• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Antep fıstığı kas yapar mı?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #KasGelişimi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, antep fıstığı kas yapımına yardımcı olabilir.
    Antep fıstığı, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimi ve onarımı için önemli bir besin kaynağıdır 23. 100 gram antep fıstığında yaklaşık 20 gram protein bulunur 2. Ayrıca, fıstıktaki magnezyum kas fonksiyonlarını düzenler ve kas kramplarını önler 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kuruyemisborsasi.com
        1
      2. aligurtuna.com
        2
      3. saglikliyasamkocu.wixsite.com
        3
      4. acibadem.com.tr
        4
      5. mynet.com
        5

    • Antep fıstığı nasıl tüketilmelidir?

    • Antep fıstığının diğer sağlık faydaları nelerdir?

    • Protein açısından zengin diğer kuruyemişler hangileridir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Antep fıstığı en çok neye iyi gelir?

    Antep fıstığı birçok sağlık yararına sahiptir ve en çok şu alanlarda faydalıdır: 1. Kalp Sağlığı: Antep fıstığı, kalp fonksiyonlarını iyileştirir, kan basıncını düzenler ve kalp damar hastalıklarına karşı koruyucu etki gösterir. 2. Düşük Kalori ve Lif Kaynağı: Düşük kalorili olup, lif açısından zengindir, bu da kilo kontrolüne yardımcı olur. 3. Bitkisel Protein: Bitkisel protein içeriği yüksek olduğundan, özellikle veganlar için önemli bir besin kaynağıdır. 4. Göz Sağlığı: Yaşlanmaya bağlı göz rahatsızlıklarını önlemeye yardımcı olur. 5. Cilt Sağlığı: E vitamini içeriği sayesinde cildin genç görünmesini sağlar ve nem dengesini korur. Ancak, aşırı tüketim karaciğer yağlanmasına ve kilo alımına yol açabilir, bu nedenle ölçülü tüketilmesi önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #AntepFıstığı
    • #KalpSağlığı
    5 kaynak

    Antep fıstığı hangi mineralleri içerir?

    Antep fıstığı, aşağıdaki mineralleri içerir: Magnezyum; Fosfor; Potasyum; Demir; Çinko.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Mineraller
    • #AntepFıstığı
    5 kaynak

    Antep fıstığının en faydalı hali hangisi?

    Antep fıstığının en faydalı hali, doğal ve taze olarak tüketilmesidir. Antep fıstığının sağlığa faydaları şunlardır: - Kalp sağlığı: Kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur ve kalp krizi riskini azaltır. - Diyet: Kan şekerini düzenler ve diyete katkı sağlar. - Gelişme çağındaki çocuklar: Zihinsel ve bedensel gelişimleri için faydalıdır. - Kas sağlığı: Lif ve protein açısından zengin olup, kasların gelişimine destek olur. - Antioksidan kaynağı: Serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önler.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #AntepFıstığı
    • #NutritionalBenefits
    5 kaynak

    Günde ne kadar Antep fıstığı tüketilmeli?

    Günde yaklaşık 50 gram (yarım avuç) Antep fıstığı tüketmek önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #AntepFıstığı
    5 kaynak

    Antep fıstığı fazla tüketilirse ne olur?

    Antep fıstığı fazla tüketildiğinde bazı olumsuz etkiler ortaya çıkabilir: 1. Kilo alımı: Yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketim kilo artışına neden olabilir. 2. Karaciğer yağlanması: Yağ oranı yüksek olduğundan karaciğer yağlanmasına yol açabilir. 3. Kolesterol yükselmesi: Kolesterol seviyesinin artmasına ve kötü kolesterol (LDL) oranının yükselmesine sebep olabilir. 4. Alerjik reaksiyonlar: İçerdiği proteinler bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. 5. Sindirim sorunları: Yüksek lif içeriği sindirim sorunlarına (şişkinlik, gaz, mide ağrısı) yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #AntepFıstığı
    5 kaynak

    Antep fıstığı hangi protein içerir?

    Antep fıstığı, 100 gramında 20.2 gram protein içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #AntepFıstığı
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"4bmc0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fantep-fistigi-kas-yapar-mi-4001306322%3Flr%3D213%26ncrnd%3D79370","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2212770801754041648","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754041696920996-5762543112233433848-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-100-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4bmcw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"4bmc1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4bmcw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"4bmc2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, antep fıstığı kas yapımına yardımcı olabilir.**\n\nAntep fıstığı, **yüksek protein içeriği** sayesinde kas gelişimi ve onarımı için önemli bir besin kaynağıdır [```2```](https://www.aligurtuna.com/antep-fistigi-faydalari-nelerdir/)[```3```](https://saglikliyasamkocu.wixsite.com/anasayfa/post/doganin-mucizesi-antep-fistiginin-vucuda-20-harika-etkisi). 100 gram antep fıstığında yaklaşık 20 gram protein bulunur [```2```](https://www.aligurtuna.com/antep-fistigi-faydalari-nelerdir/). Ayrıca, fıstıktaki **magnezyum** kas fonksiyonlarını düzenler ve kas kramplarını önler [```3```](https://saglikliyasamkocu.wixsite.com/anasayfa/post/doganin-mucizesi-antep-fistiginin-vucuda-20-harika-etkisi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kuruyemisborsasi.com/blogs/k/antep-fistiginin-faydalari-antep-fistigi-yemekleri","title":"Antep Fıstığının Faydaları ve Antep Fıstığı İle Yapılabilecek...","shownUrl":"https://www.kuruyemisborsasi.com/blogs/k/antep-fistiginin-faydalari-antep-fistigi-yemekleri"},{"sourceId":2,"url":"https://www.aligurtuna.com/antep-fistigi-faydalari-nelerdir/","title":"Antep Fıstığının Faydaları, Antep Fıstığının 18 Faydası","shownUrl":"https://www.aligurtuna.com/antep-fistigi-faydalari-nelerdir/"},{"sourceId":3,"url":"https://saglikliyasamkocu.wixsite.com/anasayfa/post/doganin-mucizesi-antep-fistiginin-vucuda-20-harika-etkisi","title":"Doğanın Mucizesi: Antep Fıstığının Vücuda 20 Harika Etkisi","shownUrl":"https://saglikliyasamkocu.wixsite.com/anasayfa/post/doganin-mucizesi-antep-fistiginin-vucuda-20-harika-etkisi"},{"sourceId":4,"url":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/antep-fistigi/","title":"Antep Fıstığı: Faydaları, Çeşitleri ve Besin... - Acıbadem Hayat","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/antep-fistigi/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.mynet.com/antep-fistiginin-faydalari-mucize-gibi-iste-antep-fistigi-kilosu-ve-yararlari-1192407-myyemek","title":"Antep Fıstığının Faydaları Mucize Gibi! İşte Antep Fıstığı...","shownUrl":"https://www.mynet.com/antep-fistiginin-faydalari-mucize-gibi-iste-antep-fistigi-kilosu-ve-yararlari-1192407-myyemek"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Antep fıstığı kas yapar mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"#KasGelişimi"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Antep fıstığı nasıl tüketilmelidir?","url":"/search?text=Antep+f%C4%B1st%C4%B1%C4%9F%C4%B1+nas%C4%B1l+t%C3%BCketilmeli%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Antep fıstığının diğer sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Antep+f%C4%B1st%C4%B1%C4%9F%C4%B1n%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Protein açısından zengin diğer kuruyemişler hangileridir?","url":"/search?text=Protein+a%C3%A7%C4%B1s%C4%B1ndan+zengin+kuruyemi%C5%9Fler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Antep+f%C4%B1st%C4%B1%C4%9F%C4%B1+kas+yapar+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2212770801754041648","reqid":"1754041696920996-5762543112233433848-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-100-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754041696920996-5762543112233433848-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-100-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4bmcw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"4bmc3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.omergullu.com.tr/i/blog/antep-fistiginin-faydalari-5837/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.antepista.com/tr/blog/index/antep-fistiginin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kuruyemisborsasi.com/blogs/k/antep-fistiginin-faydalari-antep-fistigi-yemekleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2022/01/27/antep-fistiginin-faydalari-nelerdir-antep-fistiginda-hangi-vitaminler-vardir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/2990663-antep-fistigi-faydalari-nelerdir-antep-fistigi-gunde-ne-kadar-tuketilmeli?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/antep-fistigi-en-cok-neye-iyi-gelir-1617189819","header":"Antep fıstığı en çok neye iyi gelir?","teaser":"Antep fıstığı birçok sağlık yararına sahiptir ve en çok şu alanlarda faydalıdır: 1. Kalp Sağlığı: Antep fıstığı, kalp fonksiyonlarını iyileştirir, kan basıncını düzenler ve kalp damar hastalıklarına karşı koruyucu etki gösterir. 2. Düşük Kalori ve Lif Kaynağı: Düşük kalorili olup, lif açısından zengindir, bu da kilo kontrolüne yardımcı olur. 3. Bitkisel Protein: Bitkisel protein içeriği yüksek olduğundan, özellikle veganlar için önemli bir besin kaynağıdır. 4. Göz Sağlığı: Yaşlanmaya bağlı göz rahatsızlıklarını önlemeye yardımcı olur. 5. Cilt Sağlığı: E vitamini içeriği sayesinde cildin genç görünmesini sağlar ve nem dengesini korur. Ancak, aşırı tüketim karaciğer yağlanmasına ve kilo alımına yol açabilir, bu nedenle ölçülü tüketilmesi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/antepfistigi","text":"#AntepFıstığı"},{"href":"/yacevap/t/kalpsagligi","text":"#KalpSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.adnanefendi.com.tr/blog/icerik/antep-fistigi-besin-degerleri-ve-icerdigi-onemli-bilesenler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ziyaefendi.com.tr/blog/icerik/antep-fistigi-ve-faydalari-dogal-enerji-kaynagi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kuruyemisborsasi.com/blogs/k/antep-fistiginin-faydalari-antep-fistigi-yemekleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ozbeyoglu.com.tr/antep-fistigi-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sadecefistik.com/blog/icerik/antep-fistiginin-faydalari-nelerdir-tum-bilinmeyenler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/antep-fistigi-hangi-mineralleri-icerir-2397053772","header":"Antep fıstığı hangi mineralleri içerir?","teaser":"Antep fıstığı, aşağıdaki mineralleri içerir: Magnezyum; Fosfor; Potasyum; Demir; Çinko.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"#Mineraller"},{"href":"/yacevap/t/antepfistigi","text":"#AntepFıstığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kuruyemisborsasi.com/blogs/k/antep-fistiginin-faydalari-antep-fistigi-yemekleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/antep-fistiginin-faydalari-neler-antep-fistiginin-sagliginiz-icin-5-faydasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/antep-fistigi-faydasi-kalori-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://balabanfistik.com/tr/haber/antep-fistiginin-faydalari-ve-kullanim-alanlari-11?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.qavruq.com/blog/icerik/antep-fistiginin-faydalari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/antep-fistiginin-en-faydali-hali-hangisi-505272829","header":"Antep fıstığının en faydalı hali hangisi?","teaser":"Antep fıstığının en faydalı hali, doğal ve taze olarak tüketilmesidir. Antep fıstığının sağlığa faydaları şunlardır: - Kalp sağlığı: Kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur ve kalp krizi riskini azaltır. - Diyet: Kan şekerini düzenler ve diyete katkı sağlar. - Gelişme çağındaki çocuklar: Zihinsel ve bedensel gelişimleri için faydalıdır. - Kas sağlığı: Lif ve protein açısından zengin olup, kasların gelişimine destek olur. - Antioksidan kaynağı: Serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önler.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/antepfistigi","text":"#AntepFıstığı"},{"href":"/yacevap/t/nutritionalbenefits","text":"#NutritionalBenefits"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nutsall.com/blog/icerik/antep-fistigi-ve-ezmesinin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/antep-fistigi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkgun.com/faydali-bilgiler/antep-fistigi-kilo-aldirir-mi/255084?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetenizolsun.com/yasam/antep-fistiginin-faydalari-antep-fistigi-ne-kadar-tuketilmeli/49416/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haber.mynet.com/antep-fistigi-gunde-ne-kadar-tuketilmeli-antep-fistigi-cok-tuketilirse-ne-olur-110107070560?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/gunde-ne-kadar-antep-fistigi-tuketilmeli-28778130","header":"Günde ne kadar Antep fıstığı tüketilmeli?","teaser":"Günde yaklaşık 50 gram (yarım avuç) Antep fıstığı tüketmek önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/antepfistigi","text":"#AntepFıstığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tarifinisevdim.com/detay/antep-fistiginin-faydalari-ve-zararlari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://m.haber7.com/saglik/haber/2625987-antep-fistiginin-faydalari-nelerdir-duzenli-10-tane-antep-fistigi-yerseniz-ne-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haber.mynet.com/antep-fistigi-gunde-ne-kadar-tuketilmeli-antep-fistigi-cok-tuketilirse-ne-olur-110107070560?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gazianteptime.com.tr/haber/22811988/antep-fistigi-tuketirken-dikkat-asiriya-kacmanin-potansiyel-zararlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/antep-fistigi-gunde-ne-kadar-tuketilmeli-antep-fistigi-cok-fazla-tuketilirse-ne-olur-htsg-3550022?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/antep-fistigi-fazla-tuketilirse-ne-olur-2171120913","header":"Antep fıstığı fazla tüketilirse ne olur?","teaser":"Antep fıstığı fazla tüketildiğinde bazı olumsuz etkiler ortaya çıkabilir: 1. Kilo alımı: Yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketim kilo artışına neden olabilir. 2. Karaciğer yağlanması: Yağ oranı yüksek olduğundan karaciğer yağlanmasına yol açabilir. 3. Kolesterol yükselmesi: Kolesterol seviyesinin artmasına ve kötü kolesterol (LDL) oranının yükselmesine sebep olabilir. 4. Alerjik reaksiyonlar: İçerdiği proteinler bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. 5. Sindirim sorunları: Yüksek lif içeriği sindirim sorunlarına (şişkinlik, gaz, mide ağrısı) yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/antepfistigi","text":"#AntepFıstığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/antep-fistigi-butun/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/antep-f%C4%B1st%C4%B1%C4%9F%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/antep-fistigi-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/yuksek-proteinli-kuruyemisler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/antep-fistigi-butun?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/antep-fistigi-hangi-protein-icerir-3688188243","header":"Antep fıstığı hangi protein içerir?","teaser":"Antep fıstığı, 100 gramında 20.2 gram protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/antepfistigi","text":"#AntepFıstığı"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4bmcw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"4bmc4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4bmcw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"4bmc5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4bmcw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}