• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Antepfısğı ezmesi kilo aldırır mı?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #AntepFıstığı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Antep fıstığı ezmesi, yüksek kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo aldırabilir 24.
    100 gram Antep fıstığı ezmesi yaklaşık 560 kalori içerir 2. Bu nedenle, porsiyon kontrolüne dikkat edilerek ve dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilmesi önerilir 4.
    Diyetisyenler, günde 1-2 yemek kaşığı Antep fıstığı ezmesi tüketilmesini önermektedirler 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. nefisyemektarifleri.com
        1
      2. kackalori.com.tr
        2
      3. sporvebeslenme.com
        3
      4. haberturk.com
        4
      5. tugbayaprak.com
        5

    • Diyetisyenler Antep fıstığı ezmesi hakkında ne diyor?

    • Antep fıstığı ezmesi nasıl tüketilmeli?

    • Antep fıstığı ezmesinin faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Gece yatmadan önce fıstık ezmesi yemek kilo aldırır mı?

    Gece yatmadan önce fıstık ezmesi yemek, kilo aldırabilir çünkü fıstık ezmesi yüksek kalori ve yağ içeriğine sahiptir. 100 gram fıstık ezmesi yaklaşık 588 kalori içerir. Ancak, porsiyon kontrolü sağlandığında ve dengeli bir diyetin parçası olarak tüketildiğinde, fıstık ezmesi kilo verme sürecine bile katkı sağlayabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #KiloKontrol
    5 kaynak

    Antep fıstık ezmesi günde ne kadar tüketilmeli?

    Antep fıstığı ezmesi günde ortalama 50 gram (yaklaşık yarım avuç) kadar tüketilebilir. Ancak, içerdiği yağ oranı nedeniyle kontrollü tüketilmesi önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #AntepFıstığı
    • #GünlükTüketim
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Hangi ezmeler kilo aldırır?

    Kilo aldırıcı ezmeler arasında şunlar bulunmaktadır: 1. Fındık Ezmesi: Yüksek kalori ve yağ içeriği ile kilo alımına yardımcı olur. 2. Peanut (Fıstık) Ezmesi: Protein ve lif açısından zengin olup, kilo aldırıcı etkisi vardır. Bu ezmeleri tüketirken porsiyon kontrolü yapmak ve dengeli bir diyetin parçası olarak değerlendirmek önemlidir. Aşırı tüketim, sağlık sorunlarına yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #KiloAlımı
    5 kaynak

    1 kaşık fıstık ezmesi kaç kilo aldırır?

    1 yemek kaşığı fıstık ezmesi yaklaşık 94 kalori içerir. Kilo alımını önlemek için fıstık ezmesinin organik olması ve günlük tüketim miktarının 2-3 kaşığı geçmemesi önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #FıstıkEzmesi
    5 kaynak

    1 kilo fıstık yemek kilo aldırır mı?

    1 kilo fıstık yemek, porsiyon kontrolü ve dengeli beslenme olmadığında kilo aldırabilir. Ancak, günlük bir avuç fıstık tüketimi genellikle kilo aldırmaz ve sağlıklı faydalar sunar.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloAlımı
    • #Fıstık
    5 kaynak

    1 Tatlı Kaşığı Fıstık Ezmesi Kaç Kaloridir?

    1 tatlı kaşığı (6 gram) fıstık ezmesi yaklaşık 35 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Antep fıstığı ezmesi neye iyi gelir?

    Antep fıstığı ezmesi birçok sağlık faydası sunar: 1. Kalp Sağlığı: Yüksek oranda sağlıklı yağlar içerir ve bu yağlar kalp sağlığını desteklemeye yardımcı olur. 2. Antioksidan Kaynağı: Güçlü bir antioksidan olan E vitamini içerir, bu da vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur. 3. Kas Gelişimi: Yüksek protein içeriği ile kas gelişimini destekler. 4. Sindirim Sağlığı: Lif açısından zengin olup, sindirim sistemini düzenler ve uzun süre tok tutma özelliği vardır. 5. Cilt Sağlığı: Cilt sağlığını destekler ve yaşlanma belirtilerini geciktirir. Ancak, kalori değeri yüksek olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Antioksidanlar
    • #Protein
    • #Sindirim
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"j1wo0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fantepfisgi-ezmesi-kilo-aldirir-mi-1373223851%3Flr%3D213%26ncrnd%3D81497","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9096985361754100362","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754100374522568-4472590987354045601-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-15-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j1wow01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"j1wo1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j1wow02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"j1wo2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Antep fıstığı ezmesi, yüksek kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo aldırabilir** [```2```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-antep-fistigi-ezmesi)[```4```](https://www.haberturk.com/diyette-fistik-ezmesi-yenir-mi-diyette-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772705).\n\n100 gram Antep fıstığı ezmesi yaklaşık 560 kalori içerir [```2```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-antep-fistigi-ezmesi). Bu nedenle, porsiyon kontrolüne dikkat edilerek ve dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilmesi önerilir [```4```](https://www.haberturk.com/diyette-fistik-ezmesi-yenir-mi-diyette-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772705).\n\nDiyetisyenler, günde 1-2 yemek kaşığı Antep fıstığı ezmesi tüketilmesini önermektedirler [```2```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-antep-fistigi-ezmesi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/fistik-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-yapilisi/","title":"Fıstık Ezmesi Kalori ve Besin Değeri, Faydaları, Kilo Aldırır...","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/fistik-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-yapilisi/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-antep-fistigi-ezmesi","title":"100 G Antep Fıstığı Ezmesi Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-antep-fistigi-ezmesi"},{"sourceId":3,"url":"https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/","title":"Fıstık Ezmesi Kaç Kaloridir ve Kilo Aldırır mı","shownUrl":"https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.haberturk.com/diyette-fistik-ezmesi-yenir-mi-diyette-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772705","title":"Habertürk: Diyette Fıstık Ezmesi Yenir mi? Diyette Fıstık...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/diyette-fistik-ezmesi-yenir-mi-diyette-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772705"},{"sourceId":5,"url":"https://tugbayaprak.com/fistik-ezmesi-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/","title":"Fıstık Ezmesi Kalorisi & Faydaları | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/fistik-ezmesi-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Antepfısğı ezmesi kilo aldırır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/antepfistigi","text":"#AntepFıstığı"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Diyetisyenler Antep fıstığı ezmesi hakkında ne diyor?","url":"/search?text=Antep+f%C4%B1st%C4%B1%C4%9F%C4%B1+ezmesi+diyetisyenler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Antep fıstığı ezmesi nasıl tüketilmeli?","url":"/search?text=Antep+f%C4%B1st%C4%B1%C4%9F%C4%B1+ezmesi+nas%C4%B1l+t%C3%BCketilmeli%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Antep fıstığı ezmesinin faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Antep+f%C4%B1st%C4%B1%C4%9F%C4%B1+ezmesinin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Antepf%C4%B1s%C4%9F%C4%B1+ezmesi+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9096985361754100362","reqid":"1754100374522568-4472590987354045601-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-15-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754100374522568-4472590987354045601-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-15-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j1wow03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"j1wo3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/fistik-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-yapilisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-fistik-ezmesi-yenir-mi-diyette-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772705?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/fistik-kalorisi-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fistik.gen.tr/yatmadan-once-fistik-ezmesi-yemek-saglikli-mi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/gece-yatmadan-once-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-2012867708","header":"Gece yatmadan önce fıstık ezmesi yemek kilo aldırır mı?","teaser":"Gece yatmadan önce fıstık ezmesi yemek, kilo aldırabilir çünkü fıstık ezmesi yüksek kalori ve yağ içeriğine sahiptir. 100 gram fıstık ezmesi yaklaşık 588 kalori içerir. Ancak, porsiyon kontrolü sağlandığında ve dengeli bir diyetin parçası olarak tüketildiğinde, fıstık ezmesi kilo verme sürecine bile katkı sağlayabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"#KiloKontrol"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sultangazieticaret.com/blog/Antep-F%C4%B1st%C4%B1%C4%9F%C4%B1-Ezmesi-Nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nutsall.com/blog/icerik/antep-fistigi-ve-ezmesinin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yesiltopuklar.com/antep-fistiginin-faydalari-nelerdir-ve-antep-fistigi-ezmesi-evde-nasil-yapilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.e-psikiyatri.com/antep-fistiginin-saglik-faydalari-besin-degeri-faydalari-ve-tuketim-onerileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.segmen.com.tr/blog/antep-fistigi-ezmesi-lezzetin-ve-dogalligin-bulustugu-tat?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/antep-fistik-ezmesi-gunde-ne-kadar-tuketilmeli-3512174688","header":"Antep fıstık ezmesi günde ne kadar tüketilmeli?","teaser":"Antep fıstığı ezmesi günde ortalama 50 gram (yaklaşık yarım avuç) kadar tüketilebilir. Ancak, içerdiği yağ oranı nedeniyle kontrollü tüketilmesi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/antepfistigi","text":"#AntepFıstığı"},{"href":"/yacevap/t/gunluktuketim","text":"#GünlükTüketim"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kilo-aldiran-yiyecekler/hg-3018?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/kilo-aldiran-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/kilo-aldiran-yiyecekler-ve-besinler-listesi-en-cok-ve-hizli-kilo-aldiran-yemekler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/en-iyi-kilo-aldiran-gidalar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/kilo-aldiran-yiyecekler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-ezmeler-kilo-aldirir-2084208903","header":"Hangi ezmeler kilo aldırır?","teaser":"Kilo aldırıcı ezmeler arasında şunlar bulunmaktadır: 1. Fındık Ezmesi: Yüksek kalori ve yağ içeriği ile kilo alımına yardımcı olur. 2. Peanut (Fıstık) Ezmesi: Protein ve lif açısından zengin olup, kilo aldırıcı etkisi vardır. Bu ezmeleri tüketirken porsiyon kontrolü yapmak ve dengeli bir diyetin parçası olarak değerlendirmek önemlidir. Aşırı tüketim, sağlık sorunlarına yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"#KiloAlımı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2850418-fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi-diyette-hangisi-ideal-findik-ezmesi-mi-fistik-ezmesi-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-yemek-kasigi-fistik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fellasfoods.com.tr/blog/icerik/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-fistik-ezmesi-yenir-mi-diyette-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772705?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kasik-fistik-ezmesi-kac-kilo-aldirir-711224405","header":"1 kaşık fıstık ezmesi kaç kilo aldırır?","teaser":"1 yemek kaşığı fıstık ezmesi yaklaşık 94 kalori içerir. Kilo alımını önlemek için fıstık ezmesinin organik olması ve günlük tüketim miktarının 2-3 kaşığı geçmemesi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/fistikezmesi","text":"#FıstıkEzmesi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/fistik-kilo-aldirir-mi-fistik-kilo-yapar-mi-2073584?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/fistik-kalorisi-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitveform.com/fistik-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.picusfood.com/blog/icerik/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.delucca.com.tr/yer-fistigi-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kilo-fistik-yemek-kilo-aldirir-mi-3539310100","header":"1 kilo fıstık yemek kilo aldırır mı?","teaser":"1 kilo fıstık yemek, porsiyon kontrolü ve dengeli beslenme olmadığında kilo aldırabilir. Ancak, günlük bir avuç fıstık tüketimi genellikle kilo aldırmaz ve sağlıklı faydalar sunar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"#KiloAlımı"},{"href":"/yacevap/t/fistik","text":"#Fıstık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/fistik-ezmesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/fistik-ezmesi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/fistik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/fistik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/1-tatli-kasigi-fistik-ezmesi-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tatli-kasigi-fistik-ezmesi-kac-kaloridir-1673241810","header":"1 Tatlı Kaşığı Fıstık Ezmesi Kaç Kaloridir?","teaser":"1 tatlı kaşığı (6 gram) fıstık ezmesi yaklaşık 35 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://oznatur.de/tr/blog/antep-fistigi-ezmesi-nasil-yapiliyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.meraykuruyemis.com.tr/antep-fistik-ezmesi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogalyasam.net/blog/Antep-F%C4%B1st%C4%B1%C4%9F%C4%B1-Ezmesi-Nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bifindik.com.tr/antep-fistigi-ezmesinin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.olaymedya.com/haber/12976479/antep-fistik-ezmesi-tuketmenin-faydalari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/antep-fistigi-ezmesi-neye-iyi-gelir-2804154983","header":"Antep fıstığı ezmesi neye iyi gelir?","teaser":"Antep fıstığı ezmesi birçok sağlık faydası sunar: 1. Kalp Sağlığı: Yüksek oranda sağlıklı yağlar içerir ve bu yağlar kalp sağlığını desteklemeye yardımcı olur. 2. Antioksidan Kaynağı: Güçlü bir antioksidan olan E vitamini içerir, bu da vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur. 3. Kas Gelişimi: Yüksek protein içeriği ile kas gelişimini destekler. 4. Sindirim Sağlığı: Lif açısından zengin olup, sindirim sistemini düzenler ve uzun süre tok tutma özelliği vardır. 5. Cilt Sağlığı: Cilt sağlığını destekler ve yaşlanma belirtilerini geciktirir. Ancak, kalori değeri yüksek olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/antioksidanlar","text":"#Antioksidanlar"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j1wow04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"j1wo4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j1wow05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"j1wo5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j1wow06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}