• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Bulking ve cutting farkı nedir?

    • #Fitness
    • #Beslenme
    • #Antrenman
    • #VücutGeliştirme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Bulking ve cutting terimleri, fitness dünyasında iki farklı antrenman ve beslenme programını ifade eder 12.
    Bulking: Kas kütlesi kazanmak ve gücü artırmak için yapılan bir süreçtir 23. Bu dönemde, vücudun kas dokusu inşa etmesi için ihtiyaç duyduğu ekstra enerjiyi sağlamak amacıyla kalori alımı artırılır 13. Antrenmanlarda ağır ağırlıklarla az tekrar yapılır 1.
    Cutting: Vücut yağını azaltmak ve kas kütlesini korumak için yapılan bir süreçtir 23. Bu dönemde, kalori alımı azaltılır ve kardiyo egzersizleri artırılır 13. Böylece vücut, enerji ihtiyacını karşılamak için depoladığı yağları kullanır 2.
    Özetle, bulking kas kazancı, cutting ise yağ kaybı hedefler.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. muscleadd.com
        1
      2. fit19.com
        2
      3. 247fitness.co
        3
      4. honehealth.com
        4
      5. shape.com
        5

    • Bulking döneminde hangi egzersizler yapılmalı?

    • Kas kütlesi kazanmak için hangi besinler tüketilmeli?

    • Yağ kaybı için en etkili diyet nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Bulding ne demek?

    "Bulding" kelimesi İngilizce'de "binalar" anlamına gelir.
    • #Dil
    • #İngilizce
    • #KelimeAnlamı
    5 kaynak

    Bulking ve cutting ne demek?

    Bulking ve cutting terimleri, fitness ve vücut geliştirme dünyasında iki farklı antrenman ve beslenme stratejisini ifade eder. - Bulking: Kas kütlesi ve güç kazanmak için kalori fazlası ile beslenme sürecidir. - Cutting: Yağ yakmak ve daha tanımlı bir fizik elde etmek için kalori açığı ile beslenme sürecidir.
    • #Fitness
    • #VücutGeliştirme
    • #Beslenme
    • #Antrenman
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"foeq0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fbulking-ve-cutting-farki-nedir-2207403502%3Flr%3D213%26ncrnd%3D28040","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8776323201754638763","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754638810381052-7057143645380113354-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-92-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"foeqw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"foeq1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"foeqw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"foeq2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Bulking** ve **cutting** terimleri, fitness dünyasında iki farklı antrenman ve beslenme programını ifade eder [```1```](https://muscleadd.com/blogs/articles-blogs/the-difference-between-bulking-cutting)[```2```](https://www.fit19.com/blog/bulking-vs-cutting).\n\n**Bulking**: Kas kütlesi kazanmak ve gücü artırmak için yapılan bir süreçtir [```2```](https://www.fit19.com/blog/bulking-vs-cutting)[```3```](https://247fitness.co/blog/what-is-bulking-cutting). Bu dönemde, vücudun kas dokusu inşa etmesi için ihtiyaç duyduğu ekstra enerjiyi sağlamak amacıyla kalori alımı artırılır [```1```](https://muscleadd.com/blogs/articles-blogs/the-difference-between-bulking-cutting)[```3```](https://247fitness.co/blog/what-is-bulking-cutting). Antrenmanlarda ağır ağırlıklarla az tekrar yapılır [```1```](https://muscleadd.com/blogs/articles-blogs/the-difference-between-bulking-cutting).\n\n**Cutting**: Vücut yağını azaltmak ve kas kütlesini korumak için yapılan bir süreçtir [```2```](https://www.fit19.com/blog/bulking-vs-cutting)[```3```](https://247fitness.co/blog/what-is-bulking-cutting). Bu dönemde, kalori alımı azaltılır ve kardiyo egzersizleri artırılır [```1```](https://muscleadd.com/blogs/articles-blogs/the-difference-between-bulking-cutting)[```3```](https://247fitness.co/blog/what-is-bulking-cutting). Böylece vücut, enerji ihtiyacını karşılamak için depoladığı yağları kullanır [```2```](https://www.fit19.com/blog/bulking-vs-cutting).\n\nÖzetle, bulking kas kazancı, cutting ise yağ kaybı hedefler.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://muscleadd.com/blogs/articles-blogs/the-difference-between-bulking-cutting","title":"The Difference Between Bulking & Cutting – Muscle Add","shownUrl":"https://muscleadd.com/blogs/articles-blogs/the-difference-between-bulking-cutting"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fit19.com/blog/bulking-vs-cutting","title":"Bulking Vs Cutting: What Is the Difference?","shownUrl":"https://www.fit19.com/blog/bulking-vs-cutting"},{"sourceId":3,"url":"https://247fitness.co/blog/what-is-bulking-cutting","title":"What Is Bulking & Cutting?","shownUrl":"https://247fitness.co/blog/what-is-bulking-cutting"},{"sourceId":4,"url":"https://honehealth.com/edge/bulking-vs-cutting/","title":"Bulking Vs Cutting: How to, Plus the Pros and Cons","shownUrl":"https://honehealth.com/edge/bulking-vs-cutting/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.shape.com/bulking-vs-cutting-8559924","title":"Bulking Vs. Cutting: Eating and Fitness Methodology","shownUrl":"https://www.shape.com/bulking-vs-cutting-8559924"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Bulking ve cutting farkı nedir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/vucutgelistirme","text":"#VücutGeliştirme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Bulking döneminde hangi egzersizler yapılmalı?","url":"/search?text=Bulking+d%C3%B6neminde+yap%C4%B1lacak+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kas kütlesi kazanmak için hangi besinler tüketilmeli?","url":"/search?text=Kas+k%C3%BCtlesi+kazanmak+i%C3%A7in+besinler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yağ kaybı için en etkili diyet nedir?","url":"/search?text=Ya%C4%9F+kayb%C4%B1+i%C3%A7in+en+etkili+diyet&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Bulking+ve+cutting+fark%C4%B1+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8776323201754638763","reqid":"1754638810381052-7057143645380113354-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-92-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754638810381052-7057143645380113354-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-92-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"foeqw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"foeq3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ingilizcesi.com/ceviri/buldings?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.translatero.com/english-turkish/translate/bulding?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ingilizce-turkce.cevirsozluk.com/ceviri5/108625406-bulding?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.urbandictionary.com/define.php%3fterm=bulding?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dictious.com/en/bulding?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/diger/q/bulding-ne-demek-110729078","header":"Bulding ne demek?","teaser":"\"Bulding\" kelimesi İngilizce'de \"binalar\" anlamına gelir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/dil","text":"#Dil"},{"href":"/yacevap/t/ingilizce","text":"#İngilizce"},{"href":"/yacevap/t/kelimeanlami","text":"#KelimeAnlamı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fit19.com/blog/bulking-vs-cutting?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zozofit.com/blogs/news/what-is-bulking-and-cutting?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bodybuilding.com/content/bulking-vs-cutting-get-familiar-with-the-basics.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://247fitness.co/blog/what-is-bulking-cutting?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.shape.com/bulking-vs-cutting-8559924?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/bulking-ve-cutting-ne-demek-4020510893","header":"Bulking ve cutting ne demek?","teaser":"Bulking ve cutting terimleri, fitness ve vücut geliştirme dünyasında iki farklı antrenman ve beslenme stratejisini ifade eder. - Bulking: Kas kütlesi ve güç kazanmak için kalori fazlası ile beslenme sürecidir. - Cutting: Yağ yakmak ve daha tanımlı bir fizik elde etmek için kalori açığı ile beslenme sürecidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/vucutgelistirme","text":"#VücutGeliştirme"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"foeqw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"foeq4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"foeqw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"foeq5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"foeqw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}