Bebeklere ek gıdalara başlamak için en uygun zaman, en az 6 aylık oldukları zamandır. Ek gıdalara başlama kararı almadan önce bir çocuk doktoruna danışılması önerilir. Bebeklerin ek gıdalara hazır olduğunu gösteren bazı işaretler şunlardır: Doğum ağırlıklarının iki katı veya ona yakın olmaları; Başını dik tutabilmeleri ve yardımsız oturabilmeleri; Ellerini ağızlarına götürebilmeleri; Yemeklere ilgi göstermeleri. Ek gıdalara başlama süreci şu şekilde olmalıdır: Tek bileşenli gıdalar: İlk olarak püre kıvamında ve alerjen riski düşük olan gıdalar tercih edilmelidir. Yavaş artış: Gıdalar azar azar verilmeli ve bebeğin tepkisi gözlemlenmelidir. Üç gün kuralı: Her yeni gıda, birkaç gün arayla tanıtılmalıdır. Anne sütü veya formül süt devamı: Ek gıdalar, ana besin kaynağı olan anne sütü veya formül sütün yerini almaz.