• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    200 mg kafein kaç bardak kahve eder?

    • #Sağlık
    • #Kahve
    • #Kafein
    • #Beslenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    200 mg kafein, yaklaşık olarak 2-3 bardak filtre kahveye denk gelir 13.
    Bir bardak filtre kahve genellikle 95-200 mg kafein içerir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. hesaplamanet.com
        1
      2. lezzet.com.tr
        2
      3. ciltbakimiveguzellik.com.tr
        3
      4. shop.delonghi.com.tr
        4
      5. hthayat.haberturk.com
        5

    • Kafein miktarı kahve türüne göre nasıl değişir?

    • Kahve tüketimi ne kadar olmalıdır?

    • Kafeinin vücut üzerindeki etkileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    3'ü 1 arada kahve kaç kat kafein içerir?

    3'ü 1 arada kahve, ortalama olarak bir porsiyonda yaklaşık 60-90 mg kafein içerir.
    • #Gıda
    • #Kahve
    • #Kafein
    5 kaynak

    Double espresso kaç kafein içerir?

    Double espresso, yani iki shot espresso, yaklaşık 128 mg kafein içerir.
    • #Gıda
    • #Kafein
    • #Espresso
    5 kaynak

    1 büyük espresso kaç mg kafein?

    1 büyük espresso (yaklaşık 30 ml) yaklaşık 63 mg kafein içerir.
    • #Gıda
    • #Kafein
    • #Espresso
    5 kaynak

    1 bardak filtre kahve kaç mg kafein içerir?

    1 bardak filtre kahve, ortalama 95 mg kafein içerir.
    • #Gıda
    • #Kahve
    • #Kafein
    5 kaynak

    En az kafeinli kahve hangisi?

    En az kafeinli kahve, kafeinsiz kahve olarak kabul edilir.
    • #Gıda
    • #Kahve
    • #Kafein
    5 kaynak

    Günde en fazla kaç bardak kahve içilmeli?

    Sağlıklı yetişkinler için günde en fazla 4 fincan kahve içilmesi önerilir. Ancak bu sınır, kişinin yaşı, sağlık durumu ve diğer bireysel faktörlere göre değişebilir. Aşırı kahve tüketimi, uykusuzluk, kalp çarpıntısı, mide ağrısı ve sindirim sorunları gibi yan etkilere yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kahve
    • #Kafein
    5 kaynak

    Günde en fazla kaç bardak çay ve kahve tüketilmeli?

    Günde en fazla kaç bardak çay ve kahve tüketilmesi gerektiği konusunda genel öneriler şu şekildedir: - Kahve: Sağlıklı yetişkinler için günlük 400 miligram kafein (yaklaşık 3-4 fincan kahve) tüketimi güvenli olarak değerlendirilmektedir. - Çay: Çayın antioksidan gücü kahveden daha yüksek olduğu için, günde 5-6 büyük bardak çay tüketimi önerilmektedir. Hamileler için önerilen günlük kafein miktarı 200 miligramdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kafein
    • #Çay
    • #Kahve
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"3sm20":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F200-mg-kafein-kac-bardak-kahve-eder-1438970530%3Flr%3D213%26ncrnd%3D64399","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4091033961753441815","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753441819065454-3475749352559586542-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-47-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3sm2w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"3sm21":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3sm2w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"3sm22":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**200 mg kafein**, yaklaşık olarak **2-3 bardak filtre kahve**ye denk gelir [```1```](https://www.hesaplamanet.com/gunluk-kafein-miktari-hesaplama/)[```3```](https://www.ciltbakimiveguzellik.com.tr/200-mg-kafein-kac-bardak).\n\nBir bardak filtre kahve genellikle 95-200 mg kafein içerir [```3```](https://www.ciltbakimiveguzellik.com.tr/200-mg-kafein-kac-bardak).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.hesaplamanet.com/gunluk-kafein-miktari-hesaplama/","title":"Günlük Kafein Miktarı Hesaplama – Hesaplamanet.com","shownUrl":"https://www.hesaplamanet.com/gunluk-kafein-miktari-hesaplama/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/hangi-kahve-ne-kadar-kafein-iceriyor","title":"Hangi Kahve Ne Kadar Kafein İçeriyor?","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/hangi-kahve-ne-kadar-kafein-iceriyor"},{"sourceId":3,"url":"https://www.ciltbakimiveguzellik.com.tr/200-mg-kafein-kac-bardak","title":"200 Mg Kafein Kaç Bardak?","shownUrl":"https://www.ciltbakimiveguzellik.com.tr/200-mg-kafein-kac-bardak"},{"sourceId":4,"url":"https://shop.delonghi.com.tr/yorelerine-gore-kafein-oranlari","title":"Yörelerine Göre Kafein Oranları","shownUrl":"https://shop.delonghi.com.tr/yorelerine-gore-kafein-oranlari"},{"sourceId":5,"url":"https://hthayat.haberturk.com/saglik/beslenme/haber/1034797-hangi-icecekte-ne-kadar-kafein-var","title":"Hangi İçecekte Ne Kadar Kafein Var? | Sağlık","shownUrl":"https://hthayat.haberturk.com/saglik/beslenme/haber/1034797-hangi-icecekte-ne-kadar-kafein-var"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"200 mg kafein kaç bardak kahve eder?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kahve","text":"#Kahve"},{"href":"/yacevap/t/kafein","text":"#Kafein"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kafein miktarı kahve türüne göre nasıl değişir?","url":"/search?text=Kahve+t%C3%BCrlerine+g%C3%B6re+kafein+miktar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kahve tüketimi ne kadar olmalıdır?","url":"/search?text=G%C3%BCnl%C3%BCk+kahve+t%C3%BCketimi+ne+kadar+olmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kafeinin vücut üzerindeki etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Kafeinin+v%C3%BCcut+%C3%BCzerindeki+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=200+mg+kafein+ka%C3%A7+bardak+kahve+eder%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4091033961753441815","reqid":"1753441819065454-3475749352559586542-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-47-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753441819065454-3475749352559586542-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-47-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3sm2w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"3sm23":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberler.com/haberler/2-si-1-arada-ve-3-u-1-arada-kahve-ile-hizli-kahve-18145729-haberi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/3u-1-arada-kahvede-ne-kadar-kafein-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://trbilgiler.com.tr/nescafe-3u-bir-arada-kafein-orani?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bikahvearasi.com/kahve-cesitlerinin-kafein-oranlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://forum.donanimarsivi.com/konu/nescafe-3-u-1-arada-sutlu-kopuklu-kahvede-kac-mg-kafein-var.837637/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/3-u-1-arada-kahve-kac-kat-kafein-icerir-3344862507","header":"3'ü 1 arada kahve kaç kat kafein içerir?","teaser":"3'ü 1 arada kahve, ortalama olarak bir porsiyonda yaklaşık 60-90 mg kafein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kahve","text":"#Kahve"},{"href":"/yacevap/t/kafein","text":"#Kafein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cornercoffeestore.com/what-is-a-double-espresso/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bikahvearasi.com/single-ve-double-espresso/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/hangi-kahve-ne-kadar-kafein-iceriyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.makaleler.com/kahvede-cayda-kolada-ve-diger-iceceklerde-ne-kadar-kafein-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://baristamarketi.com/blogs/news/kahvede-ne-kadar-kafein-var?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/double-espresso-kac-kafein-icerir-2016717857","header":"Double espresso kaç kafein içerir?","teaser":"Double espresso, yani iki shot espresso, yaklaşık 128 mg kafein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kafein","text":"#Kafein"},{"href":"/yacevap/t/espresso","text":"#Espresso"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/espresso?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://coffeetropic.com/kahve-cesitlerinin-kafein-oranlari-yorelerine-gore-nasil-degisiklik-gosterir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kahhve.com/blog/puf-noktalar/kafein-orani-en-yuksek-kahve/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aroastinglab.com/blog/espresso-kahve-nedir-nasil-icilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://anisahcoffee.com/blogs/blog/espresso-ve-americano-farklari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-buyuk-espresso-kac-mg-kafein-2864842610","header":"1 büyük espresso kaç mg kafein?","teaser":"1 büyük espresso (yaklaşık 30 ml) yaklaşık 63 mg kafein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kafein","text":"#Kafein"},{"href":"/yacevap/t/espresso","text":"#Espresso"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://coffeetropic.com/kahve-cesitlerinin-kafein-oranlari-yorelerine-gore-nasil-degisiklik-gosterir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hthayat.haberturk.com/saglik/beslenme/haber/1034797-hangi-icecekte-ne-kadar-kafein-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bikahvearasi.com/kahve-cesitlerinin-kafein-oranlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/hangi-kahve-ne-kadar-kafein-iceriyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.ofix.com/gunluk-kahve-tuketimi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-bardak-filtre-kahve-kac-mg-kafein-icerir-1570218987","header":"1 bardak filtre kahve kaç mg kafein içerir?","teaser":"1 bardak filtre kahve, ortalama 95 mg kafein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kahve","text":"#Kahve"},{"href":"/yacevap/t/kafein","text":"#Kafein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bikahvearasi.com/kahve-cesitlerinin-kafein-oranlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/hangi-kahve-ne-kadar-kafein-iceriyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kahvebilgisi.com.tr/kafeini-az-kahve-turu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/starbucks-kafein-oranlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nevrezkoylan.com/kafein-iceren-gidalar-hangi-besinde-ne-kadar-kafein-var/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-az-kafeinli-kahve-hangisi-2539941822","header":"En az kafeinli kahve hangisi?","teaser":"En az kafeinli kahve, kafeinsiz kahve olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kahve","text":"#Kahve"},{"href":"/yacevap/t/kafein","text":"#Kafein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kahhve.com/blog/saglik/gunde-kac-fincan-kahve-icilmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilimgenc.tubitak.gov.tr/makale/gunde-en-fazla-kac-fincan-kahve-icilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kahveinsanlari.com/filtre-kahve-gunde-ne-kadar-tuketilmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/arastirmalara-gore-gunde-kac-bardak-kahve-icmek-gerekiyor-1204196-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/kahve-severlerin-dikkatine-gunde-kac-bardak-kahve-icilmeli-1070496?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gunde-en-fazla-kac-bardak-kahve-icilmeli-515973981","header":"Günde en fazla kaç bardak kahve içilmeli?","teaser":"Sağlıklı yetişkinler için günde en fazla 4 fincan kahve içilmesi önerilir. Ancak bu sınır, kişinin yaşı, sağlık durumu ve diğer bireysel faktörlere göre değişebilir. Aşırı kahve tüketimi, uykusuzluk, kalp çarpıntısı, mide ağrısı ve sindirim sorunları gibi yan etkilere yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kahve","text":"#Kahve"},{"href":"/yacevap/t/kafein","text":"#Kafein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilimgenc.tubitak.gov.tr/makale/gunde-en-fazla-kac-fincan-kahve-icilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/cay-mi-kahve-mi-daha-saglikli-gunde-kac-bardak-tuketmeliyiz-1208696-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gencgazete.net/gunde-kac-bardak-kahve-saglikli-fazlasi-ne-zaman-zararli-oluyor-ve-vucut-nasil-tepki-veriyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egeyedonus.com/blog/icerik/gunluk-kafein-miktari-ne-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/gunde-kac-bardak-kahve-icilmeli/253754?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gunde-en-fazla-kac-bardak-cay-ve-kahve-tuketilmeli-2654830373","header":"Günde en fazla kaç bardak çay ve kahve tüketilmeli?","teaser":"Günde en fazla kaç bardak çay ve kahve tüketilmesi gerektiği konusunda genel öneriler şu şekildedir: - Kahve: Sağlıklı yetişkinler için günlük 400 miligram kafein (yaklaşık 3-4 fincan kahve) tüketimi güvenli olarak değerlendirilmektedir. - Çay: Çayın antioksidan gücü kahveden daha yüksek olduğu için, günde 5-6 büyük bardak çay tüketimi önerilmektedir. Hamileler için önerilen günlük kafein miktarı 200 miligramdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kafein","text":"#Kafein"},{"href":"/yacevap/t/cay","text":"#Çay"},{"href":"/yacevap/t/kahve","text":"#Kahve"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3sm2w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"3sm24":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3sm2w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"3sm25":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3sm2w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}