Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Pizzanın kilo aldırıp aldırmayacağını etkileyen faktörler şunlardır:
- Porsiyon kontrolü: Büyük bir pizza yerine küçük boy pizza tercih etmek kalori alımını azaltabilir 1.
- Malzeme seçimi: Şarküteri ürünleri yerine sebze, az yağlı peynirler tercih edilebilir 1.
- Tüketim sıklığı: Pizzayı sık sık yemek yerine, ara vererek ve diğer öğünleri dengeli geçirerek tüketmek kilo alımını önleyebilir 14.
- Egzersiz: Pizza sonrası egzersiz yaparak alınan kaloriler yakılabilir 15.
Özellikle hamurdan yapılan pizzalar yüksek kalori içerir 35. 1 dilim pizza ortalama 250-400 kalori arasında değişmektedir 45.
Kilo alımı konusunda en doğru bilgiyi bir diyetisyen veya doktor verebilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: