• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    100 gr Brüksel lahanasında kaç protein var?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #GıdaBilgisi
    • #Protein

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    100 gram Brüksel lahanasında 3,38 gram protein bulunmaktadır 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fatsecret.com.tr
        1
      2. diyetkolik.com
        2
      3. fitekran.com
        3
      4. ziyafet.com.tr
        4
      5. bilerekbeslenin.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 Porsiyon Brüksel Lahanası Kaç Kaloridir?

    1 porsiyon (150 gram) Brüksel lahanası 54 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #BesinDeğerleri
    5 kaynak

    100 gr sebzede en çok protein nerede?

    100 gram sebzede en çok protein şu sebzelerde bulunur: 1. Bezelye: 100 gram bezelyede yaklaşık 5-6 gram protein vardır. 2. Brüksel lahanası: 100 gram brüksel lahanasında 3,4 gram protein bulunur. 3. Ispanak: 100 gram ıspanakta 2-3 gram protein içerir. 4. Kinoa: 100 gram kinoada 4 gram protein vardır. 5. Edamame (soya fasulyesi): 100 gram edamame'de 11 gram protein bulunur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Sebze
    5 kaynak

    Diyette Brüksel lahanası yenir mi?

    Evet, diyette Brüksel lahanası yenebilir. Brüksel lahanası, düşük kalori (100 gramında 36 kalori) ve yüksek lif içeriği ile diyet programlarında sıklıkla tercih edilen bir besindir. Ancak, haftada en fazla 3 kez tüketilmesi önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Sebze
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"aqsp0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F100-gr-bruksel-lahanasinda-kac-protein-var-1715581283%3Flr%3D213%26ncrnd%3D40046","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5449986501754564597","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754564662932253-13532895546620250576-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-94-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aqspw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"aqsp1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aqspw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"aqsp2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"100 gram Brüksel lahanasında **3,38 gram protein** bulunmaktadır [```1```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/br%C3%BCksel-lahanas%C4%B1?portionid=59030&portionamount=100,000).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/br%C3%BCksel-lahanas%C4%B1?portionid=59030&portionamount=100,000","title":"Brüksel Lahanası (100 G) Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/br%C3%BCksel-lahanas%C4%B1?portionid=59030&portionamount=100,000"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/bruksel-lahanasi","title":"Brüksel Lahanası Kaç Kalori? - Brüksel Lahanası... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/bruksel-lahanasi"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/bruksel-lahanasi/","title":"Brüksel Lahanası Besin Değerleri: Kaç... | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/bruksel-lahanasi/"},{"sourceId":4,"url":"https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/bruksel-lahanasi","title":"Brüksel Lahanası","shownUrl":"https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/bruksel-lahanasi"},{"sourceId":5,"url":"https://www.bilerekbeslenin.com/yiyecek-besin/FDA/13630/bruksel-lahanasi-besin-degerleri","title":"Brüksel Lahanası (Tuzsuz Suda Haşlanmış) | Besin Değerleri","shownUrl":"https://www.bilerekbeslenin.com/yiyecek-besin/FDA/13630/bruksel-lahanasi-besin-degerleri"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"100 gr Brüksel lahanasında kaç protein var?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/gidabilgisi","text":"#GıdaBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=100+gr+Br%C3%BCksel+lahanas%C4%B1nda+ka%C3%A7+protein+var%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5449986501754564597","reqid":"1754564662932253-13532895546620250576-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-94-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754564662932253-13532895546620250576-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-94-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aqspw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"aqsp3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/bruksel-lahanasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitizmir.com/bruksel-lahanasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/bruksel-lahanasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarif/bruksel-lahanasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/pi%C5%9Fmi%C5%9F-br%C3%BCksel-lahanas%C4%B1%3fportionid=24327&portionamount=1,000?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-bruksel-lahanasi-kac-kaloridir-992905191","header":"1 Porsiyon Brüksel Lahanası Kaç Kaloridir?","teaser":"1 porsiyon (150 gram) Brüksel lahanası 54 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/en-cok-protein-hangi-sebzelerde-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sebze.gen.tr/en-fazla-protein-bulunduran-sebzeler-hangileridir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/bu-yiyeceklerde-et-urunlerinden-daha-fazla-protein-var-yuksek-proteinli-13-besin-1060884?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/saglikli-ve-besleyici-bitkisel-protein-kaynaklari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/protein-iceren-besinler/hg-2752?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-sebzede-en-cok-protein-nerede-2675414223","header":"100 gr sebzede en çok protein nerede?","teaser":"100 gram sebzede en çok protein şu sebzelerde bulunur: 1. Bezelye: 100 gram bezelyede yaklaşık 5-6 gram protein vardır. 2. Brüksel lahanası: 100 gram brüksel lahanasında 3,4 gram protein bulunur. 3. Ispanak: 100 gram ıspanakta 2-3 gram protein içerir. 4. Kinoa: 100 gram kinoada 4 gram protein vardır. 5. Edamame (soya fasulyesi): 100 gram edamame'de 11 gram protein bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"#Sebze"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.co/diyet-bruksel-lahanasi-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yeniasir.com.tr/saglik/2024/01/29/bruksel-lahanasinin-faydalari-nelerdir-neye-iyi-gelir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/bruksel-lahanasi-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lahana.gen.tr/bruksel-lahanasi-diyetlerde-faydali-midir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/bruksel-lahanasi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-bruksel-lahanasi-yenir-mi-868758169","header":"Diyette Brüksel lahanası yenir mi?","teaser":"Evet, diyette Brüksel lahanası yenebilir. Brüksel lahanası, düşük kalori (100 gramında 36 kalori) ve yüksek lif içeriği ile diyet programlarında sıklıkla tercih edilen bir besindir. Ancak, haftada en fazla 3 kez tüketilmesi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"#Sebze"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aqspw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"aqsp4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aqspw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"aqsp5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aqspw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}