• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Chris hemsworth kaç ayda kas yaptı?

    • #Ünlüler
    • #Fitness
    • #KasGeliştirme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Chris Hemsworth, Thor rolü için yaklaşık 8 hafta içinde kas yaptı 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitnessclone.com
        1
      2. youtube.com
        2
      3. manofmany.com
        3
      4. jackedgorilla.com
        4
      5. en.wikipedia.org
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Chris Hemsworh'un kas kütlesi ne kadar?

    Chris Hemsworth'un kas kütlesi, "Thor" filmi için çekim yaparken yaklaşık 100 kg idi. Günümüzde ise oyuncunun kas kütlesi yaklaşık 56 cm olarak belirtilmektedir.
    • #Ünlüler
    • #FizikselGelişim
    • #Fitness
    5 kaynak

    Chris Hemsworth kaslarını nasıl yapıyor?

    Chris Hemsworth kaslarını yapmak için aşağıdaki yöntemleri kullanıyor: 1. Ağırlık Antrenmanları: Hemsworth, bench press, deadlift ve squat gibi bileşik egzersizleri içeren yoğun ağırlık antrenmanları yapıyor. 2. Kardiyo: Lean bir fiziği korumak ve dayanıklılığı artırmak için kardiyo çalışmaları yapıyor. 3. Fonksiyonel Antrenmanlar: Hemsworth, boks ve CrossFit benzeri fonksiyonel antrenmanlarla hareket kabiliyetini ve çevikliğini artırıyor. 4. Diyet: Protein ağırlıklı bir diyet uyguluyor; tavuk, balık, yumurta ve yeşil sebzeler gibi besinlerle besleniyor. 5. Recovery: Antrenman sonrası iyileşme için statik ve dinamik esneme, köpük rulo kullanımı ve masaj terapileri uyguluyor.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #Beslenme
    • #Antrenman
    • #Ünlüler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"8f7r0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fchris-hemsworth-kac-ayda-kas-yapti-3451516204%3Flr%3D213%26ncrnd%3D85538","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7018418061754830446","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754830519044102-1437615956219445558-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-214-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8f7rw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"8f7r1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8f7rw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"8f7r2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Chris Hemsworth, **Thor** rolü için **yaklaşık 8 hafta** içinde kas yaptı [```1```](https://fitnessclone.com/chris-hemsworth-workout-diet/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://fitnessclone.com/chris-hemsworth-workout-diet/","title":"Chris Hemsworth Workout Routine and Diet Plan","shownUrl":"https://fitnessclone.com/chris-hemsworth-workout-diet/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.youtube.com/watch?v=4oAs_7yl0vI","title":"Chris Hemsworth 40 Lbs of Muscle in 5 Months - YouTube","shownUrl":"https://www.youtube.com/watch?v=4oAs_7yl0vI"},{"sourceId":3,"url":"https://manofmany.com/culture/fitness/chris-hemsworths-thor-diet-workout-plan","title":"Chris Hemsworth's Thor Diet & Workout Plan | Man of Many","shownUrl":"https://manofmany.com/culture/fitness/chris-hemsworths-thor-diet-workout-plan"},{"sourceId":4,"url":"https://jackedgorilla.com/chris-hemsworth-workout-routine/","title":"Chris Hemsworth's Workout Routine & Diet... - Jacked Gorilla","shownUrl":"https://jackedgorilla.com/chris-hemsworth-workout-routine/"},{"sourceId":5,"url":"https://en.wikipedia.org/wiki/Chris_Hemsworth","title":"Chris Hemsworth - Wikipedia","shownUrl":"https://en.wikipedia.org/wiki/Chris_Hemsworth"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Chris hemsworth kaç ayda kas yaptı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/unluler","text":"#Ünlüler"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/kasgelistirme","text":"#KasGeliştirme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Chris+hemsworth+ka%C3%A7+ayda+kas+yapt%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7018418061754830446","reqid":"1754830519044102-1437615956219445558-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-214-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754830519044102-1437615956219445558-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-214-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8f7rw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"8f7r3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.unistica.com/bueyueme-ve-chris-hemsworthin-diger-parametreleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://narcobi.com/chris-hemsworth/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://taddlr.com/tr/celebrity/chris-hemsworth/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haberop.com/chris-hemsworth-boyu-kilosu-goz-rengi-ve-vucut-olculeri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://samkuusisto.com/tr/filmstars/6628-chris-hemsworth-height-weight-body-statistics.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/chris-hemsworh-un-kas-kutlesi-ne-kadar-792786517","header":"Chris Hemsworh'un kas kütlesi ne kadar?","teaser":"Chris Hemsworth'un kas kütlesi, \"Thor\" filmi için çekim yaparken yaklaşık 100 kg idi. Günümüzde ise oyuncunun kas kütlesi yaklaşık 56 cm olarak belirtilmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/unluler","text":"#Ünlüler"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"#FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://chris-hemsworth.fandom.com/wiki/Bodybuilding?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://toxigon.com/chris-hemsworth-fitness-routine?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.t3.com/features/big-arms-chris-hemsworths-full-body-workout-is-as-old-school-as-hulk-hogan-and-as-mighty-as-thor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trainmag.com/workouts/chris-hemsworth-workout/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gq-magazine.co.uk/lifestyle/article/chris-hemsworth-workout?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/chris-hemsworth-kaslarini-nasil-yapiyor-492768018","header":"Chris Hemsworth kaslarını nasıl yapıyor?","teaser":"Chris Hemsworth kaslarını yapmak için aşağıdaki yöntemleri kullanıyor: 1. Ağırlık Antrenmanları: Hemsworth, bench press, deadlift ve squat gibi bileşik egzersizleri içeren yoğun ağırlık antrenmanları yapıyor. 2. Kardiyo: Lean bir fiziği korumak ve dayanıklılığı artırmak için kardiyo çalışmaları yapıyor. 3. Fonksiyonel Antrenmanlar: Hemsworth, boks ve CrossFit benzeri fonksiyonel antrenmanlarla hareket kabiliyetini ve çevikliğini artırıyor. 4. Diyet: Protein ağırlıklı bir diyet uyguluyor; tavuk, balık, yumurta ve yeşil sebzeler gibi besinlerle besleniyor. 5. Recovery: Antrenman sonrası iyileşme için statik ve dinamik esneme, köpük rulo kullanımı ve masaj terapileri uyguluyor.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/unluler","text":"#Ünlüler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8f7rw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"8f7r4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8f7rw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"8f7r5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8f7rw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}