Buradasın
Akıllı saat REM uykusunu nasıl ölçer?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Akıllı saatler, REM uykusunu ölçmek için aşağıdaki teknolojileri kullanır:
- İvmeölçer ve jiroskop 25. Bu cihazlar, uyku sırasındaki hareketleri izleyerek uyku evrelerini hafif uyku, derin uyku ve REM uykusu olarak kategorize eder 25.
- Kalp hızı monitörü 2. Kalp hızı değişkenliği hakkında veri sağlayarak uyku evrelerinin belirlenmesine yardımcı olur 2.
- Aktigrafi veya bilek hareketi algılama 5. Bant hareketlerinizi algılayarak uyku düzenini takip eder 5.
Ancak, akıllı saatlerin uyku evrelerini belirlemedeki doğruluğu, polisomnografi gibi uyku çalışmalarında kullanılan altın standart kadar hassas değildir 2.
REM uykusunu doğru bir şekilde ölçmek için bir uyku uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: