Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Yaklaşık 65-70 kilogram ağırlığındaki bir kişi, 1 saatte dans ederek ortalama 105 kalori harcar 1.
Farklı dans türlerinin 1 saatte yaktırdığı kalori miktarları şu şekildedir:
- Tango: 200 Kcal 2;
- Vals: 200 Kcal 2;
- Flamenko: 330 Kcal 2;
- Oryantal: 200-500 Kcal 2;
- Modern Dans: 320 Kcal 2;
- Jazz Dans: 300-600 Kcal 2;
- Break Dans: 400-650 Kcal 2;
- Zumba: 350-700 Kcal 2;
- Salsa: 250-550 Kcal 2;
- Swing Dans: 300-550 Kcal 2.
Kalori yakımı, kişinin kilosuna, dansın yoğunluğuna ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir.
Evde dans ederek kalori yakmak için, sevilen müziklerle düzenli olarak dans etmek ve hareketin temposunu korumak önemlidir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: