• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    1 tam ekmek tostta ne kadar protein var?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Tost

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 tam ekmek tostunda yaklaşık 2,2 gram protein bulunmaktadır 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. fatsecret.com.tr
        2
      3. ntv.com.tr
        3
      4. besindegeri.gen.tr
        4
      5. kasar.gen.tr
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    100 gr ekmek kaç protein içerir?

    100 gram ekmek, 8.1 gram protein içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    5 kaynak

    1 yarım karışık tostta kaç gram protein var?

    1 yarım karışık tostta yaklaşık 13 gram protein bulunmaktadır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Tost
    5 kaynak

    1 tam buğday ekmeği kaç besin değeri?

    1 tam buğday ekmeği (400 gram) aşağıdaki besin değerlerini içerir: - Enerji: 239,09 kcal; - Yağ: 0,77 g; - Doymuş Yağ: 0,14 g; - Karbonhidrat: 51,81 g; - Şekerler: 2 g; - Protein: 8,36 g; - Tuz: 1,33 g; - Diyet Lif: 4,26 g.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    5 kaynak

    1 tam buğday ekmeği kaç gram protein eder?

    100 gram tam buğday ekmeği 11,8 gram protein içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    5 kaynak

    Protein hesaplama nasıl yapılır?

    Protein hesaplama için aşağıdaki yöntemler kullanılabilir: 1. Önerilen Günlük Alım (RDA): Yetişkinler için kilogram başına yaklaşık 0.8 gram protein önerilir. Örneğin, 70 kilogram ağırlığındaki bir kişinin günlük protein ihtiyacı 56 gramdır. 2. Ağırlığa Dayalı Hesaplama: Vücut ağırlığınızı kilogram cinsinden bir faktörle çarpabilirsiniz. Sedanter bireyler düşük ucu, sporcular ise yüksek ucu kullanabilir. 3. Toplam Kalorinin Yüzdesi: Protein alımını, toplam günlük kalori alımının %10 ila %35'i arasında hesaplayabilirsiniz. 4. Öğün Başına Düşen Protein: Günlük protein ihtiyacınızı birkaç öğüne bölerek de hesaplayabilirsiniz. Bireyselleştirilmiş Değerlendirme: Kas kütlesi, sağlık koşulları ve fitness hedefleri gibi faktörleri göz önünde bulundurmak önemlidir. En doğru hesaplama için bir sağlık profesyoneli veya beslenme uzmanına danışmak önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Hesaplama
    5 kaynak

    Tam ekmek karışık tost kaç protein?

    Tam ekmek karışık tostun yaklaşık 10 gram protein içerdiği belirtilmektedir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Tost
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"mbi80":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-tam-ekmek-tostta-ne-kadar-protein-var-398871279%3Flr%3D213%26ncrnd%3D44200","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2922677431754002774","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754002807270574-4921908755735398977-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-31-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mbi8w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"mbi81":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mbi8w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"mbi82":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 tam ekmek tostunda yaklaşık **2,2 gram protein** bulunmaktadır [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/beyaz-tost-ekmegi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/beyaz-tost-ekmegi/","title":"Beyaz Tost Ekmeği Besin Değerleri... | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/beyaz-tost-ekmegi/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/metro-chef/tost-ekme%C4%9Fi/100g","title":"Metro Chef Tost Ekmeği Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/metro-chef/tost-ekme%C4%9Fi/100g"},{"sourceId":3,"url":"https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/tam-tahilli-tost-ekmegi","title":"Tam Tahıllı Tost Ekmeği Kaç Kalori? - NTV Haber","shownUrl":"https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/tam-tahilli-tost-ekmegi"},{"sourceId":4,"url":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-tam-ekmek-tost.html","title":"1 Tam Ekmek Tost Besin Değerleri ve Kalori Miktarı Nedir?","shownUrl":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-tam-ekmek-tost.html"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kasar.gen.tr/1-tam-ekmekle-yapilan-kasarli-tostta-kac-kalori-var.html","title":"1 Tam Ekmekle Yapılan Kaşarlı Tostta Kaç Kalori Var?","shownUrl":"https://www.kasar.gen.tr/1-tam-ekmekle-yapilan-kasarli-tostta-kac-kalori-var.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 tam ekmek tostta ne kadar protein var?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/tost","text":"#Tost"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=1+tam+ekmek+tostta+ne+kadar+protein+var%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2922677431754002774","reqid":"1754002807270574-4921908755735398977-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-31-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754002807270574-4921908755735398977-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-31-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mbi8w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"mbi83":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/ekmek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ekmek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/beyaz-ekmek%3fportionid=61551&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/100-gram-beyaz-ekmek-18069?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/beyaz-ekmek%3fi=18069?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-ekmek-kac-protein-icerir-1931093223","header":"100 gr ekmek kaç protein içerir?","teaser":"100 gram ekmek, 8.1 gram protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-yar%C4%B1m-ekmek-kar%C4%B1s%C4%B1k-tost?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/yarim-karisik-tost.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/tost-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kasarli-tost?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kasarli-tost/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yarim-karisik-tostta-kac-gram-protein-var-450671805","header":"1 yarım karışık tostta kaç gram protein var?","teaser":"1 yarım karışık tostta yaklaşık 13 gram protein bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/tost","text":"#Tost"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ihe.istanbul/Urunlerimiz/Detay/1044?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/tam-bu%C4%9Fday-ekme%C4%9Fi%3fportionid=38658&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/tam-bugday-ekmegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/tam-bugday-ekmegi-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/tam-bugday-ekmegi%3fi=18075?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tam-bugday-ekmegi-kac-besin-degeri-4294424943","header":"1 tam buğday ekmeği kaç besin değeri?","teaser":"1 tam buğday ekmeği (400 gram) aşağıdaki besin değerlerini içerir: - Enerji: 239,09 kcal; - Yağ: 0,77 g; - Doymuş Yağ: 0,14 g; - Karbonhidrat: 51,81 g; - Şekerler: 2 g; - Protein: 8,36 g; - Tuz: 1,33 g; - Diyet Lif: 4,26 g.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/tam-bu%C4%9Fday-ekme%C4%9Fi%3fportionid=38658&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/tam-bugday-ekmegi-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesabi.com/kac-kalori/tam-bugday-ekmegi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tam-bugday-ekmegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/tam-bugday-ekmegi%3fi=18075?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tam-bugday-ekmegi-kac-gram-protein-eder-1468341047","header":"1 tam buğday ekmeği kaç gram protein eder?","teaser":"100 gram tam buğday ekmeği 11,8 gram protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/gunluk-protein-ihtiyaci-nedir/hg-3328?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/hesaplamalar/gunluk-protein-ihtiyaci?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/gunluk-protein-ihtiyaci-nedir-sporcular-icin-protein-ihtiyaci?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/gunluk-protein-ihtiyaci-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.probest.com.tr/gunluk-protein-ihtiyaci-karsilama?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/protein-hesaplama-nasil-yapilir-4163645159","header":"Protein hesaplama nasıl yapılır?","teaser":"Protein hesaplama için aşağıdaki yöntemler kullanılabilir: 1. Önerilen Günlük Alım (RDA): Yetişkinler için kilogram başına yaklaşık 0.8 gram protein önerilir. Örneğin, 70 kilogram ağırlığındaki bir kişinin günlük protein ihtiyacı 56 gramdır. 2. Ağırlığa Dayalı Hesaplama: Vücut ağırlığınızı kilogram cinsinden bir faktörle çarpabilirsiniz. Sedanter bireyler düşük ucu, sporcular ise yüksek ucu kullanabilir. 3. Toplam Kalorinin Yüzdesi: Protein alımını, toplam günlük kalori alımının %10 ila %35'i arasında hesaplayabilirsiniz. 4. Öğün Başına Düşen Protein: Günlük protein ihtiyacınızı birkaç öğüne bölerek de hesaplayabilirsiniz. Bireyselleştirilmiş Değerlendirme: Kas kütlesi, sağlık koşulları ve fitness hedefleri gibi faktörleri göz önünde bulundurmak önemlidir. En doğru hesaplama için bir sağlık profesyoneli veya beslenme uzmanına danışmak önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/hesaplama","text":"#Hesaplama"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyyet.com/kac-kalori/ekmek-cok-tahilli-tost-tam-tahil-icerir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-karisik-tost?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/tam-tahilli-tost-ekmegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-tam-ekmek-karisik-tost.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/tost-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/tam-ekmek-karisik-tost-kac-protein-1742556950","header":"Tam ekmek karışık tost kaç protein?","teaser":"Tam ekmek karışık tostun yaklaşık 10 gram protein içerdiği belirtilmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/tost","text":"#Tost"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mbi8w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"mbi84":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mbi8w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"mbi85":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mbi8w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}