Buradasın
Ağırlık seti ve mekanizması nedir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Ağırlık seti, genellikle kol egzersizlerinde kullanılan ve farklı ağırlıklara göre ayarlanabilen ekipmanlardır 2. Ağırlık setleri, kendi aralarında dambıl, halter ve kettlebell olarak sınıflandırılır 2.
Ağırlık setinin mekanizması, kullanılan malzemeye ve tasarıma göre değişiklik gösterir:
- Dambıllar, her iki yanında eşit ağırlıkların bulunduğu el halteridir ve tek elle ya da iki elle kullanılmaya uygundur 2.
- Halter, iki tarafında ağırlık olan demir bir çubuktur ve genellikle daha yüksek ağırlıklarda kullanılır 2.
- Kettlebell, dökme demirden yapılan ve çaydanlığa benzeyen bir alettir 2.
Döküm ağırlık setleri, evde veya spor salonunda güç antrenmanı yapmak için kullanılır 5. Bu setler, dökme demir plakalar, halter barları ve kilitlerden oluşur 5. Plakalar, farklı ağırlık seviyelerine uyum sağlamak için kolayca eklenebilir veya çıkarılabilir 5.
Ağırlık seti seçerken dikkat edilmesi gerekenler:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: