• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Kondüsyon bisikleti günde kaç saat kullanılmalı?

    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kondisyon
    • #Bisiklet

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kondisyon bisikletinden doğru fayda sağlanması için haftada en az üç gün, 45 dakika ile bir saat arası kullanılması önerilir 35.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. dogadandermanlar.com
        1
      2. haberturk.com
        2
      3. enpopulersorular.com
        3
      4. faydalari.com
        4
      5. dayibilir.com
        5
    • Kondisyon bisikleti kullanırken nelere dikkat edilmeli?

    • Kondüsyonu artırmak için başka hangi egzersizler yapılabilir?

    • Kondüksiyon bisikleti alırken nelere dikkat edilmeli?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Her gün 30 dakika kondisyon bisikleti yeterli mi?

    Her gün 30 dakika kondisyon bisikleti sürmek, sağlıklı bir yaşam için önerilen minimum süredir. Ancak, her bireyin kondisyon seviyesi ve hedefleri farklı olduğundan, süre kişiden kişiye değişebilir. En iyi sonuçlar için, kondisyon programına çeşitlilik katmak ve haftanın diğer günlerinde farklı egzersizlere odaklanmak önerilir. Yeni bir egzersiz programına başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kondisyon
    • #Bisiklet
    5 kaynak

    Kondisyon bisikleti alırken nelere dikkat edilmeli?

    Kondisyon bisikleti alırken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar şunlardır: 1. Alan ve Saklama: Evinizde bisiklet için yeterli alanınız var mı? Katlanabilir modeller, sınırlı alanı olanlar için iyi bir seçenektir. 2. Konfor ve Ergonomi: Oturma pozisyonu ve pedalların konumu gibi ergonomik özellikler, konforlu bir antrenman deneyimi için önemlidir. 3. Özellikler ve Programlar: Önceden ayarlanmış antrenman programları, kalp ritmi izleme gibi ek özellikler, motivasyonunuzu artırabilir. 4. Ağırlık Kapasitesi ve Dayanıklılık: Bisikletin maksimum ağırlık kapasitesi, kullanıcının ağırlığına uygun olmalıdır. 5. Volan Ağırlığı: Ağır bir volan, daha verimli egzersiz yapmanıza yardımcı olur. 6. Gürültü Seviyesi: Evde sessiz bir ortam tercih ediyorsanız, manyetik dirençli modeller daha sessiz çalışır. 7. Bütçe: Kaliteli bir kondisyon bisikleti için ne kadar harcamak istediğinize karar verin.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #EvEgzersizi
    • #Bisiklet
    • #AlışverişÖnerileri
    5 kaynak

    1 saat kondisyon bisikleti kaç kalori yakar?

    1 saat kondisyon bisikleti antrenmanı, 600 kaloriden fazlasını yaktırabilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kondisyon
    • #Bisiklet
    • #Kalori
    5 kaynak

    Spor bisiklet evde kaç saat kullanılmalı?

    Spor bisikleti evde haftada en az üç gün, 45 dakika ile bir saat arası kullanılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Kondisyon bisikleti kaç dakika çalışmalı?

    Kondisyon bisikleti çalışırken günde 45-60 dakika arasında egzersiz yapılması önerilir. Kilo vermek isteyenler için ise haftada beş gün, otuzar dakikalık antrenmanlar tavsiye edilmektedir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kondisyon
    • #Bisiklet
    5 kaynak

    Kondisyon bisikleti ile kardiyo yapılır mı?

    Evet, kondisyon bisikleti ile kardiyo yapılabilir. Kondisyon bisikleti, hem alt hem de üst vücut kaslarını çalıştıran ve düşük etkili bir kardiyo ekipmanıdır.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #Egzersiz
    • #Kardiyo
    5 kaynak

    Kondisiyon bisikletinde hangi program daha iyi?

    Kondisyon bisikletinde en iyi program, kişinin fitness seviyesine, hedeflerine ve zamanına göre değişebilir. İşte bazı genel öneriler: 1. Yeni Başlayanlar İçin: Haftada 2-3 kez, 30-45 dakikalık orta tempolu sürüşler idealdir. 2. Orta Düzey Bisikletçiler İçin: Haftada 3-4 kez, 45-60 dakikalık orta tempolu sürüşler önerilir. 3. Deneyimli Bisikletçiler İçin: Haftada 4-5 kez, 60-90 dakikalık orta veya yüksek tempolu sürüşler yapılabilir. Ayrıca, aralıklı antrenman da etkili olabilir; bu, yüksek yoğunluğu sürekli değiştirerek yağ yakımını hızlandırır. Herhangi bir antrenman programına başlamadan önce bir uzmana danışmak faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #Kondisyon
    • #Bisiklet
    • #AntrenmanProgramları
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"eybb0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fkondusyon-bisikleti-gunde-kac-saat-kullanilmali-1010833739%3Flr%3D213%26ncrnd%3D76259","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3403437471753445915","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753445927415586-12896143179091672320-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-208-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eybbw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"eybb1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eybbw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"eybb2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Kondisyon bisikletinden doğru fayda sağlanması için **haftada en az üç gün, 45 dakika ile bir saat arası** kullanılması önerilir [```3```](https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/352877-kondisyon-bisikleti-ne-kadar-sure-kullanilabilir)[```5```](https://www.dayibilir.com/soru/284229/kondisyon-bisikleti-gunde-ne-kadar-kullanilmali).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.dogadandermanlar.com/spor/kondisyon-bisikleti-ile-her-gun-45-dakika.html","title":"Kondisyon Bisikleti ile Her Gün 45... - Doğadan Dermanlar","shownUrl":"https://www.dogadandermanlar.com/spor/kondisyon-bisikleti-ile-her-gun-45-dakika.html"},{"sourceId":2,"url":"https://www.haberturk.com/evde-kondisyon-bisikleti-faydalari-nelerdir-kondisyon-bisikleti-hangi-kaslari-calistirir-htsg-3530158","title":"Habertürk: Evde Kondisyon Bisikleti Faydaları Neler?","shownUrl":"https://www.haberturk.com/evde-kondisyon-bisikleti-faydalari-nelerdir-kondisyon-bisikleti-hangi-kaslari-calistirir-htsg-3530158"},{"sourceId":3,"url":"https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/352877-kondisyon-bisikleti-ne-kadar-sure-kullanilabilir","title":"Kondisyon Bisikleti Ne Kadar Süre Kullanılabilir?","shownUrl":"https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/352877-kondisyon-bisikleti-ne-kadar-sure-kullanilabilir"},{"sourceId":4,"url":"https://www.faydalari.com/kondisyon-bisikleti-faydalari/","title":"Kondisyon Bisikleti Faydaları 2025 - FAYDALARI.COM","shownUrl":"https://www.faydalari.com/kondisyon-bisikleti-faydalari/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.dayibilir.com/soru/284229/kondisyon-bisikleti-gunde-ne-kadar-kullanilmali","title":"Kondisyon Bisikleti Günde Ne Kadar Kullanılmalı?-284229...","shownUrl":"https://www.dayibilir.com/soru/284229/kondisyon-bisikleti-gunde-ne-kadar-kullanilmali"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kondüsyon bisikleti günde kaç saat kullanılmalı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kondisyon","text":"#Kondisyon"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kondisyon bisikleti kullanırken nelere dikkat edilmeli?","url":"/search?text=Kondisyon+bisikleti+kullan%C4%B1rken+dikkat+edilmesi+gerekenler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kondüsyonu artırmak için başka hangi egzersizler yapılabilir?","url":"/search?text=Kondisyonu+art%C4%B1rmak+i%C3%A7in+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kondüksiyon bisikleti alırken nelere dikkat edilmeli?","url":"/search?text=Kondisyon+bisikleti+al%C4%B1rken+dikkat+edilmesi+gerekenler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kond%C3%BCsyon+bisikleti+g%C3%BCnde+ka%C3%A7+saat+kullan%C4%B1lmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3403437471753445915","reqid":"1753445927415586-12896143179091672320-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-208-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753445927415586-12896143179091672320-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-208-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eybbw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"eybb3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/kondisyon-bisikleti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://teknomers.com/2022/12/30/iste-bir-egzersiz-bisikletinde-30-dakikanin-vucudunuza-yapabilecekleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/saat/gunde-kac-saat-kondisyon-bisikleti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eprotein.com.tr/blog/icerik/kondisyon-bisikletinin-faydalari-sagliginizi-yeniden-kesfedin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/zayiflama-bisikleti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-30-dakika-kondisyon-bisikleti-yeterli-mi-917482356","header":"Her gün 30 dakika kondisyon bisikleti yeterli mi?","teaser":"Her gün 30 dakika kondisyon bisikleti sürmek, sağlıklı bir yaşam için önerilen minimum süredir. Ancak, her bireyin kondisyon seviyesi ve hedefleri farklı olduğundan, süre kişiden kişiye değişebilir. En iyi sonuçlar için, kondisyon programına çeşitlilik katmak ve haftanın diğer günlerinde farklı egzersizlere odaklanmak önerilir. Yeni bir egzersiz programına başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kondisyon","text":"#Kondisyon"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medikalcim.com/blog/icerik/kondisyon-bisikletleri-evde-etkili-bir-kardiyo-antrenmani-icin-rehber?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporcuyum.com/fitness/spin/kondisyon-bisikleti-kendiniz-icin-en-iyi-olani-nasil-secersiniz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.merakpenceresi.com.tr/kondisyon-bisikleti-alirken-nelere-dikkat-edilmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bisikletforum.com/konu/kondisyon-bisikleti-secimi.409/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://iyioneri.tr/kondisyon-bisikleti-onerisi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/kondisyon-bisikleti-alirken-nelere-dikkat-edilmeli-1212741874","header":"Kondisyon bisikleti alırken nelere dikkat edilmeli?","teaser":"Kondisyon bisikleti alırken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar şunlardır: 1. Alan ve Saklama: Evinizde bisiklet için yeterli alanınız var mı? Katlanabilir modeller, sınırlı alanı olanlar için iyi bir seçenektir. 2. Konfor ve Ergonomi: Oturma pozisyonu ve pedalların konumu gibi ergonomik özellikler, konforlu bir antrenman deneyimi için önemlidir. 3. Özellikler ve Programlar: Önceden ayarlanmış antrenman programları, kalp ritmi izleme gibi ek özellikler, motivasyonunuzu artırabilir. 4. Ağırlık Kapasitesi ve Dayanıklılık: Bisikletin maksimum ağırlık kapasitesi, kullanıcının ağırlığına uygun olmalıdır. 5. Volan Ağırlığı: Ağır bir volan, daha verimli egzersiz yapmanıza yardımcı olur. 6. Gürültü Seviyesi: Evde sessiz bir ortam tercih ediyorsanız, manyetik dirençli modeller daha sessiz çalışır. 7. Bütçe: Kaliteli bir kondisyon bisikleti için ne kadar harcamak istediğinize karar verin.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/evegzersizi","text":"#EvEgzersizi"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"},{"href":"/yacevap/t/alisverisonerileri","text":"#AlışverişÖnerileri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/kondisyon-bisikleti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.canspor.com.tr/blog/1-saatte-600-kaloriden-fazla-yakabilirsiniz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogadandermanlar.com/spor/kondisyon-bisikleti-ile-1-saat-kac-kalori-harcatir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/1-saatte-kac-kalori-yakilir-egzersiz-ev-isleri-uyumak/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/kondisyon-bisikleti-ile-1-saatte-kac-kalori-yakilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/1-saat-kondisyon-bisikleti-kac-kalori-yakar-2759363219","header":"1 saat kondisyon bisikleti kaç kalori yakar?","teaser":"1 saat kondisyon bisikleti antrenmanı, 600 kaloriden fazlasını yaktırabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kondisyon","text":"#Kondisyon"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mybilgisitesi.com.tr/bisiklet-faydalari-evde?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/352877-kondisyon-bisikleti-ne-kadar-sure-kullanilabilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.universitego.com/kondisyon-bisikleti-ile-kilo-verilebilir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evdebitkiseltedavi.com.tr/haftada-kac-gun-bisiklet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/zayiflama-bisikleti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/spor-bisiklet-evde-kac-saat-kullanilmali-3662917699","header":"Spor bisiklet evde kaç saat kullanılmalı?","teaser":"Spor bisikleti evde haftada en az üç gün, 45 dakika ile bir saat arası kullanılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/evde-kondisyon-bisikleti-faydalari-nelerdir-kondisyon-bisikleti-hangi-kaslari-calistirir-htsg-3530158?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.universitego.com/kondisyon-bisikleti-ile-kilo-verilebilir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.canspor.com.tr/blog/kondisyon-bisikleti-ile-nasil-calisilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eprotein.com.tr/blog/icerik/kondisyon-bisikletinin-faydalari-sagliginizi-yeniden-kesfedin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/zayiflama-bisikleti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/kondisyon-bisikleti-kac-dakika-calismali-1020961811","header":"Kondisyon bisikleti kaç dakika çalışmalı?","teaser":"Kondisyon bisikleti çalışırken günde 45-60 dakika arasında egzersiz yapılması önerilir. Kilo vermek isteyenler için ise haftada beş gün, otuzar dakikalık antrenmanlar tavsiye edilmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kondisyon","text":"#Kondisyon"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cemer.com/tr/eliptik-kondisyon-bisikleti-nedir-faydalari-ve-kullanimi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/bisiklet-mi-daha-fazla-kilo-verdirir-kurek-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.sporvebiz.com/kondisyon-bisikleti-ile-egzersiz-yapmak/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/c/learn/kondisyon-bisikleti-hangi-kaslari-calistirir_bff890d2-9a3f-477e-99cc-2726a23dfde2?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hepsiburada.com/hayatburada/kondisyon-bisikletinin-faydalari-nelerdir-hangi-kaslari-calistirmaktadir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/kondisyon-bisikleti-ile-kardiyo-yapilir-mi-2563899843","header":"Kondisyon bisikleti ile kardiyo yapılır mı?","teaser":"Evet, kondisyon bisikleti ile kardiyo yapılabilir. Kondisyon bisikleti, hem alt hem de üst vücut kaslarını çalıştıran ve düşük etkili bir kardiyo ekipmanıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kardiyo","text":"#Kardiyo"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dijitalgaste.com/kondisyon-bisikleti-calisma-programi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/zayiflama-bisikleti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/genel/eliptik-bisiklet-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.canspor.com.tr/blog/kondisyon-bisikleti-ile-nasil-forma-girilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://pasajblog.turkcell.com.tr/kondisyon-bisikleti-ne-ise-yarar-nasil-kullanilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/kondisiyon-bisikletinde-hangi-program-daha-iyi-674022055","header":"Kondisiyon bisikletinde hangi program daha iyi?","teaser":"Kondisyon bisikletinde en iyi program, kişinin fitness seviyesine, hedeflerine ve zamanına göre değişebilir. İşte bazı genel öneriler: 1. Yeni Başlayanlar İçin: Haftada 2-3 kez, 30-45 dakikalık orta tempolu sürüşler idealdir. 2. Orta Düzey Bisikletçiler İçin: Haftada 3-4 kez, 45-60 dakikalık orta tempolu sürüşler önerilir. 3. Deneyimli Bisikletçiler İçin: Haftada 4-5 kez, 60-90 dakikalık orta veya yüksek tempolu sürüşler yapılabilir. Ayrıca, aralıklı antrenman da etkili olabilir; bu, yüksek yoğunluğu sürekli değiştirerek yağ yakımını hızlandırır. Herhangi bir antrenman programına başlamadan önce bir uzmana danışmak faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/kondisyon","text":"#Kondisyon"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"},{"href":"/yacevap/t/antrenmanprogramlari","text":"#AntrenmanProgramları"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eybbw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"eybb4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eybbw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"eybb5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eybbw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}