Çabuk kuvvet antrenmanlarının süresi, 15 saniye ile 2 dakika arasında değişebilir 24.

Çabuk kuvvet antrenmanlarında genellikle 10-12 saniye içinde, tekrar metoduna göre 10-12 tekrar yapılır ve her istasyonda tam dinlenme sağlanarak diğer istasyona geçilir 5.

Antrenman süresi, sporcunun seviyesi, hedefleri ve antrenman programı gibi faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. En uygun süreyi belirlemek için bir uzmana danışılması önerilir.