Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Adile Sultan'ın diyeti olarak bilinen diyet, Sirtfood Diyeti olarak da adlandırılır 12. Bu diyet, iki İngiliz diyetisyenin oluşturduğu ve adını sirtuin proteinlerinden alan bir beslenme programıdır 12.
Sirtfood Diyeti'nin iki aşaması vardır:
- Birinci faz: İlk 7 gün boyunca uygulanır ve kalori kısıtlaması çok yüksektir 12. İlk üç gün sadece 1 ana öğünle beslenilir ve 3 kez sirtuin diyetine uygun yeşil içecek tüketilir 1. Sonraki 4 günde 2 ana öğün ve 2 kez sirtuin içeceği önerilir 1.
- İkinci faz: 14 gün sürer ve kalori kısıtlaması yoktur 12. Günde 1 kez detoks içeceği + sirtuin bakımından zengin 3 ana öğün tüketilmesi gerekir 2.
Diyetin temel besinleri arasında çilek, yeşil çay, zeytinyağı, maydanoz, lahana, bitter çikolata, karabuğday, zerdeçal ve kırmızı şarap bulunur 12.
Not: Diyetin kişiye özel planlanması ve bir uzman kontrolünde uygulanması önerilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: