• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    3 tane kestane yemek kilo aldırır mı?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Kestane

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    3 tane kestane yemek, fazla kalori alımı nedeniyle kilo aldırabilir 12.
    Çünkü 3-4 kestane, yaklaşık olarak 80 kalori içerir ve bu, 1 dilim ekmeğe denk gelir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. gazeteduvar.com.tr
        1
      2. karadenizgazete.com.tr
        2
      3. turkiyegazetesi.com.tr
        3
      4. beyazyakaris.com
        4
      5. cnnturk.com
        5

    • Kestienin faydaları nelerdir?

    • Kestane diyette tüketilebilir mi?

    • Kestanenin besin değerleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 adet kestane kaç kaloridir?

    1 adet kestane (15 gram) yaklaşık 30 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Kestane
    5 kaynak

    Her gün kestane yersem ne olur?

    Her gün kestane yemenin bazı faydaları ve zararları vardır: Faydaları: - Sindirim sistemine yardımcı olur ve kan şekerinin düzenlenmesine katkı sağlar. - Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kalp sağlığını korur. - Cilt sağlığına fayda sağlar ve saç dökülmesini engelleyebilir. Zararları: - Aşırı tüketim mide problemlerine yol açabilir, özellikle hazımsızlık ve ishale neden olabilir. - Şeker hastaları, tansiyon hastaları ve obeziteli bireyler için tehlike unsuru oluşturabilir. - Günde 100 gramdan fazla kestane tüketmek önerilmez.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kestane
    • #Faydalar
    • #Zararlar
    5 kaynak

    100 gr kestane besin değeri nedir?

    100 gram kestanenin besin değeri şu şekildedir: - Kalori: 213 kcal. - Yağ: 2,26 gram. - Karbonhidrat: 45,54 gram. - Protein: 2,42 gram. - Lif: 8,1 gram. - Sodyum: 3 mg. - Kolesterol: 0 mg. - Potasyum: 518 mg.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #BesinDeğerleri
    5 kaynak

    Diyette kestane yerine ne yenir?

    Diyette kestane yerine aşağıdaki besinler tercih edilebilir: 1. Yumurta: Yüksek protein içeriği ile tok tutar ve sağlıklı bir alternatiftir. 2. Kabak çekirdeği ve ay çekirdeği: Vitamin ve mineral açısından zengin, düşük karbonhidratlı seçeneklerdir. 3. Ceviz ve badem: Sağlıklı yağlar ve lif içerir, sindirimi destekler. 4. Tam tahıllı ekmek ve kekler: Glütensiz ve lif oranı yüksek alternatifler sunar. Bu besinler, kestanenin sağladığı besin değerlerini kısmen karşılayabilir ve diyetin dengesini korumaya yardımcı olabilir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Protein
    5 kaynak

    3 adet meyve yemek kilo aldırır mı?

    3 adet meyve yemek, miktarına ve türüne bağlı olarak kilo aldırabilir. Meyveler, fruktoz adı verilen basit karbonhidratlar içerir ve bu karbonhidratlar vücutta insülin hormonuna bağlı olmadan taşınır. Yetişkin bir kişinin günlük tüketebileceği meyve miktarı 1-2 adettir (200 g). Ayrıca, meyvelerin kalori değerleri de farklılık gösterir; bazı meyveler daha yüksek kalori içerebilir ve bu da ekstra kalori alımına neden olabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Meyve
    • #KiloAlımı
    5 kaynak

    Kestane hangi besin grubuna girer?

    Kestane, kompleks karbonhidratlar içeren bir meyve olarak besin gruplarına girer.
    • #Beslenme
    • #Karbonhidratlar
    • #Meyve
    5 kaynak

    Diyette günde kaç kestane yenmeli?

    Diyette günde 3-5 adet kestane tüketilmesi önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Kestane
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"ian40":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F3-tane-kestane-yemek-kilo-aldirir-mi-766827569%3Flr%3D213%26ncrnd%3D36903","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7370842541753383743","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753383771600794-15920868213447066777-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-105-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ian4w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ian41":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ian4w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ian42":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**3 tane kestane yemek, fazla kalori alımı nedeniyle kilo aldırabilir** [```1```](https://www.gazeteduvar.com.tr/uzmani-uyardi-4-kestaneden-fazlasi-kilo-aldirir-sekeri-yukseltir-haber-1753568)[```2```](https://karadenizgazete.com.tr/gundem/4-kestaneden-fazlasi-kilo-aldiriyor/560712).\n\nÇünkü 3-4 kestane, yaklaşık olarak 80 kalori içerir ve bu, 1 dilim ekmeğe denk gelir [```1```](https://www.gazeteduvar.com.tr/uzmani-uyardi-4-kestaneden-fazlasi-kilo-aldirir-sekeri-yukseltir-haber-1753568)[```2```](https://karadenizgazete.com.tr/gundem/4-kestaneden-fazlasi-kilo-aldiriyor/560712).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.gazeteduvar.com.tr/uzmani-uyardi-4-kestaneden-fazlasi-kilo-aldirir-sekeri-yukseltir-haber-1753568","title":"Uzmanı Uyardı: 4 Kestaneden Fazlası Kilo Aldırır, Şekeri...","shownUrl":"https://www.gazeteduvar.com.tr/uzmani-uyardi-4-kestaneden-fazlasi-kilo-aldirir-sekeri-yukseltir-haber-1753568"},{"sourceId":2,"url":"https://karadenizgazete.com.tr/gundem/4-kestaneden-fazlasi-kilo-aldiriyor/560712","title":"4 Kestaneden Fazlası Kilo Aldırıyor | Karadenizgazete.com.tr","shownUrl":"https://karadenizgazete.com.tr/gundem/4-kestaneden-fazlasi-kilo-aldiriyor/560712"},{"sourceId":3,"url":"https://www.turkiyegazetesi.com.tr/yasam/bu-meyveye-dikkat-hem-cebi-yakiyor-hem-mideyiyerken-anlamiyorsunuz-ama-4-taneden-fazlasi-kilo-aldiriyor-1090705","title":"Bu Meyveye Dikkat! Hem Cebi Yakıyor Hem... | Türkiye...","shownUrl":"https://www.turkiyegazetesi.com.tr/yasam/bu-meyveye-dikkat-hem-cebi-yakiyor-hem-mideyiyerken-anlamiyorsunuz-ama-4-taneden-fazlasi-kilo-aldiriyor-1090705"},{"sourceId":4,"url":"https://beyazyakaris.com/kestane-tuketiminde-dikkat-3-4-kestane-1-dilim-ekmekle-ayni-kaloriyi-tasiyor/","title":"Kestane Tüketiminde Dikkat: 3-4 Kestane... | Beyaz Yakarış","shownUrl":"https://beyazyakaris.com/kestane-tuketiminde-dikkat-3-4-kestane-1-dilim-ekmekle-ayni-kaloriyi-tasiyor/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/kestane-kilo-aldirir-mi-kestane-kilo-yapar-mi-2078944","title":"CNN Türk: Kestane Kilo Aldırır Mı? Kestane Kilo Yapar Mı?","shownUrl":"https://www.cnnturk.com/saglik/kestane-kilo-aldirir-mi-kestane-kilo-yapar-mi-2078944"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"3 tane kestane yemek kilo aldırır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kestane","text":"#Kestane"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kestienin faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Kestane+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kestane diyette tüketilebilir mi?","url":"/search?text=Kestane+diyette+yenir+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kestanenin besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Kestane+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=3+tane+kestane+yemek+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7370842541753383743","reqid":"1753383771600794-15920868213447066777-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-105-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753383771600794-15920868213447066777-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-105-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ian4w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ian43":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/kestane-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/kestane-besin-degeri-kestane-kac-kalori-2109992?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-15-gr-kestane?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kestane/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kestane?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-kestane-kac-kaloridir-2752853133","header":"1 adet kestane kaç kaloridir?","teaser":"1 adet kestane (15 gram) yaklaşık 30 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kestane","text":"#Kestane"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gercekgundem.com/gozden-kacmasin/kestane-yerken-tekrar-tekrar-dusuneceksiniz-sakin-boyle-yemeyin-443763?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.odakgazetesi.com/kestaneyi-pisirmeden-yersek-ne-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/kestanenin-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/saglik/beden-sagligi/kestane-faydalari-ve-zararlari-nelerdir-ne-ise-yarar-kestane-nasil-tuketilmeli-2298934?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.buyuksivas.com/kestane/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-kestane-yersem-ne-olur-3080132380","header":"Her gün kestane yersem ne olur?","teaser":"Her gün kestane yemenin bazı faydaları ve zararları vardır: Faydaları: - Sindirim sistemine yardımcı olur ve kan şekerinin düzenlenmesine katkı sağlar. - Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kalp sağlığını korur. - Cilt sağlığına fayda sağlar ve saç dökülmesini engelleyebilir. Zararları: - Aşırı tüketim mide problemlerine yol açabilir, özellikle hazımsızlık ve ishale neden olabilir. - Şeker hastaları, tansiyon hastaları ve obeziteli bireyler için tehlike unsuru oluşturabilir. - Günde 100 gramdan fazla kestane tüketmek önerilmez.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kestane","text":"#Kestane"},{"href":"/yacevap/t/faydalar","text":"#Faydalar"},{"href":"/yacevap/t/zararlar","text":"#Zararlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/kestane%3fportionid=59787&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/yemesi-sevap-kestanenin-kalorisi-ve-6-faydasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kestane/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kestane?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/kestane-besin-degeri-kestane-kac-kalori-2109992?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-kestane-besin-degeri-nedir-2414342721","header":"100 gr kestane besin değeri nedir?","teaser":"100 gram kestanenin besin değeri şu şekildedir: - Kalori: 213 kcal. - Yağ: 2,26 gram. - Karbonhidrat: 45,54 gram. - Protein: 2,42 gram. - Lif: 8,1 gram. - Sodyum: 3 mg. - Kolesterol: 0 mg. - Potasyum: 518 mg.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kestane-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kestane?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-kestane-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/diyette-kestane-yenir-mi-kestane-yemek-kilo-aldirir-mi/270877?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/kestanenin-yannda-ne-iyi-gider?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-kestane-yerine-ne-yenir-72912490","header":"Diyette kestane yerine ne yenir?","teaser":"Diyette kestane yerine aşağıdaki besinler tercih edilebilir: 1. Yumurta: Yüksek protein içeriği ile tok tutar ve sağlıklı bir alternatiftir. 2. Kabak çekirdeği ve ay çekirdeği: Vitamin ve mineral açısından zengin, düşük karbonhidratlı seçeneklerdir. 3. Ceviz ve badem: Sağlıklı yağlar ve lif içerir, sindirimi destekler. 4. Tam tahıllı ekmek ve kekler: Glütensiz ve lif oranı yüksek alternatifler sunar. Bu besinler, kestanenin sağladığı besin değerlerini kısmen karşılayabilir ve diyetin dengesini korumaya yardımcı olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://duygukopan.wordpress.com/2015/10/05/meyve-tuketimi-kilo-aldiriyor-mu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/meyve-yemek-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yasamloji.net/kilo-yapar-mi/diyette-meyve-yemek-kilo-aldirir-mi-verdirir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasamicingida.com/beslenme/cok-fazla-meyve-yemek-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/blog/aslihan-kucuk-budak/meyve-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/3-adet-meyve-yemek-kilo-aldirir-mi-2554522798","header":"3 adet meyve yemek kilo aldırır mı?","teaser":"3 adet meyve yemek, miktarına ve türüne bağlı olarak kilo aldırabilir. Meyveler, fruktoz adı verilen basit karbonhidratlar içerir ve bu karbonhidratlar vücutta insülin hormonuna bağlı olmadan taşınır. Yetişkin bir kişinin günlük tüketebileceği meyve miktarı 1-2 adettir (200 g). Ayrıca, meyvelerin kalori değerleri de farklılık gösterir; bazı meyveler daha yüksek kalori içerebilir ve bu da ekstra kalori alımına neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"#KiloAlımı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kestane?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kestane/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kestane-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kisin-vazgecilmez-lezzetlerinden-biri-olan-kestane-lezzetli-ve-besleyici-meyvelerindendir-hangi-hastaliklara-karsi-iyi-gelir-3755663?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Kestane?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kestane-hangi-besin-grubuna-girer-4240587383","header":"Kestane hangi besin grubuna girer?","teaser":"Kestane, kompleks karbonhidratlar içeren bir meyve olarak besin gruplarına girer.","tags":[{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"#Karbonhidratlar"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kestane-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitolsam.com/blog/diyette-kestane-yenir-mi-kestane-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-gunluk-kac-kestane-tuketmek-uygun-olur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/kestanenin-faydalari-nelerdir-gunde-kac-tane-kestane-yenmeli/blog/22568?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/06/09/diyette-kestane-yenir-mi-kestane-zayiflatir-mi-gunde-ne-kadar-tuketilmeli-s1?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-gunde-kac-kestane-yenmeli-869237224","header":"Diyette günde kaç kestane yenmeli?","teaser":"Diyette günde 3-5 adet kestane tüketilmesi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kestane","text":"#Kestane"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ian4w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"ian44":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ian4w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"ian45":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ian4w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}