Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Her gün barfiks çekmek, vücutta bazı değişikliklere neden olabilir:
- Kasların güçlenmesi ve dayanıklılığın artması 14.
- Sırt ve kol kaslarının güçlenmesi 15.
- Vücut direncinin artması 14.
- Kavrama gücünün gelişmesi 1.
- Ergenlik ve gelişim dönemindeki çocukların boyunun uzaması 5.
Ancak, her gün aynı kas grubunu çalıştırmak kas yorgunluğuna ve sakatlanmaya yol açabilir 4. Bu nedenle, barfiks çekme antrenmanlarının düzenli aralıklarla yapılması ve dinlenmeye önem verilmesi önerilir 4.
Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktora danışılması önemlidir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: