Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
7 yaşındaki bir çocuğun günde kaç saat spor yapması gerektiği, günde en az 1 saat (60 dakika) orta düzeyde veya yoğun fiziksel aktivite yapması gerektiği şeklinde belirtilmektedir 24.
Bu aktiviteler, koşma, yüzme, bisiklete binme, futbol gibi spor etkinlikleri veya hızlı tempolu oyunlar olabilir 2. Ayrıca, kas güçlendirme ve esneklik egzersizleri de eklenmelidir 2.
Her çocuğun farklı ihtiyaçları olabileceğinden, spor programı konusunda bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: