• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Menisekto sonrası ne zaman spora dönülür?

    • #Sağlık
    • #Cerrahi
    • #Spor
    • #Rehabilitasyon

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Menisektomi sonrası spora dönüş süresi, yapılan işlemin türüne bağlı olarak değişir:
    • Kısmi menisektomi sonrası sporcular, antrenmanlara 2-3 hafta içinde başlayabilir ve 4-6 hafta içinde tamamen spora dönebilirler 14.
    • Menisküs onarımı sonrası ise antremanlara başlama süresi 4-6 hafta, spora dönüş süresi ise 4-6 aydır 12.
    Bu süreler, hastanın genel sağlık durumu, iyileşme süreci ve doktorun önerilerine göre değişebilir. Kesin bilgi ve randevu için bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. ramazanakmese.com
        1
      2. dayibilir.com
        2
      3. aott.org.tr
        3
      4. medicalpark.com.tr
        4
      5. ortoklinik.com
        5
    • İyileşme sürecini hızlandıran faktörler nelerdir?

    • Menisküs onarımı sonrası nelere dikkat edilmeli?

    • Kısmi menisektomi sonrası iyileşme süreci nasıl olur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Menisektomiden sonra ne kadar sürede tam yük verilir?

    Menisektomiden sonra tam yük verme süresi, 2-3 hafta içinde mümkündür.
    • #Sağlık
    • #Cerrahi
    • #Rehabilitasyon
    5 kaynak

    Meniskus ameliyatından sonra kaç günde ayağa kalkılır?

    Menisküs ameliyatından sonra bir gün içinde hastalar ayağa kalkabilir ve tam yük vererek yürüyebilirler.
    • #Sağlık
    • #Ameliyat
    • #Rehabilitasyon
    5 kaynak

    Parsiyal menisküs tamiri sonrası ne zaman spor yapılır?

    Parsiyal menisküs tamiri sonrası spora dönüş, 4-6 ay sürebilir. Bu süre, menisküsün iyileşme sürecine ve doktorun önerilerine bağlı olarak değişebilir. Spora başlamadan önce, fizik tedavi ve rehabilitasyon sürecinin tamamlanması önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Tıp
    • #Menisküs
    • #Rehabilitasyon
    • #Spor
    5 kaynak

    Hastalıktan sonra spor ne zaman yapılır?

    Hastalıktan sonra spora başlamak için semptomların tamamen geçmesi ve kendini iyi hissetmek önemlidir. Önerilen adımlar: 1. Hafif yürüyüşler: Eve geçtikten sonra ilk ay günde en az 30 dakikalık tempolu yürüyüşler yapılabilir. 2. Düşük şiddet: Aktivite yaparken şiddetini düşük tutmak ve vücudu zorlamamak gerekir. 3. Doktora danışmak: Özellikle şiddetli semptomlar veya kronik hastalıklar varsa, egzersiz programına başlamadan önce doktora danışmak en güvenli yoldur.
    • #Sağlık
    • #Spor
    • #Hastalık
    • #FizikselAktivite
    5 kaynak

    Menisküsü dikilen kişi ne zaman spora başlar?

    Menisküsü dikilen bir kişinin spora başlama süresi, 4-6 ayı bulabilir. Spora dönüş süreci, kişinin genel sağlık durumu, ameliyatın detayları ve fizyoterapistin önerileri gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir. Kesin bilgi ve planlama için bir ortopedi uzmanına danışılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Ortopedi
    • #Ameliyat
    • #Spor
    • #Fizyoterapi
    5 kaynak

    Menisektomi sonrası iyileşme süreci ne kadar sürer?

    Menisektomi sonrası iyileşme süreci, ameliyatın türüne ve menisküs yırtığının şiddetine göre değişiklik gösterir. Artroskopik menisektomi sonrası hastalar genellikle 2-4 hafta içinde normal aktivitelerine dönebilir. Tam iyileşme süreci ise 6 haftadan 3 aya kadar sürebilir. İyileşme süreci hakkında kesin bilgi almak için bir ortopedi doktoruna danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Cerrahi
    • #İyileşmeSüreci
    • #Ortopedi
    5 kaynak

    Meniskus ameliyatından kaç gün sonra fizik tedaviye başlanır?

