Evet, ekler kilo aldırabilir çünkü yüksek oranda karbonhidrat, yağ ve şeker içerir. Eklerin kalorisi, boyutuna göre değişiklik gösterir: - Küçük boy bir adet ekler yaklaşık 72 kalori. - Büyük boy bir adet ekler yaklaşık 268 kalori. Diyetisyenler, ekler gibi yüksek kalorili yiyeceklerin tüketimini porsiyon kontrolü yaparak ve dengeli bir beslenme planına dahil ederek önermektedir.
