• Buradasın

    Stepler kaç kalori yakar?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Step egzersizleri yaparak yakılan kalori miktarı, kişinin ağırlığına ve egzersizin yoğunluğuna göre değişir.
    • 25-30 cm adımlı step egzersizleri yapan 60 kg ağırlığındaki bir kişi, 60 dakikada yaklaşık 599 kalori yakar 1.
    • Düşük tempoda step egzersizleri 30 dakikada yaklaşık 240 kalori yaktırır 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. caloriesta.com
        1
      2. foodelphi.com
        2
      3. shreddedbrothers.com
        3
      4. hurriyet.com.tr
        4
      5. fatsecret.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    6300 adım kaç kalori yakar?

    6300 adımın kaç kalori yakacağı, kişinin cinsiyeti, yaşı, kilosu, boy uzunluğu ve yürüyüş hızı gibi faktörlere bağlı olarak değişir. Ortalama değerler şu şekildedir: 70 kg ağırlığındaki bir kişi: Yaklaşık 400-500 kalori yakar. 60 kg ağırlığındaki bir kişi: Yaklaşık 360-420 kalori yakar. Daha kesin bir hesaplama için pratikhesaplama.com, purecalculators.com veya mega-calculator.com gibi sitelerdeki adım sayısına göre kalori yakımı hesaplama araçlarından yararlanılabilir.
    5 kaynak

    500 kalori yakmak için kaç adım atmak gerekir?

    500 kalori yakmak için kaç adım atılması gerektiği, kişinin kilosu, boyu, yürüyüş hızı ve yürüyüşün yapıldığı arazinin eğimi gibi faktörlere bağlı olarak değişir. Ortalama bir yetişkin için 10.000 adımda yakılan kalori miktarı şu şekildedir: 70 kg ağırlığında biri: yaklaşık 400-500 kalori; 80 kg ağırlığında biri: yaklaşık 450-550 kalori; 90 kg ağırlığında biri: yaklaşık 500-600 kalori. Bu değerler, orta tempoda yürüyüş için geçerlidir. Daha kesin bir hesaplama için adımsayar kullanılabilir veya pratikhesaplama.com sitesindeki "Adım Kalori Yakım Hesaplama" aracı gibi çevrimiçi araçlardan faydalanılabilir.
    5 kaynak

    3000 adım kaç kalori yakar?

    3000 adımın kaç kalori yakacağı, kişinin kilosuna bağlı olarak değişir. 60 kg olan bir birey 3000 adımda 96 kalori yakar. 70 kg olan bir kişi 3000 adımda 114 kalori yakar. 80 kg olan bir kişi 3000 adımda 129 kalori yakar. 90 kg olan bir kişi 3000 adımda 144 kalori yakar. Yakılan kalori miktarı, yaş, cinsiyet ve metabolizma gibi farklı faktörlere bağlı olarak da değişebilir. Daha kesin bir hesaplama için pratikhesaplama.com gibi adım kalori yakım hesaplama araçlarından yararlanılabilir.
    5 kaynak

    10 bin adım kaç kalori yaktırır?

    10 bin adım, ortalama olarak 300 ile 400 kalori yaktırır. Örneğin, 70 kg ağırlığındaki bir yetişkin, orta tempoda 10 bin adım atarak yaklaşık 400-500 kalori yakabilir. Daha doğru bir hesaplama için adımsayar veya akıllı saatler kullanılabilir.
    5 kaynak

    Günde 15 bin adım kaç kalori yakar?

    Günde 15 bin adım atmak yaklaşık olarak 750-800 kalori yakar.
    5 kaynak

    1 günde 10 Bin Adım yürümek kaç kalori yakar?

    1 günde 10 bin adım yürümek, ortalama 400-500 kalori yakılmasını sağlar. Daha hızlı yürümek veya yokuş yukarı çıkmak, yakılan kalori miktarını artırabilir.
    5 kaynak

    1 Adım Kaç Kaloridir?

    1 adımın kaç kalori olduğu, birçok faktöre bağlı olarak değişiklik gösterir. Bu faktörlerden bazıları şunlardır: Vücut ağırlığı. Yürüyüş hızı. Adım uzunluğu. Zemin ve eğim. Ortalama değerler şu şekildedir: 60 kg ağırlığındaki bir kişi 1000 adımda yaklaşık 32 kalori yakar. 70 kg ağırlığındaki bir kişi 1000 adımda yaklaşık 38 kalori yakar. 80 kg ağırlığındaki bir kişi 1000 adımda yaklaşık 43 kalori yakar. 90 kg ağırlığındaki bir kişi 1000 adımda yaklaşık 48 kalori yakar. Yakılan kalori miktarını hesaplamak için pratikhesaplama.com ve mega-calculator.com gibi sitelerdeki adım kalori yakım hesaplama araçları kullanılabilir.
    5 kaynak