Cardamom çeşitli sağlık yararları sunan bir baharattır: 1. Antibakteriyel Özellikler: Cardamom, eugenol adlı bir kimyasal sayesinde antibakteriyel özelliklere sahiptir ve bazı yaygın patojenlerin büyümesini engelleyebilir. 2. Kan Şekerini ve İltihabı Azaltma: Diyabet tedavisinde kullanıldığında, cardamom kan şekeri ve insülin direncini düşürebilir, ayrıca iltihap markerlarını azaltabilir. 3. Ağız Sağlığı: Cardamom, ağız bakterilerini öldürerek kötü nefesi önler ve diş çürüklerini azaltabilir. 4. Karaciğer Sağlığı: Nonalkolik yağlı karaciğer hastalığında cardamom, karaciğer iltihabını azaltabilir. 5. Kalp Sağlığı: Trigliserid seviyelerini düşürerek kalp sağlığını iyileştirebilir ve kan basıncını azaltabilir. 6. Hamilelik Sırasında Bulantı: Cardamom, hamilelikte hafif ila orta şiddette bulantı ve kusmayı azaltabilir. Cardamom takviyeleri genellikle güvenlidir, ancak nadir durumlarda alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Herhangi bir sağlık durumu için kullanmadan önce bir doktora danışılması önerilir.