• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Avokadonun makro ve mikro besin içeriği nelerdir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Avokado
    • #BesinDeğeri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Avokadonun makro ve mikro besin içeriği şu şekildedir:
    Makro Besin İçeriği:
    • Kalori: 100 gramında 143 kcal 1.
    • Yağ: 11.5 gram (bunun büyük bir kısmı doymamış yağ asitleri) 12.
    • Protein: 0.6 gram 1.
    • Karbonhidrat: 4.36 gram (bunun 7 gramı lif) 12.
    Mikro Besin İçeriği:
    • Vitaminler: A, C, E, K ve B6 vitaminleri 23.
    • Mineraller: Potasyum, magnezyum, folik asit, demir ve kalsiyum 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. drahmetakcay.com
        2
      3. nazligulsahdogan.com
        3
      4. afiaolsun.com
        4
      5. medicalpark.com.tr
        5

    • Avokado hangi vitaminleri içerir?

    • Folik asitin avokado üzerindeki etkisi nedir?

    • Avokadonun yağ içeriği neden önemlidir?

    • Daha fazla bilgi

  • Konuyla ilgili materyaller

    Avokadonun faydaları neden sebze olarak kabul edilir?

    Avokado, beslenme uzmanları tarafından diyetlerde ve beslenme programlarında sebze veya yağ grubunda geçtiği için sebze olarak kabul edilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Avokado
    • #Diyet
    5 kaynak

    Avokadonun bebeklere faydaları nelerdir?

    Avokadonun bebeklere faydaları şunlardır: 1. Vitamin ve Mineral Zengini: Avokado, A, K, E, C ve B6 vitaminleri ile magnezyum, kalsiyum, demir, potasyum ve sodyum gibi mineraller içerir, bu da bağışıklık sistemini güçlendirir. 2. Beyin Gelişimi: Doymamış yağ asitleri açısından zengin olup, bebeklerin beyin gelişimini destekler. 3. Sindirim Sistemi: Lif açısından yüksek olması, sindirim sistemini düzenler ve kabızlık gibi sorunları önler. 4. Antioksidan Özelliği: Antioksidanlar içerir, bu da hücre yenilenmesine yardımcı olur ve iltihapları önler. 5. Göz Sağlığı: Beta karoten içeriği göz sağlığı için faydalıdır. Not: Avokadoya başlamadan önce alerji riskine karşı bir çay kaşığı kadar verilmesi ve 3 gün bekleme kuralının uygulanması önerilir. Eğer alerjik reaksiyon görülürse, doktora danışılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #BebekSağlığı
    • #Beslenme
    • #Avokado
    • #Vitaminler
    5 kaynak

    Avokado lif oranı yüksek mi?

    Evet, avokado lif oranı yüksek bir besindir. 100 gram avokado yaklaşık 6-7 gram lif içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Avokado
    • #Lif
    5 kaynak

    1 adet avokado kaç kaloridir?

    1 adet avokado (ortalama 260 gram) yaklaşık olarak 564 kalori içerir. Diğer bir bilgiye göre ise 100 gram avokado yaklaşık 143 kaloridir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Avokado
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Diyette avokado nasıl tüketilmeli?

    Diyette avokado tüketimi için aşağıdaki öneriler dikkate alınabilir: 1. Kahvaltı: Salata veya omlete avokado eklemek sağlıklı bir başlangıç olabilir. 2. Öğle Yemeği: Avokadolu salata yanında ton balığı ve ayran tüketilebilir. 3. Akşam Yemeği: Sotelenmiş sebzeler ve tavukla hazırlanan bir porsiyon veya avokadolu somon veya tavukgöğsü besleyici bir akşam yemeği olabilir. 4. Ara Öğünler: Kahve, patlamış mısır, meyve suyu, yeşil çay, diyet krakerler ve bisküvi gibi atıştırmalıklar ara öğünlerde tercih edilebilir. Porsiyon kontrolü önemlidir, çünkü avokado yüksek kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Avokado
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Avokadonun faydaları meyve olarak mı sebzeye mi girer?

    Avokado, biyologlar tarafından meyve olarak sınıflandırılmaktadır.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Meyve
    • #Avokado
    5 kaynak

    Avokadonun yüzde kaçı yağ ve protein?

    Avokadonun yüzde 83'ü yağ ve yüzde 1,2'si proteindir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Avokado
    5 kaynak
Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"6cf70":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Favokadonun-makro-ve-mikro-besin-icerigi-nelerdir-1611941732%3Flr%3D213%26ncrnd%3D24429","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8726738771753170104","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753170116712370-15353117370640765489-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-39-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6cf7w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"6cf71":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6cf7w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"6cf72":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Avokadonun makro ve mikro besin içeriği** şu şekildedir:\n\n**Makro Besin İçeriği:**\n- **Kalori:** 100 gramında 143 kcal [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/avokado/).\n- **Yağ:** 11.5 gram (bunun büyük bir kısmı doymamış yağ asitleri) [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/avokado/)[```2```](https://drahmetakcay.com/avokadonun-faydalari-nelerdir/).\n- **Protein:** 0.6 gram [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/avokado/).\n- **Karbonhidrat:** 4.36 gram (bunun 7 gramı lif) [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/avokado/)[```2```](https://drahmetakcay.com/avokadonun-faydalari-nelerdir/).\n\n**Mikro Besin İçeriği:**\n- **Vitaminler:** A, C, E, K ve B6 vitaminleri [```2```](https://drahmetakcay.com/avokadonun-faydalari-nelerdir/)[```3```](https://www.nazligulsahdogan.com/tr/avokadonun-besin-degerleri-ve-faydalari).\n- **Mineraller:** Potasyum, magnezyum, folik asit, demir ve kalsiyum [```2```](https://drahmetakcay.com/avokadonun-faydalari-nelerdir/)[```3```](https://www.nazligulsahdogan.com/tr/avokadonun-besin-degerleri-ve-faydalari).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/avokado/","title":"Avokado Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/avokado/"},{"sourceId":2,"url":"https://drahmetakcay.com/avokadonun-faydalari-nelerdir/","title":"Avokadonun Faydaları Nelerdir? – Prof. Dr. Ahmet Akçay","shownUrl":"https://drahmetakcay.com/avokadonun-faydalari-nelerdir/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.nazligulsahdogan.com/tr/avokadonun-besin-degerleri-ve-faydalari","title":"Avokadonun Besin Değerleri ve Faydaları","shownUrl":"https://www.nazligulsahdogan.com/tr/avokadonun-besin-degerleri-ve-faydalari"},{"sourceId":4,"url":"https://www.afiaolsun.com/avokadonun-besin-degeri-ve-faydalari","title":"Avokadonun Besin Değeri ve Faydaları | afiaolsun.com","shownUrl":"https://www.afiaolsun.com/avokadonun-besin-degeri-ve-faydalari"},{"sourceId":5,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/avokado-faydalari/hg-3016","title":"Avokado Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/avokado-faydalari/hg-3016"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Avokadonun makro ve mikro besin içeriği nelerdir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/avokado","text":"#Avokado"},{"href":"/yacevap/t/besindegeri","text":"#BesinDeğeri"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Avokado hangi vitaminleri içerir?","url":"/search?text=Avokado+hangi+vitaminleri+i%C3%A7erir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Folik asitin avokado üzerindeki etkisi nedir?","url":"/search?text=Avokadoda+folik+asitin+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Avokadonun yağ içeriği neden önemlidir?","url":"/search?text=Avokadonun+ya%C4%9F+i%C3%A7eri%C4%9Finin+%C3%B6nemi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Avokadonun+makro+ve+mikro+besin+i%C3%A7eri%C4%9Fi+nelerdir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8726738771753170104","reqid":"1753170116712370-15353117370640765489-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-39-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6cf7w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"6cf73":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yalispor.com.tr/blog/avokado-faydalari-zararlari-tarifleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://livetobloom.com/avokadonun-faydalari-bilimsel-olarak-kanitlanmis/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/avokadonun-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2023/03/02/avokado-faydalari-mucize-meyve-avokadonun-faydalari-neler-ve-hangi-hastaliga-iyi-gelir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drahmetakcay.com/avokadonun-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/avokadonun-faydalari-neden-sebze-olarak-kabul-edilir-3995508394","header":"Avokadonun faydaları neden sebze olarak kabul edilir?","teaser":"Avokado, beslenme uzmanları tarafından diyetlerde ve beslenme programlarında sebze veya yağ grubunda geçtiği için sebze olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/avokado","text":"#Avokado"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gebe.com/bebeklere-avokado-ne-zaman-ve-nasil-verilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.iskiliga.com/bebekler-icin-avokadonun-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anneysen.com/bebek/makale/bebek-beslenmesi-avokadonun-bebeklere-faydalari-neler_12032?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.avokadobox.com/Avokado-Yazi/38/Bebeklerde-Avakadonun-Faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.mutlubebekleriz.com/avokadonun-bebeklere-faydasi-ve-avokadolu-pratik-tarifler/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/avokadonun-bebeklere-faydalari-nelerdir-2769405395","header":"Avokadonun bebeklere faydaları nelerdir?","teaser":"Avokadonun bebeklere faydaları şunlardır: 1. Vitamin ve Mineral Zengini: Avokado, A, K, E, C ve B6 vitaminleri ile magnezyum, kalsiyum, demir, potasyum ve sodyum gibi mineraller içerir, bu da bağışıklık sistemini güçlendirir. 2. Beyin Gelişimi: Doymamış yağ asitleri açısından zengin olup, bebeklerin beyin gelişimini destekler. 3. Sindirim Sistemi: Lif açısından yüksek olması, sindirim sistemini düzenler ve kabızlık gibi sorunları önler. 4. Antioksidan Özelliği: Antioksidanlar içerir, bu da hücre yenilenmesine yardımcı olur ve iltihapları önler. 5. Göz Sağlığı: Beta karoten içeriği göz sağlığı için faydalıdır. Not: Avokadoya başlamadan önce alerji riskine karşı bir çay kaşığı kadar verilmesi ve 3 gün bekleme kuralının uygulanması önerilir. Eğer alerjik reaksiyon görülürse, doktora danışılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/bebeksagligi","text":"#BebekSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/avokado","text":"#Avokado"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/lif-acisindan-yuksek-gidalar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/lifli-gidalar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/avokado-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/besin-kalori-hesaplama/avokado?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lepleziz.com/lifli-gidalar-i321851?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/avokado-lif-orani-yuksek-mi-969720785","header":"Avokado lif oranı yüksek mi?","teaser":"Evet, avokado lif oranı yüksek bir besindir. 100 gram avokado yaklaşık 6-7 gram lif içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/avokado","text":"#Avokado"},{"href":"/yacevap/t/lif","text":"#Lif"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/1-avokado-kac-kalori-avokado-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-260gr-avokado-avakado?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/avokado/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/avokado?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-avakado.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-avokado-kac-kaloridir-1195694249","header":"1 adet avokado kaç kaloridir?","teaser":"1 adet avokado (ortalama 260 gram) yaklaşık olarak 564 kalori içerir. Diğer bir bilgiye göre ise 100 gram avokado yaklaşık 143 kaloridir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/avokado","text":"#Avokado"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://avokadosiparis.com/Organik-Urunler/26/Avokado-Diyeti-Nasil-Uygulanir--?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aydinlik.com.tr/haber/hem-guzellestiren-hem-zayiflatan-avokado-nasil-tuketilmelidir-426915?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.avokadobox.com/Avokado-Yazi/50/AVOKADO-DIYETI-NASIL-YAPILIR-?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-avokado-nasil-ve-ne-sekilde-tuketilmelidir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2415846-diyette-ne-kadar-avokado-yenmeli?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-avokado-nasil-tuketilmeli-2081601202","header":"Diyette avokado nasıl tüketilmeli?","teaser":"Diyette avokado tüketimi için aşağıdaki öneriler dikkate alınabilir: 1. Kahvaltı: Salata veya omlete avokado eklemek sağlıklı bir başlangıç olabilir. 2. Öğle Yemeği: Avokadolu salata yanında ton balığı ve ayran tüketilebilir. 3. Akşam Yemeği: Sotelenmiş sebzeler ve tavukla hazırlanan bir porsiyon veya avokadolu somon veya tavukgöğsü besleyici bir akşam yemeği olabilir. 4. Ara Öğünler: Kahve, patlamış mısır, meyve suyu, yeşil çay, diyet krakerler ve bisküvi gibi atıştırmalıklar ara öğünlerde tercih edilebilir. Porsiyon kontrolü önemlidir, çünkü avokado yüksek kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/avokado","text":"#Avokado"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yalispor.com.tr/blog/avokado-faydalari-zararlari-tarifleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.buyukanadoluhastanesi.com/haber/1480/avokadonun-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kidsgourmet.com.tr/avokadonun-faydalari-nelerdir-nasil-yenir-nerede-yetisir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://livetobloom.com/avokadonun-faydalari-bilimsel-olarak-kanitlanmis/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/avokado-meyve-mi-sebze-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/avokadonun-faydalari-meyve-olarak-mi-sebzeye-mi-girer-3071258861","header":"Avokadonun faydaları meyve olarak mı sebzeye mi girer?","teaser":"Avokado, biyologlar tarafından meyve olarak sınıflandırılmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"},{"href":"/yacevap/t/avokado","text":"#Avokado"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/avokado/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/avokado?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.polatas.com.tr/kurumsal/blog/gida-ve-icecek/avokadodan-gelen-mucize.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/avokado?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/avokadonun-faydalari-besin-degerleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/avokadonun-yuzde-kaci-yag-ve-protein-3262650625","header":"Avokadonun yüzde kaçı yağ ve protein?","teaser":"Avokadonun yüzde 83'ü yağ ve yüzde 1,2'si proteindir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/avokado","text":"#Avokado"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6cf7w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related_materials"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related_materials"},"6cf74":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6cf7w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"buttons_right"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"buttons_right"},"6cf75":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6cf7w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}