Chris Hemsworth, kas yapmak için çeşitli spor dallarıyla ilgilenmiştir. Bunlar arasında: Ağırlık antrenmanları: Squat, bench press, deadlift gibi ağırlık kaldırma egzersizleri yapmıştır. HIIT (yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman): Kalp sağlığını iyileştiren ve metabolizmayı hızlandıran çalışmalar. Vücut ağırlığı egzersizleri: Pull-ups, push-ups, sit-ups gibi hareketler. Kardiyovasküler çalışmalar: Genel dayanıklılığı artıran koşular ve diğer kardiyo aktiviteleri. Dövüş sanatları, sörf ve boks: Koordinasyon, esneklik ve zihinsel odaklanma için bu spor dallarını antrenmanlarına dahil etmiştir. Ayrıca, kan akışını kısıtlayan bantlar kullanarak occlusion training gibi yöntemler de uygulamıştır.