Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Ana öğünler:
- Kahvaltı: Güne enerji dolu başlamalarını sağlar 13.
- Öğle yemeği: Günlük enerji ihtiyacını karşılar ve öğrenme sürecini destekler 3.
- Akşam yemeği: Gün boyunca alınan besin öğelerini dengelemek için önemlidir 3.
Ara öğünler:
- Sabah ara öğün: Kahvaltı ile öğle yemeği arasında sağlıklı bir atıştırmalık 3.
- Öğleden sonra ara öğün: Okuldan döndükten sonra veya öğle yemeği ile akşam yemeği arasında 3.
Bu beslenme düzeni, çocukların enerji seviyelerini gün boyu dengede tutmalarına yardımcı olur 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: