• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    1 Porsiyon Karışık Kızartma Diyette Yenir mi?

    • #Diyet
    • #Sağlık
    • #Kalori
    • #Yiyecekler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 porsiyon karışık kızartma diyette tüketilebilir, ancak porsiyon büyüklüğüne ve pişirme yöntemine dikkat edilmelidir 14.
    Karışık kızartmanın 150 gramı 224 kalori içerir 12. Yağda kızartılan yiyecekler yüksek kalori ve fazla yağ ihtiva ettikleri için kilo aldırabilir 35.
    Diyet yaparken karışık kızartmayı daha sağlıklı hale getirmek için, sebzeleri fırında yalnızca 1 yemek kaşığı sıvı yağ ile kızartmak ve sosunda yağ kullanmamak mümkündür 4. Ayrıca, yoğurdun light olanını tercih etmek de kalori miktarını azaltabilir 4.
    Diyetinize uygun olup olmadığını belirlemek için bir beslenme uzmanına danışmanız önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kackalori.com.tr
        1
      2. kisiyeozeldiyet.com.tr
        2
      3. diyetkolik.com
        3
      4. tugbayaprak.com
        4
      5. bilgihome.com.tr
        5

    • Kızartmaların sindirim sistemine etkileri nelerdir?

    • Karışık kızartmanın besin değerleri nelerdir?

    • Diyet için hangi pişirme yöntemleri tercih edilmeli?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 tabak karışık kızartma kilo aldırır mı?

    1 tabak karışık kızartma kilo aldırabilir, çünkü yüksek kalori, yağ ve sodyum içeriği vardır. Kalori: 310 gramlık bir tabak karışık kızartma yaklaşık 462 kalori içerir. Yağ: 26 gram yağ bulunur. Sodyum: 712 mg sodyum içerir. Karışık kızartma, sınırlı miktarda ve sağlıklı tüketim önerileriyle birlikte tüketilebilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Kızartma
    5 kaynak

    150 gr karışık kızartma kaç kaloridir?

    150 gram karışık kızartma 224 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"3n6l0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-porsiyon-karisik-kizartma-diyette-yenir-mi-552107508%3Flr%3D213%26ncrnd%3D17895","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9427640441754652667","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754652687331469-3000095633053382300-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-104-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3n6lw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"3n6l1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3n6lw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"3n6l2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**1 porsiyon karışık kızartma diyette tüketilebilir**, ancak porsiyon büyüklüğüne ve pişirme yöntemine dikkat edilmelidir [```1```](https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/karisik-kizartma)[```4```](https://www.kevserinmutfagi.com/diyet-karisik-kizartma-tarifi.html).\n\nKarışık kızartmanın 150 gramı 224 kalori içerir [```1```](https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/karisik-kizartma)[```2```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karisik-kizartma). Yağda kızartılan yiyecekler yüksek kalori ve fazla yağ ihtiva ettikleri için kilo aldırabilir [```3```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/diyet-yaparken-kzartma-yenir-mi)[```5```](https://arsiv.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/patates-kizartmasi-kac-kalori-kilo-aldirir-mi-815679).\n\nDiyet yaparken karışık kızartmayı daha sağlıklı hale getirmek için, sebzeleri fırında yalnızca 1 yemek kaşığı sıvı yağ ile kızartmak ve sosunda yağ kullanmamak mümkündür [```4```](https://www.kevserinmutfagi.com/diyet-karisik-kizartma-tarifi.html). Ayrıca, yoğurdun light olanını tercih etmek de kalori miktarını azaltabilir [```4```](https://www.kevserinmutfagi.com/diyet-karisik-kizartma-tarifi.html).\n\nDiyetinize uygun olup olmadığını belirlemek için bir beslenme uzmanına danışmanız önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-karisik-kizartma","title":"Karışık Kızartma Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-karisik-kizartma"},{"sourceId":2,"url":"https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-kizartma-yenir-mi","title":"Diyette Kızartma Yenir mi","shownUrl":"https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-kizartma-yenir-mi"},{"sourceId":3,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karisik-kizartma","title":"Karışık Kızartma Kaç Kalori? - Karışık Kızartma... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karisik-kizartma"},{"sourceId":4,"url":"https://tugbayaprak.com/patates-kizartmasi-faydalari-kalorisi/","title":"Patates Kızartmasının Faydaları... | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/patates-kizartmasi-faydalari-kalorisi/"},{"sourceId":5,"url":"https://bilgihome.com.tr/karisik-kizartma-kac-kalori","title":"Karışık Kızartma Kaç Kalori","shownUrl":"https://bilgihome.com.tr/karisik-kizartma-kac-kalori"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 Porsiyon Karışık Kızartma Diyette Yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yiyecekler","text":"#Yiyecekler"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kızartmaların sindirim sistemine etkileri nelerdir?","url":"/search?text=K%C4%B1zartmalar%C4%B1n+sindirim+sistemine+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Karışık kızartmanın besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Kar%C4%B1%C5%9F%C4%B1k+k%C4%B1zartman%C4%B1n+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Diyet için hangi pişirme yöntemleri tercih edilmeli?","url":"/search?text=Diyette+hangi+pi%C5%9Firme+y%C3%B6ntemleri+tercih+edilmeli%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=1+Porsiyon+Kar%C4%B1%C5%9F%C4%B1k+K%C4%B1zartma+Diyette+Yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9427640441754652667","reqid":"1754652687331469-3000095633053382300-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-104-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754652687331469-3000095633053382300-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-104-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3n6lw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"3n6l3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tabak-310-gr-kar%C4%B1s%C4%B1k-k%C4%B1zartma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-kizartma-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/bir-tabak-kzartma-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hastadoktor.com/diyette-patates-kizartmasi-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-kizartma-yenir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-karisik-kizartma-kilo-aldirir-mi-166881984","header":"1 tabak karışık kızartma kilo aldırır mı?","teaser":"1 tabak karışık kızartma kilo aldırabilir, çünkü yüksek kalori, yağ ve sodyum içeriği vardır. Kalori: 310 gramlık bir tabak karışık kızartma yaklaşık 462 kalori içerir. Yağ: 26 gram yağ bulunur. Sodyum: 712 mg sodyum içerir. Karışık kızartma, sınırlı miktarda ve sağlıklı tüketim önerileriyle birlikte tüketilebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kizartma","text":"#Kızartma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karisik-kizartma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/karisik-kizartma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-150-gr-kar%C4%B1s%C4%B1k-k%C4%B1zartma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/1-porsiyon-yogurtlu-karisik-kizartma-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetarkadasim.com/%3fsayfa=kac-kalori&ara=Kar%C4%B1%C5%9F%C4%B1k%20K%C4%B1zartma?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/150-gr-karisik-kizartma-kac-kaloridir-724219880","header":"150 gr karışık kızartma kaç kaloridir?","teaser":"150 gram karışık kızartma 224 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3n6lw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"3n6l4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3n6lw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"3n6l5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3n6lw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}