Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
POMEM'de sıçrama, jimnastik sıçrama tahtası üzerinden çift ayakla yapılır 12. Sıçrama hareketi şu şekilde gerçekleştirilir:
- Başlangıç pozisyonu: Aday, göğüs ve baş önde, destek ayağı arkada olacak şekilde eğik bir duruş alır 3.
- Sıçrama: Aday, tahtaya parmak uçlarıyla dokunarak sıçrar ve düşerken ikinci sıçramaya hemen geçer, bekleme yapmaz 3.
- Ceza: Eksik sıçrama veya tek ayakla sıçrama yapılması durumunda her eksiklik için 2 saniye ceza eklenir 12.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: