Salto hareketi iki farklı bağlamda kullanılabilir: atletizm ve jimnastik.

Atletizmde salto, genellikle uzun atlama ve yüksek atlama gibi branşlarda, atletin çeşitli tekniklerle havaya sıçrayarak belirli bir mesafeyi veya yüksekliği aşma çabasını ifade eder 1.

Jimnastikte salto ise, bir kişinin vücudu ile ayakları başının üzerinden geçerek 360° döndüğü bir akrobatik harekettir 45. Bu hareket ileriye, geriye veya yanlara da yapılabilir ve havada veya yerde uygulanabilir 4.

Salto hareketinin temel aşamaları:

Bu hareketlerin doğru bir şekilde yapılabilmesi için teknik antrenmanlar ve fiziksel hazırlık gereklidir 15.