Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Çeltiğin bazı faydaları:
- Enerji kaynağı: Yüksek karbonhidrat içeriği sayesinde vücuda enerji sağlar 12.
- Sindirim sağlığı: Yüksek lif içeriği ile sindirim sistemini düzenler ve kabızlık gibi sorunların önlenmesine destek olur 12.
- Kalp sağlığı: Lif, kalp hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olabilir 2.
- Kan şekeri kontrolü: Düşük glisemik indeks değerine sahip olması, kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine katkıda bulunur 12.
- Vitamin ve mineral kaynağı: B vitamini kompleksi, demir, magnezyum ve çinko gibi önemli vitamin ve mineraller açısından zengindir 12.
- Glutensiz besin: Çölyak hastaları için uygun bir alternatif tahıldır 14.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: