• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Voleybolcular neden çok yemek yer?

    • Spor
    • Beslenme
    • Voleybol
    • FizikselAktivite

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Voleybolcular, yüksek enerji gerektiren fiziksel aktiviteleri nedeniyle daha fazla yemek yerler 3. Bu spor dalında çabuk kuvvet uygulamak, iyi bir kondisyona sahip olmak ve maç süresince etkili performansı korumak için yeterli besin ögelerini almak önemlidir 1.
    Voleybolcuların beslenme programında karbonhidratlar, proteinler ve sağlıklı yağlar dengeli bir şekilde yer alır 25. Ayrıca, dehidrasyonu önlemek için bol miktarda su içmek de gereklidir 25.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sportmen.barcin.com
        1
      2. sporsepeti.com.tr
        2
      3. sporkutuphanem.com
        3
      4. ustayemektarifleri.com
        4
      5. sporcudiyetisyeni.com.tr
        5

    • Karbonhidratlar voleybolcular için neden önemlidir?

    • Voleybolcuların beslenme programı nasıl olmalıdır?

    • Dehidrasyon voleybol performansını nasıl etkiler?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Voleybolcunun günlük rutini nedir?

    Voleybolcuların günlük rutini, fiziksel kondisyonun geliştirilmesi, teknik becerilerin iyileştirilmesi ve güç antrenmanlarına odaklanır. Genel olarak bir günlük rutin şu şekilde olabilir: Sabah: Kahvaltı. Antrenman öncesi. Öğle yemeği. Antrenman. Akşam yemeği. Gece ara öğünü. Ayrıca, günde en az 2-3 litre su içmek, yeterli miktarda uyumak ve düzenli olarak dinlenmek de voleybolcuların günlük rutininin parçalarıdır. Voleybolcuların günlük rutini, yaşlarına, antrenman yoğunluklarına ve bireysel ihtiyaçlarına göre değişiklik gösterebilir.
    • Spor
    • Voleybol
    • Sağlık
    • Antrenman
    5 kaynak

    Voleybolda en çok hangi besin yakılır?

    Voleybolda en çok karbonhidratlar yakılır.
    • Spor
    • Beslenme
    • Karbonhidratlar
    • Voleybol
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"dju20":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fvoleybolcular-neden-cok-yemek-yer-3139943073%3Flr%3D213%26ncrnd%3D25704","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3472466251756142204","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756142215192488-16417764160939794745-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-20-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dju2w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"dju21":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dju2w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"dju22":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Voleybolcular, **yüksek enerji gerektiren fiziksel aktiviteleri nedeniyle** daha fazla yemek yerler [```3```](https://www.sporkutuphanem.com/2023/07/voleybolcular-nasil-beslenmelidir.html). Bu spor dalında çabuk kuvvet uygulamak, iyi bir kondisyona sahip olmak ve maç süresince etkili performansı korumak için yeterli besin ögelerini almak önemlidir [```1```](https://sportmen.barcin.com/voleybolcu-beslenmesi-nasil-olmali/).\n\nVoleybolcuların beslenme programında **karbonhidratlar, proteinler ve sağlıklı yağlar** dengeli bir şekilde yer alır [```2```](https://www.sporsepeti.com.tr/blog/voleybolcu-beslenmesi-nasil-olmalidir)[```5```](https://sporcudiyetisyeni.com.tr/voleybol-ve-beslenme/). Ayrıca, dehidrasyonu önlemek için bol miktarda su içmek de gereklidir [```2```](https://www.sporsepeti.com.tr/blog/voleybolcu-beslenmesi-nasil-olmalidir)[```5```](https://sporcudiyetisyeni.com.tr/voleybol-ve-beslenme/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://sportmen.barcin.com/voleybolcu-beslenmesi-nasil-olmali/","title":"Voleybolcu Beslenmesi Nasıl Olmalı? | Barçın Sportmen Blog","shownUrl":"https://sportmen.barcin.com/voleybolcu-beslenmesi-nasil-olmali/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.sporsepeti.com.tr/blog/voleybolcu-beslenmesi-nasil-olmalidir","title":"Voleybolcular İçin Beslenme Önerileri - Sporsepeti","shownUrl":"https://www.sporsepeti.com.tr/blog/voleybolcu-beslenmesi-nasil-olmalidir","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.sporkutuphanem.com/2023/07/voleybolcular-nasil-beslenmelidir.html","title":"Voleybolda Beslenme: Performansınızı Artırmak İçin Doğru...","shownUrl":"https://www.sporkutuphanem.com/2023/07/voleybolcular-nasil-beslenmelidir.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/voleybolcular-ne-ile-beslenir","title":"Voleybolcular Ne ile Beslenir?","shownUrl":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/voleybolcular-ne-ile-beslenir","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://sporcudiyetisyeni.com.tr/voleybol-ve-beslenme/","title":"Voleybol ve Beslenme - Sporcu Diyetisyeni, Voleybolcu...","shownUrl":"https://sporcudiyetisyeni.com.tr/voleybol-ve-beslenme/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Voleybolcular neden çok yemek yer?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/voleybol","text":"Voleybol"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Karbonhidratlar voleybolcular için neden önemlidir?","url":"/search?text=Voleybolcular+i%C3%A7in+karbonhidratlar%C4%B1n+%C3%B6nemi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Voleybolcuların beslenme programı nasıl olmalıdır?","url":"/search?text=Voleybolcular%C4%B1n+beslenme+program%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Dehidrasyon voleybol performansını nasıl etkiler?","url":"/search?text=Voleybolda+dehidrasyon+performans%C4%B1+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Voleybolcular+neden+%C3%A7ok+yemek+yer%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3472466251756142204","reqid":"1756142215192488-16417764160939794745-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-20-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756142215192488-16417764160939794745-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-20-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dju2w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"dju23":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/zehra-gunesin-gunluk-rutini-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gozdespor.com/blog/icerik/voleybol-fitness-ve-antrenman-rutinleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportutkumuz.com.tr/voleybolcularin-gunluk-antrenman-programlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kayserilisporcu.com.tr/voleybolcularin-gunluk-antrenman-programlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dikisnakismakineleri.com.tr/voleybolde-isinma-ve-soguma-kurallari-sakatliklari-onlemenin-yollari/?size=16&stub=1"],"header":"Voleybolcunun günlük rutini nedir?","teaser":"Voleybolcuların günlük rutini, fiziksel kondisyonun geliştirilmesi, teknik becerilerin iyileştirilmesi ve güç antrenmanlarına odaklanır. Genel olarak bir günlük rutin şu şekilde olabilir: Sabah: Kahvaltı. Antrenman öncesi. Öğle yemeği. Antrenman. Akşam yemeği. Gece ara öğünü. Ayrıca, günde en az 2-3 litre su içmek, yeterli miktarda uyumak ve düzenli olarak dinlenmek de voleybolcuların günlük rutininin parçalarıdır. Voleybolcuların günlük rutini, yaşlarına, antrenman yoğunluklarına ve bireysel ihtiyaçlarına göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/voleybolcunun-gunluk-rutini-nedir-1838897495","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/voleybol","text":"Voleybol"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"Antrenman"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/voleybol?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/voleybolcu-beslenmesi-nasil-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporculara.com/bir-voleybolcu-nasil-beslenmeli-voleybolda-beslenme-rehberi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milasonder.com/yazarlar/elif-zeybekoglu/voleybol-ve-beslenme/1948?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporcudiyetisyeni.com.tr/voleybol-ve-beslenme/?size=16&stub=1"],"header":"Voleybolda en çok hangi besin yakılır?","teaser":"Voleybolda en çok karbonhidratlar yakılır.","href":"/yacevap/c/spor/q/voleybolda-en-cok-hangi-besin-yakilir-1449271367","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"Karbonhidratlar"},{"href":"/yacevap/t/voleybol","text":"Voleybol"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dju2w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"dju24":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dju2w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"dju25":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dju2w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}