• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Kondisyon bisikleti kaç dakika çalışmalı?

    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kondisyon
    • #Bisiklet

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kondisyon bisikleti çalışırken günde 45-60 dakika arasında egzersiz yapılması önerilir 14.
    Kilo vermek isteyenler için ise haftada beş gün, otuzar dakikalık antrenmanlar tavsiye edilmektedir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. haberturk.com
        1
      2. universitego.com
        2
      3. canspor.com.tr
        3
      4. eprotein.com.tr
        4
      5. tugbayaprak.com
        5

    • Kondisyon bisikleti kullanırken nelere dikkat edilmeli?

    • Kondisyon bisikleti ile hangi kaslar çalışır?

    • Kilo vermek için başka hangi egzersizler yapılabilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 saat kondisyon bisikleti kaç kalori yakar?

    1 saatlik kondisyon bisikleti antrenmanı, ortalama 600 kalori yaktırır. Ancak yakılan kalori miktarı, kişinin kilosuna, kondisyon seviyesine ve antrenmanın yoğunluğuna bağlı olarak değişebilir. Daha yüksek kalori yakmak için, bisikletin zorluk derecesini zaman zaman artırmak faydalı olabilir. En iyi sonuçları elde etmek için, kondisyon bisikletinin düzenli olarak, haftada en az 3-4 kez, 45 dakika ile 1 saat arasında kullanılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kondisyon
    • #Bisiklet
    • #Kalori
    5 kaynak

    Kondisyon bisikleti dizlere iyi gelir mi?

    Kondisyon bisikleti, dizlere iyi gelir çünkü eklemlere daha az baskı uygular. Ancak, yüksek dirençle yapılan kondisyon bisikleti antrenmanları diz eklemleri üzerinde bir miktar stres yaratabilir. Bu nedenle, herhangi bir sağlık sorunu veya yaralanma durumunda bir uzmana danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #DizSağlığı
    • #Kondisyon
    5 kaynak

    Kondiyon bisikleti ne kadar sürede etki eder?

    Kondisyon bisikletinin etkileri, düzenli kullanıma bağlı olarak yaklaşık bir ayda görülmeye başlar. Daha hızlı sonuç almak için, günde 45-60 dakika arasında kondisyon bisikleti kullanılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kondisyon
    • #Bisiklet
    5 kaynak

    Fitness bisikleti ile kaç günde sonuç alınır?

    Fitness bisikleti ile kaç günde sonuç alınacağı, kişinin kilo hedefine, antrenman programına ve yaşam tarzına bağlı olarak değişir. Düzenli ve disiplinli bir şekilde yapılan antrenmanlarla, haftada 3-5 gün, her seansı 30-60 dakika süren kondisyon bisikleti egzersizleriyle 1 ila 2 kilo arasında kilo vermek mümkündür. Daha hızlı kilo verme isteği, vücutta su kaybı nedeniyle geçici sonuçlara yol açabilir ve sağlığı olumsuz etkileyebilir.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #Egzersiz
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    Eliptikal mı daha çok zayıflatır kondisyon bisikleti mi?

    Eliptik bisiklet, kondisyon bisikletine göre daha fazla zayıflatıcı etkiye sahiptir. Eliptik bisiklet, düşük darbe özelliği sayesinde eklemler üzerindeki baskıyı azaltarak daha güvenli bir kardiyo egzersizi sunar ve daha fazla kalori yakımını destekler. Kondisyon bisikleti ise sadece alt vücut kaslarını hedefler ve daha çok oturarak yapılan bir egzersiz olduğu için kalori yakımı açısından eliptik bisiklet kadar etkili olmayabilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kardiyo
    5 kaynak

    Kondisyon bisikleti en çok hangi kasları çalıştırır?

    Kondisyon bisikleti en çok alt ve üst vücut kaslarını çalıştırır. Özellikle çalıştırdığı kas grupları şunlardır: - quadriceps (ön uyluk kası); - hamstrings (arka uyluk kası); - kalça kasları; - sırt kasları; - göğüs ve göğüs çevresi kasları; - karın kasları.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #Kondisyon
    • #KasGeliştirme
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Kondüsyon bisikleti günde kaç saat kullanılmalı?

    Kondisyon bisikletinden doğru fayda sağlanması için haftada en az üç gün, 45 dakika ile bir saat arası kullanılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kondisyon
    • #Bisiklet
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"e2ak0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fkondisyon-bisikleti-kac-dakika-calismali-1020961811%3Flr%3D213%26ncrnd%3D5776","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5964122801755652645","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755652702771038-5443475270319633442-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-237-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e2akw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"e2ak1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e2akw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"e2ak2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Kondisyon bisikleti çalışırken **günde 45-60 dakika** arasında egzersiz yapılması önerilir [```1```](https://www.haberturk.com/evde-kondisyon-bisikleti-faydalari-nelerdir-kondisyon-bisikleti-hangi-kaslari-calistirir-htsg-3530158)[```4```](https://www.eprotein.com.tr/blog/icerik/kondisyon-bisikletinin-faydalari-sagliginizi-yeniden-kesfedin).\n\nKilo vermek isteyenler için ise **haftada beş gün, otuzar dakikalık** antrenmanlar tavsiye edilmektedir [```2```](https://www.universitego.com/kondisyon-bisikleti-ile-kilo-verilebilir-mi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.haberturk.com/evde-kondisyon-bisikleti-faydalari-nelerdir-kondisyon-bisikleti-hangi-kaslari-calistirir-htsg-3530158","title":"Habertürk: Evde Kondisyon Bisikleti Faydaları Neler?","shownUrl":"https://www.haberturk.com/evde-kondisyon-bisikleti-faydalari-nelerdir-kondisyon-bisikleti-hangi-kaslari-calistirir-htsg-3530158"},{"sourceId":2,"url":"https://www.universitego.com/kondisyon-bisikleti-ile-kilo-verilebilir-mi/","title":"Kondisyon Bisikleti ile Kilo Verilebilir mi? - ÜniversiteGO","shownUrl":"https://www.universitego.com/kondisyon-bisikleti-ile-kilo-verilebilir-mi/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.canspor.com.tr/blog/kondisyon-bisikleti-ile-nasil-calisilir/","title":"Kondisyon Bisikleti İle Nasıl Çalışılır? – CANSPOR...","shownUrl":"https://www.canspor.com.tr/blog/kondisyon-bisikleti-ile-nasil-calisilir/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.eprotein.com.tr/blog/icerik/kondisyon-bisikletinin-faydalari-sagliginizi-yeniden-kesfedin","title":"Kondisyon Bisikletinin Faydaları ile Sağlığınızı Yenileyin!","shownUrl":"https://www.eprotein.com.tr/blog/icerik/kondisyon-bisikletinin-faydalari-sagliginizi-yeniden-kesfedin"},{"sourceId":5,"url":"https://tugbayaprak.com/zayiflama-bisikleti/","title":"Kondisyon Bisikleti Hangi... | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/zayiflama-bisikleti/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kondisyon bisikleti kaç dakika çalışmalı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kondisyon","text":"#Kondisyon"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kondisyon bisikleti kullanırken nelere dikkat edilmeli?","url":"/search?text=Kondisyon+bisikleti+kullan%C4%B1rken+dikkat+edilmesi+gerekenler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kondisyon bisikleti ile hangi kaslar çalışır?","url":"/search?text=Kondisyon+bisikleti+hangi+kaslar%C4%B1+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kilo vermek için başka hangi egzersizler yapılabilir?","url":"/search?text=Kilo+vermek+i%C3%A7in+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kondisyon+bisikleti+ka%C3%A7+dakika+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Fmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5964122801755652645","reqid":"1755652702771038-5443475270319633442-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-237-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755652702771038-5443475270319633442-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-237-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e2akw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"e2ak3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/kondisyon-bisikleti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.canspor.com.tr/blog/1-saatte-600-kaloriden-fazla-yakabilirsiniz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogadandermanlar.com/spor/kondisyon-bisikleti-ile-1-saat-kac-kalori-harcatir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/1-saatte-kac-kalori-yakilir-egzersiz-ev-isleri-uyumak/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/kondisyon-bisikleti-ile-1-saatte-kac-kalori-yakilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/1-saat-kondisyon-bisikleti-kac-kalori-yakar-2759363219","header":"1 saat kondisyon bisikleti kaç kalori yakar?","teaser":"1 saatlik kondisyon bisikleti antrenmanı, ortalama 600 kalori yaktırır. Ancak yakılan kalori miktarı, kişinin kilosuna, kondisyon seviyesine ve antrenmanın yoğunluğuna bağlı olarak değişebilir. Daha yüksek kalori yakmak için, bisikletin zorluk derecesini zaman zaman artırmak faydalı olabilir. En iyi sonuçları elde etmek için, kondisyon bisikletinin düzenli olarak, haftada en az 3-4 kez, 45 dakika ile 1 saat arasında kullanılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kondisyon","text":"#Kondisyon"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kondisyon-bisikleti-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/kondisyon-bisikleti-faydalari-nelerdir-kondisyon-bisikleti-ile-zayiflama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.skechers.com.tr/blog/kondisyon-bisikleti-nedir-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eprotein.com.tr/blog/icerik/kondisyon-bisikletinin-faydalari-sagliginizi-yeniden-kesfedin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.jerf.com.tr/blogs/jerf-blog/kondisyon-bisikleti?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kondisyon-bisikleti-dizlere-iyi-gelir-mi-2074725564","header":"Kondisyon bisikleti dizlere iyi gelir mi?","teaser":"Kondisyon bisikleti, dizlere iyi gelir çünkü eklemlere daha az baskı uygular. Ancak, yüksek dirençle yapılan kondisyon bisikleti antrenmanları diz eklemleri üzerinde bir miktar stres yaratabilir. Bu nedenle, herhangi bir sağlık sorunu veya yaralanma durumunda bir uzmana danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/dizsagligi","text":"#DizSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/kondisyon","text":"#Kondisyon"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/evde-kondisyon-bisikleti-faydalari-nelerdir-kondisyon-bisikleti-hangi-kaslari-calistirir-htsg-3530158?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cemer.com/tr/eliptik-kondisyon-bisikleti-nedir-faydalari-ve-kullanimi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/zayiflama-bisikleti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trhaber.com/saglik/kondisyon-bisikleti-ne-ise-yarar-kondisyon-bisikletinin-faydalari-nelerdir-h397250.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.skechers.com.tr/blog/kondisyon-bisikleti-nedir-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/kondiyon-bisikleti-ne-kadar-surede-etki-eder-172432259","header":"Kondiyon bisikleti ne kadar sürede etki eder?","teaser":"Kondisyon bisikletinin etkileri, düzenli kullanıma bağlı olarak yaklaşık bir ayda görülmeye başlar. Daha hızlı sonuç almak için, günde 45-60 dakika arasında kondisyon bisikleti kullanılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kondisyon","text":"#Kondisyon"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.sporvebiz.com/kondisyon-bisikleti-ile-egzersiz-yapmak/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://rehbersaglik.com.tr/diyet-kilo/kondisyon-bisikleti-ne-kadar-surede-zayiflatir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.universitego.com/kondisyon-bisikleti-ile-kilo-verilebilir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/kondisyon-bisikleti-faydalari-nelerdir-kondisyon-bisikleti-ile-zayiflama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/c/trpl/eliptik-bisiklet-ile-kilo-verme-programi_5cef5d87-eb3a-43bd-b6f2-4b0b0131b945?