Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Çeltiğin Faydaları:
- Enerji Verici: Yüksek karbonhidrat içeriği ile vücuda enerji sağlar 1.
- Düşük Yağ: Kalp sağlığını korumaya yardımcı olan düşük yağ içerir 1.
- Lif: Sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olan lif açısından zengindir 13.
- Vitamin ve Mineraller: B vitamini, demir, magnezyum ve çinko gibi önemli vitaminler ve mineraller içerir 13.
- Antioksidanlar: Vücudu serbest radikallerin zararlarından korur 1.
- Kan Şekerini Düzenleme: Kan şekerini düzenlemeye yardımcı olan kompleks karbonhidratlar içerir 1.
Çeltiğin Zararları:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: