Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Bir orta boy karışık pizza genellikle 500-600 kalori içerir 35. Pizzanın kalorisi, hamurunun kalınlığına, kullanılan malzemelere ve pizzanın türüne göre değişiklik gösterebilir 12.
Kilo alımını önlemek için şu noktalara dikkat edilebilir:
- Porsiyon kontrolü: Bir bütün pizza yerine bir dilim pizza tercih edilebilir 1.
- Malzeme seçimi: Şarküteri ürünleri yerine sebzeler, bol yağlı peynirler yerine az yağlı peynirler tercih edilebilir 1.
- Egzersiz: Pizza kalorilerini yakmak için fiziksel aktivite yapılabilir 4.
En doğru bilgi için bir diyetisyen veya doktora danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: