Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Pizzanın kilo yapıp yapmayacağını etkileyen faktörler şunlardır:
- Hamurun miktarı ve içeriği: Beyaz unla hazırlanan ve çokça kullanılan hamur, pizzayı daha kalorili hale getirir 1.
- Porsiyon kontrolü: Bir bütün pizza yerine küçük boy pizza tercih etmek, alınacak kalori miktarını azaltır 1.
- Malzeme seçimi: Şarküteri ürünleri yerine sebzeler ve az yağlı peynirler kullanmak, pizzanın kilo aldırma ihtimalini düşürür 1.
- Tüketim sıklığı: Pizzayı sık sık yemek yerine, uzun aralıklar bırakarak ve dengeli bir beslenme programıyla birlikte tüketmek, kilo alımını engelleyebilir 1.
Kilo kontrolü için en doğru bilgiyi, kendi diyetisyeninizden ve doktorunuzdan alabilirsiniz.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: