9-19 saatleri arasında kahvaltının ne zaman yapılması gerektiğine dair bir bilgi bulunamamıştır. Ancak, beslenme uzmanlarına göre sağlıklı bir insanın uyandıktan sonra 2 saat içinde kahvaltı etmesi gerekmektedir 4.

Uzmanlara göre en ideal kahvaltı zamanı, uyanıldıktan sonraki ilk 30-60 dakika içindedir 5. Özellikle 07.00-09.00 arası, enerji ve metabolizma açısından en verimli zaman dilimidir 5.

Kahvaltı için en uygun zaman, kişinin yaşam tarzına ve günlük rutinine göre değişiklik gösterebilir.

Daha fazla bilgi için bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.