    Menisküs ameliyatından sonra fizik tedaviye genellikle birkaç gün içinde başlanılır.
    • #Sağlık
    • #Ameliyat
    • #FizikTedavi
    • #Ortopedi
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"cshl0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fmenisekto-sonrasi-ne-zaman-spora-donulur-2474640876%3Flr%3D213%26ncrnd%3D1094","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6890933141755379047","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755379092513054-14171010487988640829-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-191-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cshlw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"cshl1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cshlw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"cshl2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Menisektomi sonrası spora dönüş süresi, yapılan işlemin türüne bağlı olarak değişir:\n\n- **Kısmi menisektomi** sonrası sporcular, antrenmanlara **2-3 hafta** içinde başlayabilir ve **4-6 hafta** içinde tamamen spora dönebilirler [```1```](https://www.ramazanakmese.com/meniskus-yirtigi-sonrasi-spora-donus/)[```4```](https://www.medicalpark.com.tr/meniskus-yirtigi-tedavileri-nelerdir/hg-2711).\n- **Menisküs onarımı** sonrası ise antremanlara başlama süresi **4-6 hafta**, spora dönüş süresi ise **4-6 aydır** [```1```](https://www.ramazanakmese.com/meniskus-yirtigi-sonrasi-spora-donus/)[```2```](https://www.dayibilir.com/soru/309321/meniskus-ameliyati-sonrasi-spora-donus-ne-zaman).\n\nBu süreler, hastanın genel sağlık durumu, iyileşme süreci ve doktorun önerilerine göre değişebilir. Kesin bilgi ve randevu için bir uzmana danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.ramazanakmese.com/meniskus-yirtigi-sonrasi-spora-donus/","title":"Menisküs Yırtığı Sonrası Spora... | Prof. Dr. Ramazan Akmeşe","shownUrl":"https://www.ramazanakmese.com/meniskus-yirtigi-sonrasi-spora-donus/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.dayibilir.com/soru/309321/meniskus-ameliyati-sonrasi-spora-donus-ne-zaman","title":"Menisküs Ameliyatı Sonrası Spora Dönüş Ne Zaman?...","shownUrl":"https://www.dayibilir.com/soru/309321/meniskus-ameliyati-sonrasi-spora-donus-ne-zaman"},{"sourceId":3,"url":"https://aott.org.tr/Content/files/sayilar/557/557-5546.pdf","title":"Artroskopi ile Menisektomi ve Onarım Sonrası Rehabilitasyon","shownUrl":"https://aott.org.tr/Content/files/sayilar/557/557-5546.pdf"},{"sourceId":4,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/meniskus-yirtigi-tedavileri-nelerdir/hg-2711","title":" Menisküs Nedir? Menisküs Çeşitleri Nelerdir?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/meniskus-yirtigi-tedavileri-nelerdir/hg-2711"},{"sourceId":5,"url":"https://www.ortoklinik.com/ortopedistler-icin/futbolcularda-meniskus-yirtiklari","title":"Ortopedi ve Travmatoloji - Ankara - Futbolcularda Menisküs...","shownUrl":"https://www.ortoklinik.com/ortopedistler-icin/futbolcularda-meniskus-yirtiklari"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Menisekto sonrası ne zaman spora dönülür?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cerrahi","text":"#Cerrahi"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/rehabilitasyon","text":"#Rehabilitasyon"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"İyileşme sürecini hızlandıran faktörler nelerdir?","url":"/search?text=Menisektomi+sonras%C4%B1+iyile%C5%9Fme+s%C3%BCrecini+h%C4%B1zland%C4%B1ran+fakt%C3%B6rler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Menisküs onarımı sonrası nelere dikkat edilmeli?","url":"/search?text=Menisk%C3%BCs+onar%C4%B1m%C4%B1+sonras%C4%B1+dikkat+edilmesi+gerekenler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kısmi menisektomi sonrası iyileşme süreci nasıl olur?","url":"/search?text=K%C4%B1smi+menisektomi+sonras%C4%B1+iyile%C5%9Fme+s%C3%BCreci&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Menisekto+sonras%C4%B1+ne+zaman+spora+d%C3%B6n%C3%BCl%C3%BCr%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6890933141755379047","reqid":"1755379092513054-14171010487988640829-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-191-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755379092513054-14171010487988640829-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-191-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cshlw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"cshl3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.guven.com.tr/saglik-rehberi/meniskus-yirtigi-neden-olur-meniskus-yirtigi-nasil-tedavi-edilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drgorkemmuratoglu.com/meniskus-ameliyati-sonrasi-iyilesme-sureci/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.denizalgun.com/meniskus-ameliyati?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/107047/mod_resource/content/1/menisk%C3%BCs%20.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.halukcabuk.com/meniskus-ameliyati-sonrasi-beni-nasil-bir-surec-bekliyor/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/menisektomiden-sonra-ne-kadar-surede-tam-yuk-verilir-3767592539","header":"Menisektomiden sonra ne kadar sürede tam yük verilir?","teaser":"Menisektomiden sonra tam yük verme süresi, 2-3 hafta içinde mümkündür.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cerrahi","text":"#Cerrahi"},{"href":"/yacevap/t/rehabilitasyon","text":"#Rehabilitasyon"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/meniskus-ameliyati-sonrasi-yasam/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ortopediistanbul.com.tr/meniskus-yirtigi-ameliyati?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/meniskus-nedir-meniskus-ameliyati-nasil-yapilir-2601351?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/meniskus-ameliyati-sonrasi-iyilesme-suresi-nedir-meniskus-ameliyatindan-sonra-agrilar-ne-zaman-gecer-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ameliyat.com/ameliyat/meniskus-ameliyati?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/meniskus-ameliyatindan-sonra-kac-gunde-ayaga-kalkilir-1697899979","header":"Meniskus ameliyatından sonra kaç günde ayağa kalkılır?","teaser":"Menisküs ameliyatından sonra bir gün içinde hastalar ayağa kalkabilir ve tam yük vererek yürüyebilirler.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/ameliyat","text":"#Ameliyat"},{"href":"/yacevap/t/rehabilitasyon","text":"#Rehabilitasyon"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ramazanakmese.com/meniskus-yirtigi-sonrasi-spora-donus/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drozkankose.com/post/2014/05/01/menisk%C3%BCs-ameliyatlar%C4%B1ndan-sonra-spor-yapabilir-miyim-ne-zaman?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fizyonetistanbul.com/meniskus-yirtigi-fizik-tedavi-hareketleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.meltemhastanesi.com/haber/meniskus-ameliyati-sonrasi-egzersizler_1069.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://seckinbasilgan.com/meniskus-ameliyati-sonrasi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/parsiyal-meniskus-tamiri-sonrasi-ne-zaman-spor-yapilir-211673269","header":"Parsiyal menisküs tamiri sonrası ne zaman spor yapılır?","teaser":"Parsiyal menisküs tamiri sonrası spora dönüş, 4-6 ay sürebilir. Bu süre, menisküsün iyileşme sürecine ve doktorun önerilerine bağlı olarak değişebilir. Spora başlamadan önce, fizik tedavi ve rehabilitasyon sürecinin tamamlanması önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/tip","text":"#Tıp"},{"href":"/yacevap/t/meniskus","text":"#Menisküs"},{"href":"/yacevap/t/rehabilitasyon","text":"#Rehabilitasyon"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drgulbora.com/sss/ameliyattan-sonra-spora-ne-zaman-baslayabilrim/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gq.com.tr/wellness/hasta-olunca-spor-yapmali-misiniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://livetobloom.com/hastayken-spor-yapilabilir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/hastayken-spor-yapilir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bulentdaglar.com/2021/12/04/omuz-cikigi-sonrasi-spor-yapilabilir-mi-ne-zaman-spora-baslanabilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hastaliktan-sonra-spor-ne-zaman-yapilir-1829893893","header":"Hastalıktan sonra spor ne zaman yapılır?","teaser":"Hastalıktan sonra spora başlamak için semptomların tamamen geçmesi ve kendini iyi hissetmek önemlidir. Önerilen adımlar: 1. Hafif yürüyüşler: Eve geçtikten sonra ilk ay günde en az 30 dakikalık tempolu yürüyüşler yapılabilir. 2. Düşük şiddet: Aktivite yaparken şiddetini düşük tutmak ve vücudu zorlamamak gerekir. 3. Doktora danışmak: Özellikle şiddetli semptomlar veya kronik hastalıklar varsa, egzersiz programına başlamadan önce doktora danışmak en güvenli yoldur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/hastalik","text":"#Hastalık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ramazanakmese.com/meniskus-yirtigi-sonrasi-spora-donus/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drozkankose.com/post/2014/05/01/menisk%C3%BCs-ameliyatlar%C4%B1ndan-sonra-spor-yapabilir-miyim-ne-zaman?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fulyaayakcerrahisi.com/meniskus-yirtigi-2/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fahrierdogan.com.tr/meniskus-ameliyati/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.oguzcebesoy.com/meniskus-39?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/meniskusu-dikilen-kisi-ne-zaman-spora-baslar-1895885928","header":"Menisküsü dikilen kişi ne zaman spora başlar?","teaser":"Menisküsü dikilen bir kişinin spora başlama süresi, 4-6 ayı bulabilir. Spora dönüş süreci, kişinin genel sağlık durumu, ameliyatın detayları ve fizyoterapistin önerileri gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir. Kesin bilgi ve planlama için bir ortopedi uzmanına danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/ortopedi","text":"#Ortopedi"},{"href":"/yacevap/t/ameliyat","text":"#Ameliyat"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/fizyoterapi","text":"#Fizyoterapi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.guven.com.tr/saglik-rehberi/meniskus-yirtigi-neden-olur-meniskus-yirtigi-nasil-tedavi-edilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kayhanturan.com/blog/menisektomi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/meniskus-ameliyati/hg-3536?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.meniskus.gen.tr/meniskus-ameliyatindan-sonra-iyilesme-suresi-ne-kadardir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fahrierdogan.com.tr/meniskus-ameliyati-iyilesme-suresi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/menisektomi-sonrasi-iyilesme-sureci-ne-kadar-surer-327881088","header":"Menisektomi sonrası iyileşme süreci ne kadar sürer?","teaser":"Menisektomi sonrası iyileşme süreci, ameliyatın türüne ve menisküs yırtığının şiddetine göre değişiklik gösterir. Artroskopik menisektomi sonrası hastalar genellikle 2-4 hafta içinde normal aktivitelerine dönebilir. Tam iyileşme süreci ise 6 haftadan 3 aya kadar sürebilir. İyileşme süreci hakkında kesin bilgi almak için bir ortopedi doktoruna danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cerrahi","text":"#Cerrahi"},{"href":"/yacevap/t/iyilesmesureci","text":"#İyileşmeSüreci"},{"href":"/yacevap/t/ortopedi","text":"#Ortopedi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://msmklinik.com.tr/meniskus-tedavisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://basarihastanesi.com/makale/meniskus-yirtigi-fizik-tedavisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dralpergokce.com/diz/meniskus-tedavisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://seckinbasilgan.com/meniskus-yirtigi-ameliyati-sonrasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.meniskus.gen.tr/meniskus-ameliyati-sonrasi-fizik-tedavi-sureci-nasil-ilerler.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/meniskus-ameliyatindan-kac-gun-sonra-fizik-tedaviye-baslanir-505164131","header":"Meniskus ameliyatından kaç gün sonra fizik tedaviye başlanır?","teaser":"Menisküs ameliyatından sonra fizik tedaviye genellikle birkaç gün içinde başlanılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/ameliyat","text":"#Ameliyat"},{"href":"/yacevap/t/fiziktedavi","text":"#FizikTedavi"},{"href":"/yacevap/t/ortopedi","text":"#Ortopedi"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cshlw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"cshl4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cshlw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"cshl5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cshlw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}