• Buradasın

    1 adet zebra kurabiye kaç kaloridir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 adet zebra kurabiyenin kalorisi, kullanılan malzemelere ve kurabiyenin boyutuna bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
    Ortalama olarak, 1 dilim (yaklaşık 100 gram) ev yapımı zebra kurabiye 330-370 kalori içerir 2.
    Zebra kurabiye tarifinde bulunan bazı malzemeler ve yaklaşık kalori değerleri:
    • 1 yumurta (yaklaşık 75 kalori) 13;
    • 200 gram margarin veya tereyağı (yaklaşık 1400 kalori) 13;
    • 1 su bardağı buğday nişastası (yaklaşık 250 kalori) 13;
    • 1,5 su bardağı pudra şekeri (yaklaşık 675 kalori) 3;
    • 1 paket kabartma tozu ve vanilya (yaklaşık 10 kalori) 13.
    Kalori değerleri, kullanılan markaya ve ürünün içeriğine göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. lezizyemeklerim.com
        1
      2. yemekbahçem.com
        2
      3. lezzet.com.tr
        3
      4. kackalori.com.tr
        4
      5. diyetkolik.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Hangi kurabiyeler daha az kalorili?

    Daha az kalorili kurabiyeler arasında şunlar bulunmaktadır: 1. Yulaflı Kurabiye: Yulaf ezmesi, hindistan cevizi yağı ve ceviz gibi malzemelerle yapılan yulaflı kurabiyeler düşük kalorilidir. 2. Muzlu Kurabiye: Muz, tam buğday unu ve şekersiz yer fıstığı ezmesi ile hazırlanan muzlu kurabiyeler doğal tatlandırıcılar içerir ve kalori miktarını düşürür. 3. Badem Unlu Kurabiye: Badem unu, bal veya akçaağaç şurubu, hindistan cevizi yağı ve vanilin ile yapılan badem unlu kurabiyeler düşük karbonhidratlıdır. 4. Çikolatalı Kurabiye (Düşük Yağ): Hindistan cevizi yağı kullanılarak hazırlanan çikolatalı kurabiyeler, düşük yağ ve kalori oranına sahiptir. Bu tarifler, sağlıklı beslenme tercih eden bireyler için uygun alternatiflerdir.
    5 kaynak

    Hangi kurabiyeler daha sağlıklı?

    Daha sağlıklı kurabiyeler genellikle tam tahıllı, şekersiz, protein içeren, glutensiz ve vegan alternatiflerden oluşur. İşte bazı örnekler: 1. Yulaflı Kurabiyeler: Lif açısından zengin yulaf içerir ve genellikle daha az şeker ve yağ ile hazırlanır. 2. Bademli Kurabiyeler: Sağlıklı yağlar ve protein açısından zengindir. 3. Üç Malzemeli Şekersiz Kurabiye: Beyaz un ve rafine şeker içermez, sadece üç doğal malzeme ile yapılır. 4. Pişmeyen Şekersiz Kurabiye: Hurma ve kakao gibi doğal tatlandırıcılar kullanılır, pişirme gerektirmez. 5. Hindistan Cevizli Makaron Kurabiye: Hindistan cevizi şekeri, reçel, yumurta ve badem yağı ile yapılır.
    5 kaynak