Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Maç öncesi enerji içeceğinin ne işe yaradığı ile ilgili bilgi bulunamadı. Ancak, enerji veren sporcu içeceklerinin genel olarak ne işe yaradığı şu şekilde açıklanabilir:
- Vücudun kaybettiği sıvıyı tamamlamaya yardımcı olur 12.
- Elektrolit dengesini düzenler 12.
- Metabolizmanın enerji ihtiyacını karşılar 2.
- Spor sonrasındaki toparlanma sürecinde yeterli hidrasyonu sağlar 2.
Enerji veren içecekler, spor öncesinde, sırasında ya da sonrasında, beslenme kurallarına göre uygun ve doğru miktarlarda tüketildiklerinde vücuda yarar sağlayabilir 12.
Enerji içeceği kullanmadan önce mutlaka bir spor diyetisyeniyle görüşülmesi önerilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: