• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Dansla 1 haftada kaç kalori yakılır?

    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    • #Dans

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Dans ederek 1 haftada yakılan kalori miktarı, dansın türüne ve yoğunluğuna göre değişir. Genel olarak:
    • Hafif tempolu danslar (örneğin, vals) saatte yaklaşık 200-300 kalori yaktırır 45.
    • Orta yoğunlukta danslar (örneğin, salsa) saatte 300-600 kalori yaktırır 4.
    • Yüksek yoğunluklu danslar (örneğin, Zumba) saatte 600-800 kalori yaktırabilir 4.
    Bu hesaplamaya göre, haftada 4-6 gün dans ederek ortalama 1.200-2.400 kalori yakılabilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yasemin.com
        1
      2. blog.korayspor.com
        2
      3. shreddedbrothers.com
        3
      4. besindegeri.gen.tr
        4
      5. posta.com.tr
        5

    • Zumba dansı nasıl daha etkili hale getirilir?

    • Vals dansı için hangi kıyafetler tercih edilmeli?

    • Hangi dans türleri en çok kalori yakar?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 saat egzersiz kaç kalori yakar?

    1 saat egzersizde yakılan kalori miktarı, yapılan aktiviteye ve kişinin özelliklerine göre değişir. Bazı yaygın egzersizler ve yaktıkları ortalama kalori miktarları: - Yürüyüş: Ortalama bir hızda yürüyen bir kişi, 1 saatte 250-350 kalori yakar. - Yüzme: 1 saat yüzme, 500-600 kalori yaktırır. - Bisiklet: 1 saat bisiklet sürmek, 600-650 kalori harcatabilir. - Aerobik: 1 saatlik aerobik egzersiz, 350-400 kalori yaktırır. - İp Atlama: 1 saat ip atlama, 600-700 kalori yaktırır.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kalori
    • #FizikselAktivite
    5 kaynak

    Her gün dans etmek kaç kilo verdirir?

    Her gün dans etmek, kilo verme sürecinde etkili olabilir. Düzenli ve tempolu dans ile 3 ayda 10 kiloya kadar vermek mümkündür. Ortalama değerler göz önüne alındığında: - Zumba gibi yüksek tempolu danslar saatte 400-600 kalori yaktırabilir. - Diğer dans türleri ise saatte 200-300 kalori yakımına yardımcı olabilir. Kilo verme miktarı, kişinin metabolizması, dansın süresi ve yoğunluğu gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir. Sağlıklı bir beslenme düzeni ile desteklenmesi önerilir.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Dans
    • #KiloVerdirme
    5 kaynak

    1 kilo vermek için kaç kalori yakmak gerekir?

    1 kilo vermek için yaklaşık olarak 7400 kalori yakmak gerekmektedir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    15 dakikalık egzersiz kaç kalori yakar?

    15 dakikalık egzersizde yakılan kalori miktarı, yapılan aktiviteye ve kişinin özelliklerine göre değişir. İşte bazı örnekler: Koşu (8 km/saat hızında): Yaklaşık 150-200 kalori. Yüzme: Yaklaşık 120-180 kalori. Bisiklet sürme (orta tempoda): Yaklaşık 100-150 kalori. İp atlama: Yaklaşık 200-300 kalori. Ağırlık çalışması: Yaklaşık 60-100 kalori.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kalori
    • #Fitness
    5 kaynak

    Dans etmek evde ne kadar kalori yaktırır?

    Evde dans etmek, yaklaşık olarak 60 dakikada 491 kalori yaktırır. Bu değer, 60 kg ağırlığındaki bir kişi için geçerlidir.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    5 kaynak

    Dans ederek 1 ayda kaç kilo verilir?

    Dans ederek 1 ayda kaç kilo verileceği kişinin metabolizması, yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları ve fiziksel aktivite düzeyine bağlı olarak değişiklik gösterir. Uzmanların görüşüne göre, haftalık 0,5-1 kg arası kilo kaybı sağlıklı kabul edilir ve bu oran aylık bazda 2-4 kg'a denk gelir. Ayrıca, günde bir buçuk saatlik dans seansı ile 3 ayda 10 kilo vermek de mümkündür.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #FizikselAktivite
    • #Dans
    5 kaynak

    30 dakikalık egzersiz kaç kalori yakar?

    30 dakikalık egzersiz sırasında yakılan kalori miktarı, egzersiz türüne ve kişinin vücut ağırlığına göre değişir. İşte bazı egzersiz türlerinin 30 dakikada yakabileceği ortalama kalori miktarları: Koşu (hızlı tempoda): 300-400 kalori. Yüzme: 200-300 kalori. Bisiklet sürme: 250-350 kalori. Aerobik: 200-300 kalori. Yürüyüş: 150-200 kalori. Ayrıca, HIIT (Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman) gibi yüksek yoğunluklu egzersizler, daha fazla kalori yakımına neden olabilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kalori
    • #Fitness
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"1h2p0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fdansla-1-haftada-kac-kalori-yakilir-2849068158%3Flr%3D213%26ncrnd%3D96940","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2495343081754462232","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754462256963908-12956366319805458652-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-35-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1h2pw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"1h2p1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1h2pw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"1h2p2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Dans ederek 1 haftada yakılan kalori miktarı**, dansın türüne ve yoğunluğuna göre değişir. Genel olarak:\n\n- **Hafif tempolu danslar** (örneğin, vals) saatte yaklaşık **200-300 kalori** yaktırır [```4```](https://www.besindegeri.gen.tr/1-saat-dans-etmek.html)[```5```](https://www.posta.com.tr/galeri/spor-yaparken-yaktiginiz-kalorileri-artirin-2344591).\n- **Orta yoğunlukta danslar** (örneğin, salsa) saatte **300-600 kalori** yaktırır [```4```](https://www.besindegeri.gen.tr/1-saat-dans-etmek.html).\n- **Yüksek yoğunluklu danslar** (örneğin, Zumba) saatte **600-800 kalori** yaktırabilir [```4```](https://www.besindegeri.gen.tr/1-saat-dans-etmek.html).\n\nBu hesaplamaya göre, haftada 4-6 gün dans ederek ortalama **1.200-2.400 kalori** yakılabilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.yasemin.com/diyet/haber/2816385-hangi-egzersiz-kac-kalori-yaktirir-sporun-etkisini-arttirmak-icin","title":"Hangi Egzersiz Kaç Kalori Yaktırır? Sporun Etkisini Arttırmak...","shownUrl":"https://www.yasemin.com/diyet/haber/2816385-hangi-egzersiz-kac-kalori-yaktirir-sporun-etkisini-arttirmak-icin"},{"sourceId":2,"url":"https://blog.korayspor.com/dans-ederken-kalori-yakmaya-hazir-misiniz/","title":"Dans ederken kalori yakmaya hazır mısınız?","shownUrl":"https://blog.korayspor.com/dans-ederken-kalori-yakmaya-hazir-misiniz/"},{"sourceId":3,"url":"https://shreddedbrothers.com/blog-detay/kalori-cetveli-hangi-egzersiz-kac-kalori-yakar","title":"Kalori Cetveli | Hangi Egzersiz Kaç Kalori Yakar?","shownUrl":"https://shreddedbrothers.com/blog-detay/kalori-cetveli-hangi-egzersiz-kac-kalori-yakar"},{"sourceId":4,"url":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-saat-dans-etmek.html","title":"1 Saat Dans Etmek Besin Değerleri ve Kalori Miktarı Nedir?","shownUrl":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-saat-dans-etmek.html"},{"sourceId":5,"url":"https://www.posta.com.tr/galeri/spor-yaparken-yaktiginiz-kalorileri-artirin-2344591","title":"Spor Yaparken Yaktığınız Kalorileri Artırın - Egzersiz Diyet...","shownUrl":"https://www.posta.com.tr/galeri/spor-yaparken-yaktiginiz-kalorileri-artirin-2344591"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Dansla 1 haftada kaç kalori yakılır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/dans","text":"#Dans"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Zumba dansı nasıl daha etkili hale getirilir?","url":"/search?text=Zumba+dans%C4%B1+nas%C4%B1l+daha+etkili+hale+getirilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Vals dansı için hangi kıyafetler tercih edilmeli?","url":"/search?text=Vals+k%C4%B1yafeti&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hangi dans türleri en çok kalori yakar?","url":"/search?text=Dans+t%C3%BCrleri+kalori+yakma+s%C4%B1ralamas%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Dansla+1+haftada+ka%C3%A7+kalori+yak%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2495343081754462232","reqid":"1754462256963908-12956366319805458652-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-35-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754462256963908-12956366319805458652-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-35-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1h2pw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"1h2p3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/diyet-fitness/hangi-egzersizle-kac-kalori-harcarsiniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/yazarlar/ayfer-saglam/hangi-egzersizle-kac-kalori-yakilir-412740?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/fitness-%28egzersiz%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yildirimgazetesi.com/spor-yaparak-kac-kalori-yakarsiniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar-bilmeniz-gerekenler/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/1-saat-egzersiz-kac-kalori-yakar-1594261762","header":"1 saat egzersiz kaç kalori yakar?","teaser":"1 saat egzersizde yakılan kalori miktarı, yapılan aktiviteye ve kişinin özelliklerine göre değişir. Bazı yaygın egzersizler ve yaktıkları ortalama kalori miktarları: - Yürüyüş: Ortalama bir hızda yürüyen bir kişi, 1 saatte 250-350 kalori yakar. - Yüzme: 1 saat yüzme, 500-600 kalori yaktırır. - Bisiklet: 1 saat bisiklet sürmek, 600-650 kalori harcatabilir. - Aerobik: 1 saatlik aerobik egzersiz, 350-400 kalori yaktırır. - İp Atlama: 1 saat ip atlama, 600-700 kalori yaktırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/kilo-vermek-icin-dans/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/dans-ederek-kalori-yakin-kilo-verin-40268494?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kiloverme.net/dans-ederek-kilo-verilir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yeniloji.com/dans-ederek-kilo-vermek-mumkun-mu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/oryantal-zayiflama/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-dans-etmek-kac-kilo-verdirir-2733481009","header":"Her gün dans etmek kaç kilo verdirir?","teaser":"Her gün dans etmek, kilo verme sürecinde etkili olabilir. Düzenli ve tempolu dans ile 3 ayda 10 kiloya kadar vermek mümkündür. Ortalama değerler göz önüne alındığında: - Zumba gibi yüksek tempolu danslar saatte 400-600 kalori yaktırabilir. - Diğer dans türleri ise saatte 200-300 kalori yakımına yardımcı olabilir. Kilo verme miktarı, kişinin metabolizması, dansın süresi ve yoğunluğu gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir. Sağlıklı bir beslenme düzeni ile desteklenmesi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/dans","text":"#Dans"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/beslenme/sadece-kalori-yakmak-kilo-vermeyi-saglar-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/zayiflamak-icin-gunde-kac-kalori-yakmaliyiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakilmalidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2016/08/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakmak.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakilmali/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakmak-gerekir-1389711613","header":"1 kilo vermek için kaç kalori yakmak gerekir?","teaser":"1 kilo vermek için yaklaşık olarak 7400 kalori yakmak gerekmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/fitness-%28egzersiz%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/15-dk-yag-yakici-egzersiz-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egzersizler.gen.tr/15-dakikada-hangi-egzersiz-kac-kalori-yaktirir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloriler.gen.tr/15-dakikalik-yag-yakici-egzersizle-kac-kalori-yakilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/15-dakika-egzersiz-kac-kalori?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/15-dakikalik-egzersiz-kac-kalori-yakar-4268295744","header":"15 dakikalık egzersiz kaç kalori yakar?","teaser":"15 dakikalık egzersizde yakılan kalori miktarı, yapılan aktiviteye ve kişinin özelliklerine göre değişir. İşte bazı örnekler: Koşu (8 km/saat hızında): Yaklaşık 150-200 kalori. Yüzme: Yaklaşık 120-180 kalori. Bisiklet sürme (orta tempoda): Yaklaşık 100-150 kalori. İp atlama: Yaklaşık 200-300 kalori. Ağırlık çalışması: Yaklaşık 60-100 kalori.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/kalori-cetveli-hangi-egzersiz-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.korayspor.com/dans-ederken-kalori-yakmaya-hazir-misiniz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/egzersiz-kac-kalori/dans-etmek-genel-3031?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenisafak.com/hayat/dans-et-kalori-yak-2574097?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/egzersiz-kac-kalori-yaktirir/dans-etmek-genel%3fi=3031?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/dans-etmek-evde-ne-kadar-kalori-yaktirir-1075212816","header":"Dans etmek evde ne kadar kalori yaktırır?","teaser":"Evde dans etmek, yaklaşık olarak 60 dakikada 491 kalori yaktırır. Bu değer, 60 kg ağırlığındaki bir kişi için geçerlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/kilo-vermek-icin-dans/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yeniloji.com/dans-ederek-kilo-vermek-mumkun-mu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/dans-ederek-kilo-vermek-dans-ederek-zayiflamak-mumkun-mu/haber-996531?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/1-ayda-kac-kilo-verilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mfhblog.com/dans-ederek-kilo-verilir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/dans-ederek-1-ayda-kac-kilo-verilir-3160787310","header":"Dans ederek 1 ayda kaç kilo verilir?","teaser":"Dans ederek 1 ayda kaç kilo verileceği kişinin metabolizması, yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları ve fiziksel aktivite düzeyine bağlı olarak değişiklik gösterir. Uzmanların görüşüne göre, haftalık 0,5-1 kg arası kilo kaybı sağlıklı kabul edilir ve bu oran aylık bazda 2-4 kg'a denk gelir. Ayrıca, günde bir buçuk saatlik dans seansı ile 3 ayda 10 kilo vermek de mümkündür.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/dans","text":"#Dans"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/fitness-%28egzersiz%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2816385-hangi-egzersiz-kac-kalori-yaktirir-sporun-etkisini-arttirmak-icin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/30-dakika-egzersiz-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ozcekim.com.tr/kategoriler/spor/hangi-egzersiz-kac-kalori-yaktiriyor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloriler.gen.tr/30-dakikalik-egzersizle-ne-kadar-kalori-yakabilirim.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/30-dakikalik-egzersiz-kac-kalori-yakar-1974626873","header":"30 dakikalık egzersiz kaç kalori yakar?","teaser":"30 dakikalık egzersiz sırasında yakılan kalori miktarı, egzersiz türüne ve kişinin vücut ağırlığına göre değişir. İşte bazı egzersiz türlerinin 30 dakikada yakabileceği ortalama kalori miktarları: Koşu (hızlı tempoda): 300-400 kalori. Yüzme: 200-300 kalori. Bisiklet sürme: 250-350 kalori. Aerobik: 200-300 kalori. Yürüyüş: 150-200 kalori. Ayrıca, HIIT (Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman) gibi yüksek yoğunluklu egzersizler, daha fazla kalori yakımına neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1h2pw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"1h2p4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1h2pw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"1h2p5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1h2pw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}