• Buradasın

    1 porsiyon kırmızı ette ne kadar protein var?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    100 gram kırmızı et, ortalama 25-30 gram protein içerir 3.
    Bir porsiyon kırmızı et genellikle 100 grama denk gelir ve bu da yaklaşık 25-30 gram protein sağlar 23.
    Ancak, kırmızı etin besin değeri, hayvanın cinsine, yaşına, beslenme şekline ve etin kesim yerine göre değişebilir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fatsecret.com.tr
        1
      2. kackalori.com.tr
        2
      3. diyetkolik.com
        3
      4. hurriyet.com.tr
        4
      5. macfit.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    1 kg kıyma kaç gr protein eder?

    1 kilogram kıyma, 2020 gram protein içerir. Çünkü 100 gram kıyma, 18.65 gram protein içerir ve 1 kilogram, 100 gramın 10 katıdır. Özetle: - 100 gram kıyma: 18.65 gram protein - 1 kilogram kıyma: 18.65 x 10 = 2020 gram protein
    5 kaynak

    1 porsiyon kıyma kaç gram protein içerir?

    1 porsiyon (100 gram) dana kıyma, 18,65 gram protein içerir. Kıymanın protein içeriği, yağsız veya yağ oranına göre değişiklik gösterebilir: 1 porsiyon (100 gram) yağsız kıyma, 270 kalori ve 25,35 gram protein içerir. 100 gram sığır eti, %70 et, %30 yağ oranında olup, 240 kalori ve 24 gram protein içerir.
    5 kaynak

    100 gr antrikot kaç protein?

    100 gram antrikot, 24,0 gram protein içerir.
    5 kaynak
    A steaming plate of tender roasted lamb ribs, garnished with fresh herbs, sits on a rustic wooden table in a cozy Turkish kitchen, evoking warmth and nourishment.

    1 porsiyon kuzu döş kaç gram protein içerir?

    1 porsiyon (160 gr) kuzu eti, yaklaşık 40 gram protein içerir. Kuzu döşünün gramajı ve protein içeriği hakkında spesifik bir bilgi bulunamamıştır. Ancak, genel olarak kuzu etinin 100 gramında 32,75 gram protein bulunmaktadır.
    5 kaynak

    1 gram protein için ne kadar et yemeli?

    1 gram protein için ne kadar et yenmesi gerektiği, kişinin vücut ağırlığı, aktivite düzeyi ve hedeflerine bağlı olarak değişir. Bazı et türlerinin 100 gramındaki protein miktarları: Kırmızı et: 26-27 gram. Tavuk göğsü: 30 gram. Hindi göğsü: 29-30 gram. Bu bilgilere dayanarak, 1 gram protein için yaklaşık olarak 0,04 gram et tüketmek gerekmektedir.
    5 kaynak
    A close-up of a juicy, grilled red meat cube on a rustic wooden plate, with steam rising and fresh herbs like parsley scattered around, evoking the rich protein content and traditional Turkish flavors.

    1 gram kırmızı etin besin değeri nedir?

    1 gram kırmızı etin besin değeri, etin türüne ve kesim yerine göre değişiklik gösterebilir. Ancak genel olarak 100 gram kırmızı et şu besin değerlerini içerir: Kalori: 250-300 kcal. Protein: 25-30 gram. Yağ: 15-20 gram. Demir: Günlük ihtiyacın %15-20'si. Çinko: Günlük ihtiyacın %40-50'si. B12 Vitamini: Günlük ihtiyacın %50-60'ı. Niasin (B3 Vitamini): Günlük ihtiyacın %20-30'u. B6 Vitamini: Günlük ihtiyacın %15-20'si. Ayrıca kırmızı et, selenyum, fosfor, potasyum ve magnezyum gibi mineraller de içerir.
    5 kaynak

    1 porsiyon kavurma ne kadar protein içerir?

    1 porsiyon (100 gram) kavurma, 20,62 gram protein içerir. Ancak, kavurmanın kalorisi ve besin değerleri, kullanılan ete ve tarife göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak