• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    1 adet tavuk göğsü kas yapar mı?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #KasGelişimi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, 1 adet tavuk göğsü kas yapmaya yardımcı olabilir.
    Tavuk göğsü, yüksek protein içeriği sayesinde kas kütlesinin artmasına ve korunmasına katkıda bulunur 12. Ayrıca, düşük yağ oranı ve doymuş yağın az olması, kalp sağlığı açısından da avantaj sağlar 1.
    Ancak, kas gelişimi için sadece protein tüketimi yeterli değildir; düzenli egzersiz ve dengeli bir beslenme programı da gereklidir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. besindegeri.gen.tr
        1
      2. protein.gen.tr
        2
      3. tavukkumesi.com.tr
        3
      4. kalitelibeslenme.com
        4
      5. tugbayaprak.com
        5

    • Dengeli beslenme kas gelişimini nasıl etkiler?

    • Kas gelişimi için hangi egzersizler önerilir?

    • Egzersiz ve beslenme arasındaki ilişki nedir?

    • Daha fazla bilgi

  • Konuyla ilgili materyaller

    3 adet haşlanmış tavuk göğsü Kaç Protein?

    3 adet haşlanmış tavuk göğsü, yaklaşık olarak 106.65 gram protein içerir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #Protein
    • #Tavuk
    5 kaynak

    300 gr tavuk göğsü ne kadar kas yapar?

    300 gram tavuk göğsü, yaklaşık 93 gram protein içerir. Ancak, kas yapmak için sadece protein alımı yeterli değildir; düzenli egzersiz ve antrenman programı da gereklidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #KasGelişimi
    5 kaynak

    Tavuk göğsü en yüksek protein hangi kesim?

    Tavuk göğsü, tavuk etinin en yüksek protein içeren kesimidir. 100 gram derisiz tavuk göğsü yaklaşık 23-30 gram protein içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Tavuk
    5 kaynak

    100 gr tavuk göğsü kaç protein?

    100 gram tavuk göğsü yaklaşık olarak 29,55 gram protein içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Tavuk
    • #Sağlık
    5 kaynak

    2 adet haşlanmış tavuk göğsü Kaç Protein?

    2 adet haşlanmış tavuk göğsü (derisiz) yaklaşık 71,1 gram protein içerir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #Protein
    • #Tavuk
    5 kaynak

    1 adet tavuk göğsü kaç protein?

    1 adet (200 gram) tavuk göğsü yaklaşık olarak 45 gram protein içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Tavuk
    5 kaynak

    1 adet haşlanmış tavuk göğsü kilo aldırır mı?

