Kroketin faydaları iki ana kategoride toplanabilir: fiziksel kondisyon ve koordinasyon ile genel sağlık faydaları.

Fiziksel kondisyon ve koordinasyon: Kroket oynamak, oyuncuları yürürken ve esnerken hafif ila orta şiddette fiziksel efor sarf etmeye teşvik eder 2. Bu, kardiyovasküler sağlığı artırır, kas tonusunu iyileştirir ve dayanıklılığı geliştirir 2. Ayrıca, el-göz koordinasyonunu ve stratejik planlamayı gerektirir, bu da motor becerileri geliştirir 2.

Genel sağlık: Kroket, sosyal etkileşimi teşvik eder ve stresi azaltarak zihinsel sağlığı destekler 2. Ayrıca, kroketin içeriğinde bulunan bazı besinlerin (örneğin, karnabahar) antioksidan, anti-inflamatuar ve bağışıklık sistemini güçlendirici özellikleri vardır 13.