• Buradasın

    1 Adet Nohut Ekmeği Kaç Dilim Ekmek Yerine Geçer?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 adet nohut ekmeği, 4 yemek kaşığı nohut ile eşdeğerdir ve bu da yaklaşık olarak 1 dilim ekmek yerine geçer 124.
    Özetle:
    • 1 dilim ekmek = 4 yemek kaşığı nohut
    • 1 adet nohut ekmeği ≈ 4 yemek kaşığı nohut ≈ 1 dilim ekmek
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetisyenzeynep.com
        1
      2. onedio.com
        2
      3. diyetisyenemreuzun.com
        3
      4. ustayemektarifleri.com
        4
      5. rafinera.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Nohut ekmeği diyette ne kadar yenmeli?

    Diyette nohut ekmeği tüketimi, porsiyon miktarına dikkat edilerek haftada 1-2 gün ile sınırlı olmalıdır. Bir dilim nohut ekmeği, yaklaşık olarak 3 yemek kaşığı haşlanmış nohuda eşdeğerdir ve bu miktar ortalama 70 kalori içerir.
    5 kaynak

    Diyette 1 dilim ekmek yerine ne yenir?

    Diyette 1 dilim ekmek yerine şu besinler tüketilebilir: 1. Avokado: Sağlıklı yağlar açısından zengin olup, tokluk hissi verir. 2. Yulaf Ezmesi: Lif açısından zengin, sindirimi düzenler ve tok tutar. 3. Yumurta: Protein açısından zengin, kas gelişimine katkı sağlar ve tokluk hissi verir. 4. Kuruyemişler: Ceviz veya badem gibi kuruyemişler, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengindir. 5. Sebzeler: Salatalık, domates, biber gibi sebzeler, vitamin ve mineral açısından zengin olup, su içeriği yüksek olduğu için doyurucu olabilir. Bu alternatifler, ekmek tüketimini azaltarak daha sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmaya yardımcı olabilir.
    5 kaynak