Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Futbol topunu tek ayakla sektirmek için aşağıdaki adımları izlemek gerekir:
- Uygun bir top seçin: Yeni başlayanlar için küçük ve hafif bir top tercih edin 3.
- Açık bir alan bulun: Topunuza ulaşabileceğiniz yeterli alana sahip bir yer seçin 3.
- Ellerinizi ısıtın: Bileklerinizin ve parmaklarınızın esnek olduğundan emin olun 3.
- Topu düşürün: Topu yaklaşık 30 cm yükseklikten yere bırakın 3.
- Ayağınızı ayarlayın: Top yere değdiğinde, ayağınızı topun altına getirin ve topuğunuzu hafifçe bükün 4.
- Topa vurun: Ayağınızı hafifçe topun alt kısmına doğru itin 3.
- Tekrarlayın: Topu yere her değdiğinde bu adımları tekrarlayın 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: