Futbolda ayak içiyle top kontrolü şu şekilde yapılır: Vücut pozisyonu: Top, yerden yuvarlanarak veya havadan yandan geldiğinde, vücut topa doğru dönmelidir. Destek bacağı: Destek bacağı yanda olmalıdır. Ayak hareketi: Top kontrol ayağı, gelen topun şiddetini azaltmak için geriye doğru ritmik bir şekilde çekilmelidir. Topun yerleştirilmesi: Top, ayak içi bölgesiyle yer arasına sıkıştırılarak, gidiş yönüne doğru biraz kaydırılarak kontrol altına alınır. Sonraki adımlar: Kontrolden sonra top sürülebilir veya takım arkadaşına pas verilebilir. Ayak içiyle top kontrolü, futbolda en sık kullanılan top kontrol şekillerinden biridir.