Shifting, meditasyon ve kendi kendini hipnotize etme yoluyla lusid rüya görme benzeri bir deneyim yaratarak, bulunulan gerçeklikten kopmaya ve zihinsel olarak alternatif evrenlere geçiş yapmaya yönelik bir uygulamadır 14.

Bu yöntemle insanlar, örneğin Harry Potter evreninde Hogwarts’ta öğrenci olmak, farklı bir paralel evrende yaşamak ya da kendi ideal yaşam senaryosuna geçiş yapmak gibi amaçlar taşıyabilir 2.

Shifting, bir meditasyon yöntemi değildir; ancak meditasyon, odaklanma ve zihin gevşetme teknikleri shifting sürecinin önemli parçalarıdır 2.

Shifting, bilimsel olarak kanıtlanmamış bir uygulamadır ve sahtebilim olarak kabul edilir 1.