    1 adet haşlanmış tavuk göğsü kilo aldırmaz, çünkü düşük kalorili bir besindir. Haşlanmış tavuk göğsü, 100 gramında yaklaşık 142 kalori içerir. Ancak, kilo alımını etkileyen faktörler arasında sadece tüketilen besin değil, toplam kalori alımı ve porsiyon kontrolü de önemlidir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #Diyet
    • #Tavuk
    5 kaynak
Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"an860":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-adet-tavuk-gogsu-kas-yapar-mi-2233922429%3Flr%3D213%26ncrnd%3D97607","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3978427871753238843","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753238844955194-17463123737349646435-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-146-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"an86w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"an861":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"an86w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"an862":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, 1 adet tavuk göğsü kas yapmaya yardımcı olabilir.**\n\nTavuk göğsü, yüksek protein içeriği sayesinde kas kütlesinin artmasına ve korunmasına katkıda bulunur [```1```](https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-tavuk-gogsu.html)[```2```](https://www.protein.gen.tr/1-adet-tavuk-gosunde-toplam-ne-kadar-protein-bulunur.html). Ayrıca, düşük yağ oranı ve doymuş yağın az olması, kalp sağlığı açısından da avantaj sağlar [```1```](https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-tavuk-gogsu.html).\n\nAncak, kas gelişimi için sadece protein tüketimi yeterli değildir; düzenli egzersiz ve dengeli bir beslenme programı da gereklidir [```4```](https://www.kalitelibeslenme.com/kas-yapan-yiyecekler/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-tavuk-gogsu.html","title":"1 Adet Tavuk Göğsü Besin Değerleri ve Kalori Miktarı Nedir?","shownUrl":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-tavuk-gogsu.html"},{"sourceId":2,"url":"https://www.protein.gen.tr/1-adet-tavuk-gosunde-toplam-ne-kadar-protein-bulunur.html","title":"1 Adet Tavuk Gösünde Toplam Ne Kadar Protein Bulunur?","shownUrl":"https://www.protein.gen.tr/1-adet-tavuk-gosunde-toplam-ne-kadar-protein-bulunur.html"},{"sourceId":3,"url":"https://tavukkumesi.com.tr/1-adet-tavuk-gogsu-ne-kadar-protein-icerir/","title":"1 Adet Tavuk Göğsü Ne Kadar Protein İçerir?","shownUrl":"https://tavukkumesi.com.tr/1-adet-tavuk-gogsu-ne-kadar-protein-icerir/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kalitelibeslenme.com/kas-yapan-yiyecekler/","title":"Kas Geliştiren 20 Süper Besin: En ÇOK KAS YAPTIRAN...","shownUrl":"https://www.kalitelibeslenme.com/kas-yapan-yiyecekler/"},{"sourceId":5,"url":"https://tugbayaprak.com/tavuk-gogsu-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/","title":"Tavuk Göğsü Faydaları & Kalorisi | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/tavuk-gogsu-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 adet tavuk göğsü kas yapar mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"#KasGelişimi"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Dengeli beslenme kas gelişimini nasıl etkiler?","url":"/search?text=Dengeli+beslenmenin+kas+geli%C5%9Fimine+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kas gelişimi için hangi egzersizler önerilir?","url":"/search?text=Kas+geli%C5%9Fimi+i%C3%A7in+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Egzersiz ve beslenme arasındaki ilişki nedir?","url":"/search?text=Egzersiz+ve+beslenme+aras%C4%B1ndaki+ili%C5%9Fki&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=1+adet+tavuk+g%C3%B6%C4%9Fs%C3%BC+kas+yapar+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3978427871753238843","reqid":"1753238844955194-17463123737349646435-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-146-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753238844955194-17463123737349646435-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-146-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"an86w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"an863":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/tavuk-gogus-haslama-derisiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/tavuk-gogsu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuk-gogus-haslama-derisiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/tavuk-gogus-haslama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/tavuk-gogus-derisiz-haslanmis%3fi=5065?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/3-adet-haslanmis-tavuk-gogsu-kac-protein-4094119634","header":"3 adet haşlanmış tavuk göğsü Kaç Protein?","teaser":"3 adet haşlanmış tavuk göğsü, yaklaşık olarak 106.65 gram protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"#Tavuk"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.protein.gen.tr/300-gr-tavuk-gogsunde-ne-kadar-protein-bulunur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/300-gram-haslanmis-tavuk-gogsu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besin.gen.tr/300-gr-tavuk-gogsu-kac-kalori-ve-protein-icerir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tavukgogsu.gen.tr/300-gram-tavuk-gogsu-ne-kadar-protein-icerir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/bir-sporcu-kac-gram-tavuk-yemeli?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/300-gr-tavuk-gogsu-ne-kadar-kas-yapar-2675294230","header":"300 gr tavuk göğsü ne kadar kas yapar?","teaser":"300 gram tavuk göğsü, yaklaşık 93 gram protein içerir. Ancak, kas yapmak için sadece protein alımı yeterli değildir; düzenli egzersiz ve antrenman programı da gereklidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"#KasGelişimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dirilispostasi.com/100-gram-tavuk-etinde-kac-gram-protein-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/tavukta-ne-kadar-protein-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitolympia.com/tr/how-much-protein-in-chicken-breast-thigh-and-more/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tavukiyidir.com/makale/tavuk-kesimlerine-gore-vitamin-degerleri-289?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tavukkumesi.com.tr/100-gram-tavukta-ne-kadar-protein-bulunur/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/tavuk-gogsu-en-yuksek-protein-hangi-kesim-2641347321","header":"Tavuk göğsü en yüksek protein hangi kesim?","teaser":"Tavuk göğsü, tavuk etinin en yüksek protein içeren kesimidir. 100 gram derisiz tavuk göğsü yaklaşık 23-30 gram protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"#Tavuk"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/tavuk-g%C3%B6%C4%9Fs%C3%BC%3fportionid=50321&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/tavuk-gogsu-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.banvit.com/banvite-sor/tavuk-gogsu-bonfile-besin-degerleri-100-gram-icin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/tavuk-gogus-derili/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/tavuk-gogsu-besin-degeri-tavuk-gogsu-kac-kalori-2102633?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-tavuk-gogsu-kac-protein-2585910355","header":"100 gr tavuk göğsü kaç protein?","teaser":"100 gram tavuk göğsü yaklaşık olarak 29,55 gram protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"#Tavuk"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/tavuk-gogus-haslama-derisiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/tavuk-gogsu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuk-gogus-haslama-derisiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/tavuk-gogus-haslama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tavukiyidir.com/makale/saglikli-tavuk-etinin-besin-degerleri-273?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/2-adet-haslanmis-tavuk-gogsu-kac-protein-700931065","header":"2 adet haşlanmış tavuk göğsü Kaç Protein?","teaser":"2 adet haşlanmış tavuk göğsü (derisiz) yaklaşık 71,1 gram protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"#Tavuk"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/tavuk-g%C3%B6%C4%9Fs%C3%BC%3fportionid=50321&portionamount=400,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/tavuk-gogus-derisiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/tavuk-gogsu-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-200-gr-derisiz-tavuk-g%C3%B6%C4%9Fus?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-tavuk-gogsu.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-tavuk-gogsu-kac-protein-868935266","header":"1 adet tavuk göğsü kaç protein?","teaser":"1 adet (200 gram) tavuk göğsü yaklaşık olarak 45 gram protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"#Tavuk"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-tavuk-gogus-haslanmis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-tavuk-yenir-mi-diyette-tavuk-yemek-kilo-aldirir-mi-3765947?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/haslanmis-tavuk-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haslama.gen.tr/haslama-tavuk-yemegi-kilo-aldirir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.thyfoon.com/soru/967/tavuk-gogsu-kilo-verdirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-haslanmis-tavuk-gogsu-kilo-aldirir-mi-3070161486","header":"1 adet haşlanmış tavuk göğsü kilo aldırır mı?","teaser":"1 adet haşlanmış tavuk göğsü kilo aldırmaz, çünkü düşük kalorili bir besindir. Haşlanmış tavuk göğsü, 100 gramında yaklaşık 142 kalori içerir. Ancak, kilo alımını etkileyen faktörler arasında sadece tüketilen besin değil, toplam kalori alımı ve porsiyon kontrolü de önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"#Tavuk"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"an86w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related_materials"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related_materials"},"an864":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"an86w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"buttons_right"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"buttons_right"},"an865":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"an86w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}