• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Dışarıda koşarken neden daha çok kalori yakılır?

    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Koşu

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Dışarıda koşarken daha fazla kalori yakılmasının birkaç nedeni vardır:
    1. Eğim: Dış mekanlarda koşarken, yokuş gibi eğimli yüzeylerde koşmak, kasların daha fazla çalışmasını gerektirir ve bu da daha fazla kalori yakımına yol açar 13.
    2. Rüzgar: Açık havada koşarken, vücuda karşı direnç oluşturan rüzgar, enerji harcamasını artırır ve dolayısıyla daha fazla kalori yakılmasını sağlar 1.
    3. Değişkenlik: Dış mekan koşulları sürekli değişir, bu da koşuyu daha ilgi çekici ve az sıkıcı hale getirir, bu da daha fazla kalori yakımına katkıda bulunabilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. turk.globalbizfin.com
        1
      2. tugbayaprak.com
        2
      3. mislinacatering.com
        3
      4. kaloritakip.com.tr
        4
      5. mynet.com
        5

    • Değişken dış mekan koşulları koşuyu nasıl etkiler?

    • Eğimli yüzeylerde koşmak neden daha fazla kalori yakar?

    • Koşu sırasında kalori yakımını artıran diğer faktörler nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    3 kilometre yürümek kaç kalori yakar?

    3 kilometre yürümek yaklaşık olarak 250-300 kalori yakar. Ancak bu değer, yürüyüş hızına, bireyin ağırlığına ve diğer kişisel faktörlere göre değişebilir.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    • #Yürüyüş
    5 kaynak

    40 dakikalık aerobik koşu kaç kalori yakar?

    40 dakikalık aerobik koşu yaklaşık olarak 450-500 kalori yakar.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kalori
    • #Aerobik
    5 kaynak

    20 dakika koşu kaç kalori yakar?

    20 dakika koşu yaklaşık olarak 100-120 kalori yaktırır.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    • #Koşu
    5 kaynak

    15 dakikalık egzersiz kaç kalori yakar?

    15 dakikalık egzersizde yakılan kalori miktarı, yapılan aktiviteye ve kişinin özelliklerine göre değişir. İşte bazı örnekler: Koşu (8 km/saat hızında): Yaklaşık 150-200 kalori. Yüzme: Yaklaşık 120-180 kalori. Bisiklet sürme (orta tempoda): Yaklaşık 100-150 kalori. İp atlama: Yaklaşık 200-300 kalori. Ağırlık çalışması: Yaklaşık 60-100 kalori.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kalori
    • #Fitness
    5 kaynak

    300 kalori yakmak için kaç km yürümek gerekir?

    300 kalori yakmak için yaklaşık 3-4,5 km yürümek gerekir. Bu mesafe, kişinin kilosuna, yürüyüş hızına ve yürüyüşün yapıldığı yüzeyin eğimine göre değişebilir.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    • #Yürüyüş
    5 kaynak

    1 km yürümek kaç kalori yakılır?

    1 kilometre yürümek, yaklaşık olarak 45-60 kalori yaktırır.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    • #Yürüyüş
    5 kaynak

    1 günde 10 Bin Adım yürümek kaç kalori yakar?

    1 günde 10 bin adım yürümek yaklaşık olarak 300-500 kalori yakar. Ancak bu miktar, kişinin kilosuna, yürüme hızına ve vücut kompozisyonuna göre değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    • #Yürüyüş
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"j5f20":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fdisarida-kosarken-neden-daha-cok-kalori-yakilir-631507028%3Flr%3D213%26ncrnd%3D52947","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6727066051753960367","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753960373919296-11276312676477874865-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-169-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j5f2w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"j5f21":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j5f2w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"j5f22":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Dışarıda koşarken daha fazla kalori yakılmasının birkaç nedeni vardır:\n\n1. **Eğim**: Dış mekanlarda koşarken, yokuş gibi eğimli yüzeylerde koşmak, kasların daha fazla çalışmasını gerektirir ve bu da daha fazla kalori yakımına yol açar [```1```](https://turk.globalbizfin.com/s/a/1019289263.html)[```3```](https://www.mislinacatering.com/blog/hangi-egzersizler-en-cok-kalori-yakar).\n2. **Rüzgar**: Açık havada koşarken, vücuda karşı direnç oluşturan rüzgar, enerji harcamasını artırır ve dolayısıyla daha fazla kalori yakılmasını sağlar [```1```](https://turk.globalbizfin.com/s/a/1019289263.html).\n3. **Değişkenlik**: Dış mekan koşulları sürekli değişir, bu da koşuyu daha ilgi çekici ve az sıkıcı hale getirir, bu da daha fazla kalori yakımına katkıda bulunabilir [```1```](https://turk.globalbizfin.com/s/a/1019289263.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://turk.globalbizfin.com/s/a/1019289263.html","title":"Dışarıda veya Koşu Bandı Üzerinde Çalışan Daha Fazla...","shownUrl":"https://turk.globalbizfin.com/s/a/1019289263.html"},{"sourceId":2,"url":"https://tugbayaprak.com/kosu-zayiflama/","title":"Koşu Ile Zayıflama Her Gün 20 Dk | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/kosu-zayiflama/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.mislinacatering.com/blog/hangi-egzersizler-en-cok-kalori-yakar","title":"Hangi Egzersizler En Çok Kalori Yakar? | Sağlıklı Yaşamın...","shownUrl":"https://www.mislinacatering.com/blog/hangi-egzersizler-en-cok-kalori-yakar"},{"sourceId":4,"url":"https://kaloritakip.com.tr/bir-kilometre-kosmanin-yaktigi-kalori-miktari/","title":"Bir Kilometre Koşmanın Yaktığı Kalori Miktarı","shownUrl":"https://kaloritakip.com.tr/bir-kilometre-kosmanin-yaktigi-kalori-miktari/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.mynet.com/yuruyus-ve-kosmak-kac-kalori-yakar-yurume-ve-kosu-kalori-cetveli-1251606-mykadin","title":"Yürüyüş ve Koşmak Kaç Kalori Yakar? Yürüme ve Koşu...","shownUrl":"https://www.mynet.com/yuruyus-ve-kosmak-kac-kalori-yakar-yurume-ve-kosu-kalori-cetveli-1251606-mykadin"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Dışarıda koşarken neden daha çok kalori yakılır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kosu","text":"#Koşu"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Değişken dış mekan koşulları koşuyu nasıl etkiler?","url":"/search?text=De%C4%9Fi%C5%9Fken+d%C4%B1%C5%9F+mekan+ko%C5%9Fullar%C4%B1n%C4%B1n+ko%C5%9Fuya+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Eğimli yüzeylerde koşmak neden daha fazla kalori yakar?","url":"/search?text=E%C4%9Fimli+y%C3%BCzeylerde+ko%C5%9Fmak+neden+daha+fazla+kalori+yakar%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Koşu sırasında kalori yakımını artıran diğer faktörler nelerdir?","url":"/search?text=Ko%C5%9Fu+s%C4%B1ras%C4%B1nda+kalori+yak%C4%B1m%C4%B1n%C4%B1+art%C4%B1ran+fakt%C3%B6rler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=D%C4%B1%C5%9Far%C4%B1da+ko%C5%9Farken+neden+daha+%C3%A7ok+kalori+yak%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6727066051753960367","reqid":"1753960373919296-11276312676477874865-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-169-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753960373919296-11276312676477874865-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-169-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j5f2w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"j5f23":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/3-kilometre-yurumek-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/3-km-yurumek-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kacbardak.com.tr/blog/3-km-yurumek-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/35635/3-km-yurumek-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/3-km-yuruyus.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/3-kilometre-yurumek-kac-kalori-yakar-3473359463","header":"3 kilometre yürümek kaç kalori yakar?","teaser":"3 kilometre yürümek yaklaşık olarak 250-300 kalori yakar. Ancak bu değer, yürüyüş hızına, bireyin ağırlığına ve diğer kişisel faktörlere göre değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"#Yürüyüş"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/kalori-cetveli-hangi-egzersiz-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/aerobik-egzersiz-nedir-nasil-yapilir-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/saglik/beden-sagligi/hangi-egzersizle-kac-kalori-yakilir-2047286?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/hangi-egzersiz-kac-kalori-yakar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kaloritakip.com.tr/40-dakika-kosu-bandinda-kac-kalori-yakilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/40-dakikalik-aerobik-kosu-kac-kalori-yakar-2095233009","header":"40 dakikalık aerobik koşu kaç kalori yakar?","teaser":"40 dakikalık aerobik koşu yaklaşık olarak 450-500 kalori yakar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/aerobik","text":"#Aerobik"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yildirimgazetesi.com/spor-yaparak-kac-kalori-yakarsiniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/kalori-cetveli-hangi-egzersiz-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dagciyim.com.tr/20-dakikalik-kardiyo-kac-kaloridir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/kosmak-kac-kalori-yakar-zayiflatir-mi-1-km-ve-10-km-kosmak-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/kosarken-kac-kalori-yakilir-iste-dakika-basina-kalori-hesaplama?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/20-dakika-kosu-kac-kalori-yakar-2242184791","header":"20 dakika koşu kaç kalori yakar?","teaser":"20 dakika koşu yaklaşık olarak 100-120 kalori yaktırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kosu","text":"#Koşu"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/fitness-%28egzersiz%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/15-dk-yag-yakici-egzersiz-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egzersizler.gen.tr/15-dakikada-hangi-egzersiz-kac-kalori-yaktirir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloriler.gen.tr/15-dakikalik-yag-yakici-egzersizle-kac-kalori-yakilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/15-dakika-egzersiz-kac-kalori?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/15-dakikalik-egzersiz-kac-kalori-yakar-4268295744","header":"15 dakikalık egzersiz kaç kalori yakar?","teaser":"15 dakikalık egzersizde yakılan kalori miktarı, yapılan aktiviteye ve kişinin özelliklerine göre değişir. İşte bazı örnekler: Koşu (8 km/saat hızında): Yaklaşık 150-200 kalori. Yüzme: Yaklaşık 120-180 kalori. Bisiklet sürme (orta tempoda): Yaklaşık 100-150 kalori. İp atlama: Yaklaşık 200-300 kalori. Ağırlık çalışması: Yaklaşık 60-100 kalori.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/1-saat-yuruyus/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ticarihayat.com/1-saatlik-yuruyus-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aligurtuna.com/hangi-egzersiz-kac-kalori-yaktirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/300-kalori-kac-km?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/yuruyusle-zayiflama/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/300-kalori-yakmak-icin-kac-km-yurumek-gerekir-1938421191","header":"300 kalori yakmak için kaç km yürümek gerekir?","teaser":"300 kalori yakmak için yaklaşık 3-4,5 km yürümek gerekir. Bu mesafe, kişinin kilosuna, yürüyüş hızına ve yürüyüşün yapıldığı yüzeyin eğimine göre değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"#Yürüyüş"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/egitim/1-km-kac-adimdir-1-5-ve-10-km-yuruyus-kac-kalori-yaktirir-6526899?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/egitim/1-km-kac-adim-eder-bir-kilometre-kac-adimdir-kac-dakika-surer-ve-kac-kalori-yakar-e1-5939635?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloriler.gen.tr/1-km-yuruyuste-ne-kadar-kalori-yakilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar-1-km-yuruyus-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.voitbayi.com/blog/icerik/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar-1-km-yuruyus-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-km-yurumek-kac-kalori-yakilir-678946620","header":"1 km yürümek kaç kalori yakılır?","teaser":"1 kilometre yürümek, yaklaşık olarak 45-60 kalori yaktırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"#Yürüyüş"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/10-bin-adim-kac-kalori-yakar-her-gun-10-bin-adim-atmanin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/gunde-10-bin-adim-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/her-gun-1-saat-yuruyus-ayda-kac-kilo-verdirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/10-000-adim-kac-kalori-yakar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gurmetarif.com/1000-5000-10000-adim-1-saat-yuruyusle-kac-kalori-yakariz/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-gunde-10-bin-adim-yurumek-kac-kalori-yakar-1715689473","header":"1 günde 10 Bin Adım yürümek kaç kalori yakar?","teaser":"1 günde 10 bin adım yürümek yaklaşık olarak 300-500 kalori yakar. Ancak bu miktar, kişinin kilosuna, yürüme hızına ve vücut kompozisyonuna göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"#Yürüyüş"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j5f2w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"j5f24":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j5f2w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"j5f25":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j5f2w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}