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/fitness-bisikleti-ile-kac-gunde-sonuc-alinir-4221436574","header":"Fitness bisikleti ile kaç günde sonuç alınır?","teaser":"Fitness bisikleti ile kaç günde sonuç alınacağı, kişinin kilo hedefine, antrenman programına ve yaşam tarzına bağlı olarak değişir. Düzenli ve disiplinli bir şekilde yapılan antrenmanlarla, haftada 3-5 gün, her seansı 30-60 dakika süren kondisyon bisikleti egzersizleriyle 1 ila 2 kilo arasında kilo vermek mümkündür. Daha hızlı kilo verme isteği, vücutta su kaybı nedeniyle geçici sonuçlara yol açabilir ve sağlığı olumsuz etkileyebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/eliptik-bisiklet-ile-zayiflama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/genel/eliptik-bisiklet-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/eliptik-bisiklet-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/eliptik-bisiklet-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rexona.com/tr/aktif-yasam/eliptik-bisiklet-mi-kosu-bandi-mi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/eliptikal-mi-daha-cok-zayiflatir-kondisyon-bisikleti-mi-3892400074","header":"Eliptikal mı daha çok zayıflatır kondisyon bisikleti mi?","teaser":"Eliptik bisiklet, kondisyon bisikletine göre daha fazla zayıflatıcı etkiye sahiptir. Eliptik bisiklet, düşük darbe özelliği sayesinde eklemler üzerindeki baskıyı azaltarak daha güvenli bir kardiyo egzersizi sunar ve daha fazla kalori yakımını destekler. Kondisyon bisikleti ise sadece alt vücut kaslarını hedefler ve daha çok oturarak yapılan bir egzersiz olduğu için kalori yakımı açısından eliptik bisiklet kadar etkili olmayabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kardiyo","text":"#Kardiyo"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/evde-kondisyon-bisikleti-faydalari-nelerdir-kondisyon-bisikleti-hangi-kaslari-calistirir-htsg-3530158?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/kondisyon-bisikleti-nedir-kondisyon-bisikletinin-faydalari-nelerdir-hangi-kas-grubunu-calistirir-1063619?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporculara.com/kondisyon-bisikleti-hangi-kaslari-calistirir-faydalari-neler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/c/learn/kondisyon-bisikleti-hangi-kaslari-calistirir_bff890d2-9a3f-477e-99cc-2726a23dfde2?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kondisyon-bisikleti-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/kondisyon-bisikleti-en-cok-hangi-kaslari-calistirir-1064529888","header":"Kondisyon bisikleti en çok hangi kasları çalıştırır?","teaser":"Kondisyon bisikleti en çok alt ve üst vücut kaslarını çalıştırır. Özellikle çalıştırdığı kas grupları şunlardır: - quadriceps (ön uyluk kası); - hamstrings (arka uyluk kası); - kalça kasları; - sırt kasları; - göğüs ve göğüs çevresi kasları; - karın kasları.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/kondisyon","text":"#Kondisyon"},{"href":"/yacevap/t/kasgelistirme","text":"#KasGeliştirme"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogadandermanlar.com/spor/kondisyon-bisikleti-ile-her-gun-45-dakika.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/evde-kondisyon-bisikleti-faydalari-nelerdir-kondisyon-bisikleti-hangi-kaslari-calistirir-htsg-3530158?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/352877-kondisyon-bisikleti-ne-kadar-sure-kullanilabilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalari.com/kondisyon-bisikleti-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/284229/kondisyon-bisikleti-gunde-ne-kadar-kullanilmali?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/kondusyon-bisikleti-gunde-kac-saat-kullanilmali-1010833739","header":"Kondüsyon bisikleti günde kaç saat kullanılmalı?","teaser":"Kondisyon bisikletinden doğru fayda sağlanması için haftada en az üç gün, 45 dakika ile bir saat arası kullanılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kondisyon","text":"#Kondisyon"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e2akw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"e2ak4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e2akw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"e2ak5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e2akw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}