Fıstıklı cezerye, doğru şekilde hazırlandığında ve makul porsiyonlarda tüketildiğinde sağlıklı bir atıştırmalık olarak değerlendirilebilir. Faydaları: - Lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve uzun süre tokluk hissi sağlar. - A vitamini açısından zengin olup, göz sağlığını korur. - Sağlıklı yağlar ve protein içeren fıstık, enerji verir. Ancak, cezeryenin yüksek şeker içeriği nedeniyle aşırı tüketimi kan şekerinde dalgalanmalara ve kilo alımına yol açabilir.