• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Mike Tyson nasıl antrenman yapıyor?

    • #Spor
    • #Boks
    • #Antrenman
    • #Egzersiz

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Mike Tyson'ın antrenman rutini, kardiyovasküler egzersizler, kuvvet antrenmanı ve boks antrenmanlarını içeriyordu 13.
    Tipik bir antrenman günü şu şekildeydi:
    1. Sabah Koşusu: Güne 3-5 mil (yaklaşık 5-7 km) koşu ile başlardı 4.
    2. Isınma: 5-10 dakika hafif koşu ve esneme hareketleri 1.
    3. Kuvvet Antrenmanı: Push-up, sit-up, dips, squat gibi vücut ağırlığı ile yapılan egzersizler 14.
    4. Sparring: 6 tur 3 dakika süren boks maçları 1.
    5. Ağır Çanta Çalışması: 6 tur 3 dakika 4.
    6. Teknik Antrenman: Gölge boksu ve diğer teknik çalışmalar 4.
    7. Akşam Yemeği: Yüksek kalorili bir yemek, genellikle biftek ve makarna 34.
    8. Kardiyo: 30-60 dakika sabit bisiklet 3.
    Tyson, haftada toplam 50-60 saat antrenman yapardı ve tek dinlenme günü pazar günüydü 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. ballercircuit.com
        1
      2. mightyfighter.com
        2
      3. jackedgorilla.com
        3
      4. elitestrikinggear.com
        4
      5. streetworkoutstkilda.com
        5

    • Boks antrenmanlarında hangi teknikler kullanılır?

    • Mike Tyson'ın beslenme düzeni nasıldı?

    • Kuvvet antrenmanı için hangi egzersizler önerilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Mike Tyson hangi boks stilini kullanıyor?

    Mike Tyson, "peekaboo" boks stilini kullanıyordu.
    • #Spor
    • #Boks
    5 kaynak

    Mike Tyson'ın antrenmanları kaç saat?

    Mike Tyson, dövüş öncesi hazırlık döneminde haftada 50-60 saat antrenman yapardı.
    • #Spor
    • #DövüşSanatları
    • #Antrenman
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"h2ch0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fmike-tyson-nasil-antrenman-yapiyor-2531459610%3Flr%3D213%26ncrnd%3D75714","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4676611391754736945","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754737008192235-13532285339650632343-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-93-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h2chw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"h2ch1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h2chw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"h2ch2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Mike Tyson'ın antrenman rutini, **kardiyovasküler egzersizler, kuvvet antrenmanı ve boks antrenmanlarını** içeriyordu [```1```](https://www.ballercircuit.com/mike-tyson-workout/)[```3```](https://jackedgorilla.com/mike-tyson-workout-routine/).\n\n**Tipik bir antrenman günü şu şekildeydi:**\n1. **Sabah Koşusu**: Güne 3-5 mil (yaklaşık 5-7 km) koşu ile başlardı [```4```](https://elitestrikinggear.com/boxing/pro-fighters/mike-tyson/).\n2. **Isınma**: 5-10 dakika hafif koşu ve esneme hareketleri [```1```](https://www.ballercircuit.com/mike-tyson-workout/).\n3. **Kuvvet Antrenmanı**: Push-up, sit-up, dips, squat gibi vücut ağırlığı ile yapılan egzersizler [```1```](https://www.ballercircuit.com/mike-tyson-workout/)[```4```](https://elitestrikinggear.com/boxing/pro-fighters/mike-tyson/).\n4. **Sparring**: 6 tur 3 dakika süren boks maçları [```1```](https://www.ballercircuit.com/mike-tyson-workout/).\n5. **Ağır Çanta Çalışması**: 6 tur 3 dakika [```4```](https://elitestrikinggear.com/boxing/pro-fighters/mike-tyson/).\n6. **Teknik Antrenman**: Gölge boksu ve diğer teknik çalışmalar [```4```](https://elitestrikinggear.com/boxing/pro-fighters/mike-tyson/).\n7. **Akşam Yemeği**: Yüksek kalorili bir yemek, genellikle biftek ve makarna [```3```](https://jackedgorilla.com/mike-tyson-workout-routine/)[```4```](https://elitestrikinggear.com/boxing/pro-fighters/mike-tyson/).\n8. **Kardiyo**: 30-60 dakika sabit bisiklet [```3```](https://jackedgorilla.com/mike-tyson-workout-routine/).\n\nTyson, haftada toplam 50-60 saat antrenman yapardı ve tek dinlenme günü pazar günüydü [```3```](https://jackedgorilla.com/mike-tyson-workout-routine/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.ballercircuit.com/mike-tyson-workout/","title":"Mike Tyson Workout Routine | Baller Circuit","shownUrl":"https://www.ballercircuit.com/mike-tyson-workout/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.mightyfighter.com/top-5-best-mike-tyson-exercises-strength-defense-workout/","title":"Top 5 Best Mike Tyson Exercises – Conditioning Workout","shownUrl":"https://www.mightyfighter.com/top-5-best-mike-tyson-exercises-strength-defense-workout/"},{"sourceId":3,"url":"https://jackedgorilla.com/mike-tyson-workout-routine/","title":"Mike Tyson's Workout Routine & Diet... - Jacked Gorilla","shownUrl":"https://jackedgorilla.com/mike-tyson-workout-routine/"},{"sourceId":4,"url":"https://elitestrikinggear.com/boxing/pro-fighters/mike-tyson/","title":"Prime Mike Tyson's 24-Hour Training Routine (Breakdown)","shownUrl":"https://elitestrikinggear.com/boxing/pro-fighters/mike-tyson/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.streetworkoutstkilda.com/mike-tysons-insane-calisthenics-routine-for-strength-training/","title":"Mike Tyson’s Insane Calisthenics Routine For Strength Training","shownUrl":"https://www.streetworkoutstkilda.com/mike-tysons-insane-calisthenics-routine-for-strength-training/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Mike Tyson nasıl antrenman yapıyor?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/boks","text":"#Boks"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Boks antrenmanlarında hangi teknikler kullanılır?","url":"/search?text=Boks+antrenman+teknikleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Mike Tyson'ın beslenme düzeni nasıldı?","url":"/search?text=Mike+Tyson%27%C4%B1n+beslenme+d%C3%BCzeni&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kuvvet antrenmanı için hangi egzersizler önerilir?","url":"/search?text=Mike+Tyson+gibi+nas%C4%B1l+antrenman+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Mike+Tyson+nas%C4%B1l+antrenman+yap%C4%B1yor%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4676611391754736945","reqid":"1754737008192235-13532285339650632343-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-93-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754737008192235-13532285339650632343-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-93-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h2chw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"h2ch3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fightingadvice.com/what-was-mike-tysons-boxing-style/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onkereon.com/mike-tyson-boks-dunyasinin-efsanevi-agir-siklet-sampiyonu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evolve-mma.com/blog/breaking-down-mike-tysons-style-of-boxing/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sporsepeti.com.tr/blog/boks-efsanesi-mike-tyson-ve-hayati-hakkinda-bilinmeyenler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.youtube.com/watch%3fv=-F7QoT6lXiI?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/mike-tyson-hangi-boks-stilini-kullaniyor-1251513199","header":"Mike Tyson hangi boks stilini kullanıyor?","teaser":"Mike Tyson, \"peekaboo\" boks stilini kullanıyordu.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/boks","text":"#Boks"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.setforset.com/blogs/news/mike-tyson-workout?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://jackedgorilla.com/mike-tyson-workout-routine/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sportskeeda.com/mma/mike-tyson-workout?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://elitestrikinggear.com/boxing/pro-fighters/mike-tyson/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://steelsupplements.com/blogs/steel-blog/mike-tysons-real-workout-routine-diet-plan?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/mike-tyson-in-antrenmanlari-kac-saat-501157757","header":"Mike Tyson'ın antrenmanları kaç saat?","teaser":"Mike Tyson, dövüş öncesi hazırlık döneminde haftada 50-60 saat antrenman yapardı.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/dovussanatlari","text":"#DövüşSanatları"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h2chw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"h2ch4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h2chw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"h2ch5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h2chw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}