• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Çam fıstık ezmesi günde ne kadar tüketilmeli?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • KiloKontrolü
    • Protein
    • Yağlar

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A small glass jar of creamy pine nut paste with a wooden spoon resting on top, placed on a rustic wooden table beside a traditional Turkish breakfast spread.
    Çam fıstığı ezmesi için günlük tüketim miktarı, genel sağlık için yaklaşık 30-40 gram (bir avuç) olarak önerilmektedir 34.
    Çam fıstığı ezmesi, yüksek kalorili bir besin olduğu için tüketim miktarına dikkat edilmelidir 2.
    Herhangi bir sağlık durumu veya diyet kısıtlaması için en doğru miktarı belirlemek amacıyla bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. datcam.com.tr
        1
      2. turkgun.com
        2
      3. kompanionapp.com
        3
      4. fistik.gen.tr
        4
      5. canakkaleolay.com
        5

    • Sağlıklı yağ tüketimi için başka hangi besinler önerilir?

    • Çam fıstık ezmesi hangi besin değerlerini içerir?

    • Çam fıstığının diğer kullanım alanları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Günde ne kadar fıstık tüketilmeli?

    Yer fıstığı tüketirken günde bir avuç, yani yaklaşık 30 gram tüketilmesi önerilir. Yer fıstığı, yüksek besin değerine sahip olsa da aşırı tüketimi bazı olumsuz etkilere yol açabilir. Yer fıstığı alerjisi olan kişilerin dikkatli olması, saklama koşullarına özen gösterilmesi ve porsiyon kontrolünün sağlanması gerekmektedir. En doğru tüketim miktarı için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Fıstık
    • Diyet
    5 kaynak

    Çam fıstığı neye iyi gelir?

    Çam fıstığının bazı faydaları: Kalp sağlığı: Kötü kolesterolü düşürerek kalp sağlığını destekler. Kilo yönetimi: Tokluk hormonlarını uyararak iştahı bastırır. Kemik sağlığı: Kalsiyum ve fosfor gibi mineraller içerir, kemik erimesi riskini azaltabilir. Göz sağlığı: Lutein ve A vitamini ile göz fonksiyonlarını destekler. Beyin sağlığı: Omega-3 yağ asitleri ve magnezyum ile beyin fonksiyonlarını iyileştirir. Bağışıklık: E vitamini ve çinko gibi antioksidanlar içerir, bağışıklık sistemini güçlendirir. Cilt sağlığı: E vitamini ile cildin elastikiyetini korur, yaşlanma belirtilerini azaltır. Stres ve enerji: B vitaminleri ve magnezyum ile enerji seviyesini artırır, stres seviyesini düşürür.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kolesterol
    • KanBasıncı
    • KemikSağlığı
    5 kaynak

    Çamfıstığı ezmesi kilo aldırır mı?

    Çamfıstığı ezmesi, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo aldırabilir. 100 gram çamfıstığı ezmesi yaklaşık 588 kalori içerir ve bu kalorilerin çoğu sağlıklı doymamış yağlardan gelir. Kilo kontrolü için, çamfıstığı ezmesinin dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilmesi önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"7zls0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fcam-fistik-ezmesi-gunde-ne-kadar-tuketilmeli-817917946%3Flr%3D213%26ncrnd%3D74958","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1748717611757052024","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757052115766420-17547319953181186792-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-254-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7zlsw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"7zls1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7zlsw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"7zls2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Çam fıstığı ezmesi için günlük tüketim miktarı, genel sağlık için **yaklaşık 30-40 gram (bir avuç)** olarak önerilmektedir [```3```](https://www.medicana.com.tr/cam-fistigi-neye-iyi-gelir-cam-fistiginin-faydalari-neler/blog/23410)[```4```](https://www.canakkaleolay.com/haber/cam-fistigi-faydalari-dogadan-gelen-lezzet-ve-saglik-deposu-64381). \n\nÇam fıstığı ezmesi, yüksek kalorili bir besin olduğu için tüketim miktarına dikkat edilmelidir [```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/fistik-ezmesi-faydalari/). \n\nHerhangi bir sağlık durumu veya diyet kısıtlaması için en doğru miktarı belirlemek amacıyla bir uzmana danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.datcam.com.tr/blog/icerik/beslenmede-fistik-ezmesinin-yeri-ve-faydalari","title":"Beslenmede Fıstık Ezmesinin Yeri ve Faydaları","shownUrl":"https://www.datcam.com.tr/blog/icerik/beslenmede-fistik-ezmesinin-yeri-ve-faydalari","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/diyette-fistik-ezmesi-yenir-mi-kilo-aldirir-mi/275104","title":"Diyette Fıstık Ezmesi Yenir Mi? Kilo Aldırır Mı? - Türkgün...","shownUrl":"https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/diyette-fistik-ezmesi-yenir-mi-kilo-aldirir-mi/275104","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://kompanionapp.com/tr/fistik-ezmesi-kalorisi-faydalari-fistik-ezmesi-nasil-yapilir/","title":"Fıstık Ezmesi: Kalorisi ve Faydaları - Fıstık Ezmesi Nasıl...","shownUrl":"https://kompanionapp.com/tr/fistik-ezmesi-kalorisi-faydalari-fistik-ezmesi-nasil-yapilir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.fistik.gen.tr/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi-ne-kadar-tuketmeliyiz.html","title":"Fıstık Ezmesi Kilo Aldırır mı, Ne Kadar Tüketmeliyiz?","shownUrl":"https://www.fistik.gen.tr/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi-ne-kadar-tuketmeliyiz.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://canakkaleolay.com/haber/cam-fistigi-faydalari-dogadan-gelen-lezzet-ve-saglik-deposu-64381","title":"Çam Fıstığı Faydaları: Doğadan Gelen Lezzet | Çanakkale Olay","shownUrl":"https://canakkaleolay.com/haber/cam-fistigi-faydalari-dogadan-gelen-lezzet-ve-saglik-deposu-64381","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Çam fıstık ezmesi günde ne kadar tüketilmeli?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"KiloKontrolü"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/yaglar","text":"Yağlar"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sağlıklı yağ tüketimi için başka hangi besinler önerilir?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+ya%C4%9F+i%C3%A7eren+besinler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Çam fıstık ezmesi hangi besin değerlerini içerir?","url":"/search?text=%C3%87am+f%C4%B1st%C4%B1%C4%9F%C4%B1+ezmesinin+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Çam fıstığının diğer kullanım alanları nelerdir?","url":"/search?text=%C3%87am+f%C4%B1st%C4%B1%C4%9F%C4%B1+kullan%C4%B1m+alanlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C3%87am+f%C4%B1st%C4%B1k+ezmesi+g%C3%BCnde+ne+kadar+t%C3%BCketilmeli%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A small glass jar of creamy pine nut paste with a wooden spoon resting on top, placed on a rustic wooden table beside a traditional Turkish breakfast spread.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-hkTUm6emKmgzr1pjzU7L/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1748717611757052024","reqid":"1757052115766420-17547319953181186792-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-254-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757052115766420-17547319953181186792-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-254-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7zlsw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"7zls3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tekcag.com/fistik-yemenin-faydalari-zararlari-vucutta-ne-ise-yarar-fistik-mutluluk-hormonu-mu-salgiliyor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fellasfoods.com.tr/blog/icerik/yer-fistiginin-besin-degeri-kalori-ve-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/yer-fistiginin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenimalatya.com.tr/haber/19433193/yer-fistigi-gunde-kac-tane-tuketilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haber.mynet.com/antep-fistigi-gunde-ne-kadar-tuketilmeli-antep-fistigi-cok-tuketilirse-ne-olur-110107070560?size=16&stub=1"],"header":"Günde ne kadar fıstık tüketilmeli?","teaser":"Yer fıstığı tüketirken günde bir avuç, yani yaklaşık 30 gram tüketilmesi önerilir. Yer fıstığı, yüksek besin değerine sahip olsa da aşırı tüketimi bazı olumsuz etkilere yol açabilir. Yer fıstığı alerjisi olan kişilerin dikkatli olması, saklama koşullarına özen gösterilmesi ve porsiyon kontrolünün sağlanması gerekmektedir. En doğru tüketim miktarı için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/gunde-ne-kadar-fistik-tuketilmeli-2642248858","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/fistik","text":"Fıstık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/cam-fistiginin-faydalari-ve-kullanimi-1001025?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cerezpazari.com.tr/blog/icerik/cam-fistigi-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listonic.com/p/tr/Beslenme/cam-fistigi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.camhotel.com.tr/tr/blog/cam-fistigi-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.takvim.com.tr/saglik/2020/02/14/fistik-gibi-hissedin-cam-fistiginin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"header":"Çam fıstığı neye iyi gelir?","teaser":"Çam fıstığının bazı faydaları: Kalp sağlığı: Kötü kolesterolü düşürerek kalp sağlığını destekler. Kilo yönetimi: Tokluk hormonlarını uyararak iştahı bastırır. Kemik sağlığı: Kalsiyum ve fosfor gibi mineraller içerir, kemik erimesi riskini azaltabilir. Göz sağlığı: Lutein ve A vitamini ile göz fonksiyonlarını destekler. Beyin sağlığı: Omega-3 yağ asitleri ve magnezyum ile beyin fonksiyonlarını iyileştirir. Bağışıklık: E vitamini ve çinko gibi antioksidanlar içerir, bağışıklık sistemini güçlendirir. Cilt sağlığı: E vitamini ile cildin elastikiyetini korur, yaşlanma belirtilerini azaltır. Stres ve enerji: B vitaminleri ve magnezyum ile enerji seviyesini artırır, stres seviyesini düşürür.","href":"/yacevap/c/saglik/q/cam-fistigi-neye-iyi-gelir-1911214523","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kolesterol","text":"Kolesterol"},{"href":"/yacevap/t/kanbasinci","text":"KanBasıncı"},{"href":"/yacevap/t/kemiksagligi","text":"KemikSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/fistik-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-yapilisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/fistik-ezmesi-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/fistik-ezmesi-kalori-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/fistik-ezmesine-dair-her-sey?size=16&stub=1"],"header":"Çamfıstığı ezmesi kilo aldırır mı?","teaser":"Çamfıstığı ezmesi, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo aldırabilir. 100 gram çamfıstığı ezmesi yaklaşık 588 kalori içerir ve bu kalorilerin çoğu sağlıklı doymamış yağlardan gelir. Kilo kontrolü için, çamfıstığı ezmesinin dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilmesi önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/camfistigi-ezmesi-kilo-aldirir-mi-3710310479","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7zlsw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"7zls4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7zlsw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"7zls5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7zlsw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}