• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Carb cycling yağ yakar mı?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Diyet
    • Karbonhidrat
    • YağYakımı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A fit Turkish athlete in a gym, smiling confidently while holding a plate of grilled chicken and vegetables, with a bowl of rice nearby, symbolizing carb cycling for fat loss.
    Evet, carb cycling (karbonhidrat döngüsü) yağ yakımını destekleyebilir 12.
    Bu beslenme stratejisi, karbonhidrat alımının belirli günlerde artırılıp diğer günlerde azaltılması üzerine kuruludur 2. Bu sayede, yüksek karbonhidrat günlerinde vücut daha fazla enerji sağlar ve düşük karbonhidrat günlerinde ise enerji kaynağı olarak yağlar kullanılır 23.
    Ancak, carb cycling'in etkinliği kişiden kişiye değişebilir ve her birey için uygun olmayabilir 3. Bu nedenle, bu diyeti uygulamadan önce bir beslenme uzmanı veya diyetisyenle görüşmek önemlidir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sportmen.barcin.com
        1
      2. blog.korayspor.com
        2
      3. nutrisense.io
        3
      4. inbodyusa.com
        4
      5. eatingwell.com
        5

    • Karbohidrat döngüsü ve ketojenik diyet arasındaki farklar nelerdir?

    • Carb cycling'in avantajları nelerdir?

    • Carb cycling nasıl uygulanır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Carb cycling ile 1 ayda kaç kilo verilir?

    Carb cycling ile 1 ayda verilebilecek kilo miktarı, kişinin metabolizması, yaşam tarzı ve hedeflerine bağlı olarak değişir. Bu beslenme stratejisi, karbonhidrat alımını antrenman yoğunluğuna göre ayarlayarak yağ yakımını artırmayı ve kas kütlesini korumayı amaçlar. Başarılı bir carb cycling programı için bir beslenme uzmanından destek almak önemlidir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KiloVerdirme
    5 kaynak

    Carb Cycling ile haftada kaç gün karbonhidrat alınır?

    Carb Cycling diyetinde haftada 2 yüksek karbonhidrat günü, 2 orta karbonhidrat günü ve 3 düşük karbonhidrat günü şeklinde bir program uygulanır.
    • Diyet
    • Karbonhidrat
    • Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"1y90":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fcarb-cycling-yag-yakar-mi-1679598141%3Flr%3D213%26ncrnd%3D37902","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9447768221758621681","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1758621804000014-6919801708861165974-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-74-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1y9w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"1y91":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1y9w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"1y92":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, carb cycling (karbonhidrat döngüsü) yağ yakımını destekleyebilir** [```1```](https://sportmen.barcin.com/carb-cycling/)[```2```](https://blog.korayspor.com/carb-cycling-karbonhidrat-dongusu-nedir/).\n\nBu beslenme stratejisi, karbonhidrat alımının belirli günlerde artırılıp diğer günlerde azaltılması üzerine kuruludur [```2```](https://blog.korayspor.com/carb-cycling-karbonhidrat-dongusu-nedir/). Bu sayede, yüksek karbonhidrat günlerinde vücut daha fazla enerji sağlar ve düşük karbonhidrat günlerinde ise enerji kaynağı olarak yağlar kullanılır [```2```](https://blog.korayspor.com/carb-cycling-karbonhidrat-dongusu-nedir/)[```3```](https://www.nutrisense.io/blog/carb-cycling).\n\nAncak, carb cycling'in etkinliği kişiden kişiye değişebilir ve her birey için uygun olmayabilir [```3```](https://www.nutrisense.io/blog/carb-cycling). Bu nedenle, bu diyeti uygulamadan önce bir beslenme uzmanı veya diyetisyenle görüşmek önemlidir [```2```](https://blog.korayspor.com/carb-cycling-karbonhidrat-dongusu-nedir/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://sportmen.barcin.com/carb-cycling/","title":"Carb Cycling (Karbonhidrat Döngüsü) ile Kilo Vermek İçin...","shownUrl":"https://sportmen.barcin.com/carb-cycling/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://blog.korayspor.com/carb-cycling-karbonhidrat-dongusu-nedir/","title":"Carb Cycling (Karbonhidrat Döngüsü) Nedir? – Korayspor Blog","shownUrl":"https://blog.korayspor.com/carb-cycling-karbonhidrat-dongusu-nedir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.nutrisense.io/blog/carb-cycling","title":"Carb Cycling: What It Is, How it Works... - Nutrisense Journal","shownUrl":"https://www.nutrisense.io/blog/carb-cycling","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://inbodyusa.com/blogs/inbodyblog/a-guide-to-carb-cycling-and-how-it-can-impact-your-fitness/","title":"Guide to Carb Cycling and Its Impact on Fitness - InBody USA","shownUrl":"https://inbodyusa.com/blogs/inbodyblog/a-guide-to-carb-cycling-and-how-it-can-impact-your-fitness/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.eatingwell.com/article/286043/carb-cycling-diet-what-is-it-does-it-work/","title":"Carb Cycling Meal Plan—What Is It? Does It Work?","shownUrl":"https://www.eatingwell.com/article/286043/carb-cycling-diet-what-is-it-does-it-work/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Carb cycling yağ yakar mı?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/yagyakimi","text":"YağYakımı"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Karbohidrat döngüsü ve ketojenik diyet arasındaki farklar nelerdir?","url":"/search?text=Karbonhidrat+d%C3%B6ng%C3%BCs%C3%BC+ve+ketojenik+diyet+farklar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Carb cycling'in avantajları nelerdir?","url":"/search?text=Carb+cycling%27in+avantajlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Carb cycling nasıl uygulanır?","url":"/search?text=Carb+cycling+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Carb+cycling+ya%C4%9F+yakar+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A fit Turkish athlete in a gym, smiling confidently while holding a plate of grilled chicken and vegetables, with a bowl of rice nearby, symbolizing carb cycling for fat loss.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-nl0PkwhuQEAsLMTYcA8g/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9447768221758621681","reqid":"1758621804000014-6919801708861165974-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-74-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1758621804000014-6919801708861165974-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-74-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1y9w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"1y93":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/carb-cycling/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eatingwell.com/article/286043/carb-cycling-diet-what-is-it-does-it-work/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/beslenme/carb-cycling-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://betterme.world/articles/carb-cycling-diet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fityemek.com/beslenme-rehberi/carb-cycling-nedir/?size=16&stub=1"],"header":"Carb cycling ile 1 ayda kaç kilo verilir?","teaser":"Carb cycling ile 1 ayda verilebilecek kilo miktarı, kişinin metabolizması, yaşam tarzı ve hedeflerine bağlı olarak değişir. Bu beslenme stratejisi, karbonhidrat alımını antrenman yoğunluğuna göre ayarlayarak yağ yakımını artırmayı ve kas kütlesini korumayı amaçlar. Başarılı bir carb cycling programı için bir beslenme uzmanından destek almak önemlidir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/carb-cycling-ile-1-ayda-kac-kilo-verilir-2078244111","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"KiloVerdirme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/carb-cycling-nasil-yapilir-faydalari-neler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/carb-cycling-diyeti-nedir-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dailyburn.com/life/health/carb-cycling-meal-plan/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fityemek.com/beslenme-rehberi/carb-cycling-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/carb-cycling/?size=16&stub=1"],"header":"Carb Cycling ile haftada kaç gün karbonhidrat alınır?","teaser":"Carb Cycling diyetinde haftada 2 yüksek karbonhidrat günü, 2 orta karbonhidrat günü ve 3 düşük karbonhidrat günü şeklinde bir program uygulanır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/carb-cycling-ile-haftada-kac-gun-karbonhidrat-alinir-3361583215","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1y9w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"1y94":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1y9w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"1y95":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1y9w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}