Murat Boz, kaslarını düzenli spor ve doğru beslenme ile yaptı. Spor programı kapsamında özel bir hoca eşliğinde antrenmanlar yaptı. Beslenme programında ise şu noktalara dikkat etti: Protein ağırlıklı beslenme: Genel olarak protein ağırlıklı gıdalar tüketti. Yağ ve tuz tüketimi: Yağdan ve tuzdan tamamen uzak durdu. Karbonhidrat azaltma: Karbonhidratı yüzde 70 oranında azalttı. Ek gıda kullanımı: Protein tozu ve kimyasal ilaç kullanmadı.